Як очистити організм від шкідливих речовин

В результаті цього "страждають" органи травлення, які намагаються «впоратися» з підвищеним навантаженням у вигляді жирної їжі та напоїв з різними добавками. Все це призводить до помітного погіршення самопочуття, підвищеної слабкості і зниження працездатності і прискорює процеси авітамінозу. Необхідно задуматися про те, як очистити організм.

Перша допомога «втомленому» організму

Найчастіше виникнення слабкості і зниження працездатності сигналізує про підвищений забрудненні організму, в результаті чого відбувається значне погіршення захисних властивостей, зниження імунітету.
Виникає постійне відчуття пригніченості і втоми, причому хімічними препаратами дану проблему не вирішити - потрібне очищення організму від шлаків і токсинів.

В першу чергу рекомендується привести своє харчування в порядок, пити більше теплої води, а також зайнятися спортом.
Основним джерелом забруднення клітин тіла людини є їжа, тому рекомендується періодично проводити очищення кишечника, в якому збирається велика кількість відходів продуктів харчування.
Так, якщо молодий організм здатний впоратися з покладеною навантаженням, то людям після тридцяти, особливо при нездоровому способі життя, слід проявити турботу про своє кишечнику.

Звичайно, бажано пройти консультацію у лікаря, який зможе визначити найбільш безпечні та ефективні методи особисто для вас, так як деякі засоби протипоказані людям з різними захворюваннями травного тракту.

Головний помічник - вода

Багато хто знає, що очищення організму відбувається також через нирки, тому продукти обміну ефективно виводяться при вживанні великої кількості рідини.
Слід пити якомога більше води і різних сечогінних настоїв, які звільняють організм від токсинів і продуктів життєдіяльності.
Відмінно допомагає очистити нирки кавун і полуниця, яка діє на кишечник як скраб.

Російська банька

Російська лазня завжди вважалася найкращим ліками, яке не тільки очищає тіло і душу, але і позбавляє від багатьох хвороб.
Можна скористатися сауною, але краще паритися в російській лазні, в якій не відбувається сильного зневоднення слизових і шкіри.
У парній під впливом високої температури відкриваються всі пори, з яких з потовими виділеннями виходять шлаки і токсини.
Завдяки віника відбувається ефективний масаж, в результаті якого значно посилюється кровообіг, нормалізується обмін речовин, очищаються легені, печінка, нирки та інші органи.

Очищення кишечника

Зазвичай серйозну чистку організму рекомендують починати з кишечника, причому рецептів і народних засобів дійсно багато.
Одним із засобів є звичайна клізма з теплою водою, але зловживати їй не слід, оскільки можливе порушення мікрофлори кишечника.
Ефективним засобом є висівки, які можна купити в спеціальних магазинах або аптеках.
Застосовувати їх слід 3 рази на день по дві столові ложки, рясно запиваючи водою.
Тривалість курсу становить один місяць в році. Міститься у висівках клітковина відмінно вичищає всі шлаки, що знаходяться в кишечнику, активує травлення, абсорбує токсини і залишки їжі.

Також дієвим методом для очищення кишечника є щоденне прийняття натщесерце соняшникової олії (1 стол. Ложка). Склянку теплого розсолу від квашеної капусти або півсклянки картопляного соку, також допоможуть ефективно прочистити кишечник.
Більш серйозний спосіб очищення організму полягає в голодуванні, при цьому немає необхідності переводити себе, досить постити один-два дні на тиждень. Якщо вам важко утриматися від вживання їжі, тоді можна обмежитися розвантажувальними днями, в які приймати тільки фрукти і кефір.

Правильно проведена очистка організму подарує вам забуте почуття легкості, впевненості та бадьорості.
Покращиться самопочуття, знизиться вага, нормалізується травлення, покращитися сон і апетит. Ви будете сповнені енергією і готові до нових звершень.