Слухати своє тіло

ddfbfec10f3eb98d181bb0818e42489e

Є в житті жінки періоди, коли особливо важливо перебувати в гармонії зі своїм тілом і вміти отримувати від нього зворотний зв'язок. Це вагітність, пологи, грудне вигодовування. Але, на жаль, багато в наші дні вступають в прекрасну пору материнства, вже встигнувши зі своїм тілом грунтовно посваритися.

Способів розучитися чути своє тіло зараз існує предостатньо, і більшість з них на перший погляд здаються справами благими, правильними, корисними для здоров'я. Наприклад, так улюблені багатьма з нас дієти. Вже чекаю обурений відгук: «А що, хіба краще ходити товстої і є шкідливе?» Ось саме так і звучить девіз недовіри своєму тілу. Чому ви вважаєте, що якщо тілу дозволити обирати собі саме ту їжу, яку хочеться, то ви обов'язково віддасте перевагу шкідливе і станете товстої?

Інший хороший спосіб увійти з тілом в конфлікт - це фітнес. Ні, знову ж таки, ніхто не стверджує, що потрібно мало рухатися і мати в'ялі м'язи. От тільки перед тим, як змушувати себе регулярно виконувати той чи інший комплекс вправ, запитайте у себе, у кожного з членів свого коханого і прекрасного тіла, а чого б вам хотілося? Можливо, тіло відповість, що йому набагато корисніше і приємніше було б танцювати сальсу, а не потіти на кардіотренажері.

Справа в тому, що всі ми дуже різні люди з різними смаками і потребами, але є у нас у всіх щось спільне - розумне тіло, яке знає, що йому потрібно в даний момент для щастя, здоров'я та розвитку. І для одного це буде морквина, а для іншого - смажена тріска з цибулею. Так само як продукти, заняття та місця для одного «отруйні», для іншого будуть «ресурсними».

Але розбиратися зі своїм тілом - це, розумієте, справа клопітка. Тому багато хто воліє перестати відчувати і хотіти, з легкістю віддаючи функцію управління своїм тілом на «аутсорсинг». Ось ще не вистачало мені думати, чого я там хотіла б з'їсти? Та краще я просто буду слідувати модним дієті, або, як варіант, звернуся до дієтолога, який складе для мене три списки продуктів - корисних, шкідливих і нейтральних. Про рух нехай за мене краще думає тренер з фітнесу - призначить він мені стільки-то підходів на такому-то тренажері, значить, так і буду робити.



Свою репродуктивну функцію, звичайно, беззастережно довіримо лікарям. Нехай спочатку доктор підбере мені надійну контрацепцію, поки я не планую вагітність, а потім, коли я передумаю, випише величезний список гормональних препаратів, щоб бажана вагітність скоріше настала.

Коли власного тіла й власної долі віри немає, то дама в білому халаті і гумових рукавичках часто є наріжним сім'ї. Вона королева і кат в одній особі, вершітельніца доль. Сказала: «Вам зараз пора завагітніти», - значить, поспішаємо виконувати. Вирішила, що для вагітності зараз не час - значить, будемо ретельно оберігатися. Знайшла свідчення для аборту - значить, ковтаючи сльози, підемо «переривати».



Втім, хороший лікар ніколи не покладе на себе такі повноваження. Хороший лікар - він для того існує, щоб допомагати вам прожити здоровою те життя, яку ви самі для себе обрали, а не розпоряджатися вашою долею, і особливо питаннями продовження вашого роду.

Саме через поширеного стереотипу «глава мого тіла - лікар» ми зараз бачимо так багато нервових, постійно схвильованих вагітних, які зі страхом і трепетом чекають результатів кожного аналізу, роблять додаткові УЗД-дослідження і весь час шукають собі якогось гуру, який би пояснив , що з ними зараз відбувається і що їм треба робити. Хоча насправді ніхто ніколи не зможе зрозуміти ваше тіло і стан здоров'я вашої дитини краще вас - лікарі можуть допомогти в критичній ситуації, але ніхто ще не створив діагностики більш досконалою, ніж жіноча інтуїція.

3385161_large.jpeg

Розвинена жіноча інтуїція - це взагалі така вкрай необхідна річ незалежно від того, чи збираєтеся ви найближчим часом ставати мамою. Але якщо вже збираєтеся, то необхідна особливо. Як же включити її знову, якщо її древній голос був заглушений стандартами сучасного життя? Шукайте частіше відповіді на питання про те, чого б вам хотілося, а не про те, що зараз модно, популярно, що рекомендують фахівці з Массачусетського університету, що купує подруга Таня і так далі.

Якщо почати хоча б потроху випускати своє тіло на свободу з клітки загальних рекомендацій і поширених понять про здоровий спосіб життя, то чудесні зміни не змусять себе довго чекати. Почати можна з дрібниць - вибрати собі нову спідницю не того кольору, який модний в цьому сезоні, а того, в якій вашому коханому тілу в даний момент дуже хочеться закутатися. Не включати при вигляді різної їжі в голові калькулятори калорій, а постаратися почути, що саме ваш організм вимагає.

А іноді, розслабившись, наприклад, лежачи в пінній ванні або на галявині серед зеленої трави, можна і поговорити з тілом по душам. З кожної з його частин, особливо з тими, які вас турбують. Адже найчастіше воно у нас настільки замкнено і загнано, що ми не чуємо навіть його тривожні сигнали про хвороби, а не просто щоденні побажання. А вже якщо вийде зі своїм тілом як слід домовитися і вибудувати гармонійні відносини, то воно і в материнстві не підведе.

Pregnancy-Sunshine


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 2203

Увага, тільки СЬОГОДНІ!