Чому хвороби і стреси загострюються восени і навесні?

f_4ddd3ccd17237

Осінь і весна - це час, коли у людини загострюються всі проблемні зони: фізичні і психічні. За статистикою, найбільша кількість загострень хронічних захворювань припадає саме на демісезонні. Стрес перехідного періоду відчувають навіть практично здорові люди, не кажучи вже про що мають проблеми зі здоров'ям.

Чому так відбувається і як можна підстрахуватися, щоб не потрапити в лікарню або в лапи сезонної депресії?



Восени і навесні людський організм перебудовується на зимовий або літній лад, і це означає, що на нього лягає бпрольшая навантаження, ніж зазвичай. Будь перебудова організму - це стрес. До того ж, нестійка погода, сіре небо, постійно мінливі метеоумови - це додаткові фактори дискомфорту для людини. Багато лікарів вважають, що саме він впливає на зниження імунітету і загострення хронічних захворювань.

Якщо раніше в селах з приходом осені люди зі спокійною совістю відправлялися відпочивати в хаті після численних літньо-осінніх праць, то сучасна людина не перестає працювати ні навесні, ні восени. Більше того, він практично не відпочиває, за винятком відпустки на 3-4 тижні на рік. (А для професій, чиїм основним інструментом праці є голова, необхідний відпочинок кожен день, як мінімум півгодини тиші і споглядального спокою). Восени і взимку люди раніше жили так, як потрудилися за літо, харчуючись плодами своєї праці, - численними літніми заготовками. І хоча взимку теж доводилося доглядати за худобою і будинком, все ж роботи було менше і за кількістю, і за якістю.



Вчені та лікарі досі не можуть дати однозначне пояснення сезонних загострень, але більшість все ж схиляється до того, що перехідний період провокує стреси, які, в свою чергу, впливають на зниження імунітету. Багато в чому на стан людей в цей час впливають біоритми, які змушені перебудовуватися через сезонні природних змін. Саме тому більшість людей виступають за правильне «зимовий час», яке є найбільш прийнятним для біоритмів людини нашої смуги (знову ж, не беремо місцевості, де часовий пояс був насильно підтягнутий для зручності комунікації з центром, це, на жаль, окрема розмова). Деякі вчені справедливо вважають, що порушення біологічного годинника здатне негативно впливати на весь організм людини: на його психіку і тіло. Порушення біоритмів знижує активність, знижує тонус, є стресом для людини і навіть змінює швидкість росту клітин.

Є кілька способів, що допомагають сезонний перехід зробити менш травматичним і для тіла, і для душі:
- не втрачайте часу влітку - запасайтеся вітамінами! Їжте багато фруктів, подорожуйте, ловіть кожен сонячний день, щоб восени літо працювало на вас;
- бережіть свої нерви і не витрачайте свою дорогоцінну енергію на сварки, з'ясування стосунків, роздратування і ненависть;
- восени і навесні приділяйте своєму організму додаткову увагу, відвідуйте фахівців, які допоможуть зняти стрес, розслабитися, відновити організм;
- ставитеся один до одного з увагою і розумінням, бережіть свої почуття і почуття оточуючих вас людей;
- допомагайте організму в перехідний період: приймайте полівітаміни, займайтеся спортом, ведіть максимально здоровий спосіб життя, харчуйтеся правильно, спілкуйтеся з друзями, ловіть позитивні емоції і не звертайте увагу на негатив!
- дотримуйтеся режиму дня - це допомагає організму проти занепаду сил і зниженого настрою;
- звертайте увагу на сезонні загострення хронічних захворювань - не затягуйте зі зверненням до фахівця, який підкаже вам, як найбільш швидко повернутися до хорошого самопочуття;
- більше бувайте на свіжому повітрі, незважаючи на несприятливі погодні умови - це насичує організм киснем і допомагає тримати себе в тонусі;
- особливо слідкуйте в сезонний перехідний період за хребтом, суглобами і шлунково-кишковим трактом, так як часті проблеми восени-навесні припадають саме на ці частини нашого організму.

Ці прості поради допоможуть вам підготуватися до сезонного перехідному періоду і подолати осінню і весняну нудьгу і нестабільність настрою. Головне - пам'ятати, що сезонний період пройде і самопочуття поліпшиться. Якщо ви правильно підготувати до перехідного періоду, то його прихід не застане вас зненацька.


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 4620

Увага, тільки СЬОГОДНІ!