Для поповнення ресурсу
Влітку старша дочка малювала пленерниє роботи для художки, періодично приносила мені показати. І якось я побачила у неї кілька замальовок на маленьких листочках нестандартного формату. Малюнки були дуже милі і затишні, хоч і без видатних художніх якостей. Похвалила її, а вона мені - а, це? Це я подружці в подарунок малюю «для поповнення ресурсу».
І так мене здивувало це «поповнення ресурсу». Тому що мені в 14-15 років не було потрібно ніяке поповнення, мої ресурси били через край, втім, не тільки мої, а й моїх друзів. Чому нашим дітям потрібно поповнення ресурсу - питання дуже вже складний. Боюся, у мене вийде із серії «а ось у наш час ... а нинішнє покоління ...» і т.д. А ось про ресурси поговорити цікаво.
Ми всі звикли до того, що наше тіло постійно вимагає поповнення ресурсів. Спробуй не поїси кілька днів або не поспиш! Жваво відчуєш, що сили витікають і робити повноцінно ти нічого не можеш. Без поповнення фізичних сил і віддача припиниться, а то і взагалі життя. Це для всіх очевидно. А ось в душевній, в психічної життя начебто все по-іншому, тече вона і тече, нічого по видимості не вимагає. Ну подумаєш, немає часу розслабитися, відпочити, саме душевно, а не тілесно. Нічого, потерпимо, це ж не життєво важливо, від цього не помреш ...
І ось так роками терпимо, терпимо, а потім нокаутувати чорна туга. І ти розумієш, що всередині тебе порожньо і заповнити цю порожнечу страшно важко. Та й чим? Ти так довго не поповнював свої душевні ресурси, що ємність, як шлунок після голодування, зменшилася, зіщулилася, відмовляється приймати їжу. І те, що раніше, давно, приносило радість, заспокоєння, душевний комфорт, попросту не лізе в тебе. Нічого не хочу, нічого не бажаю. «Що воля, що неволя, все одно ...»
З фізичної стороною довго не посперечаєшся, не станеш засовувати, коли вже ходити не можеш, або болить щось, не перестаючи, або сил немає зовсім. А з душею, з нею можна, вона, бідолаха, все стерпить. Тільки коли терпелка скінчиться, може бути вже пізно, на жаль. Тому питання поповнення душевного ресурсу зовсім не останній у нашому житті. А часом, і це знайомо, думаю, всім - можна і фізичним ресурсом заради душевного пожертвувати. Хто купував нову книгу замість їжі, або відмовляв собі в зайвих годин сну, щоб її прочитати? Напевно, практично кожен 
Загалом, я це до чого - свої душевно-психічні ресурси обов'язково треба регулярно поповнювати! І дуже уважно стежити за тим, щоб вони не вичерпувалися. Якщо ти до цього не звик, треба звикати, як до зарядки, як до харчування за розкладом при наявності дієти, як лягати спати не пізніше якогось часу. І приділяти цьому ніяк не менше часу, ніж підтримці нормального фізичного стану.
Інше питання: як це зробити? .. Адже з душею, як і з тілом - є те, що живить, а є те, що висмоктує сили. Є поповнення, а є відібрання сил. Коли я почала усвідомлювати, що живить мої душевні сили, завжди або іноді, безумовно або в певних умовах, я зовсім не думала про відбирання. А коли запитала друзів, що підтримує їх, багато хто відразу ж відповіли у двох напрямках - не тільки про те, що поповнює ресурс, а й про те, що його забирає.
У кожного своє, і воно залежить від способу життя, роботи, характеру, сімейних обставин, темпераменту, нарешті! Одному спілкування з людьми - поповнення, а іншому - явне відібрання ресурсів. Один в магазин піде і підзарядиться, а інший останні сили втратить. Багато відповідали, наприклад, що проведення дозвілля з дітьми - це велике поповнення, а от для мене всяке спілкування з дітьми (навіть неформальне) - завжди відібрання, або в крайньому випадку, нейтрально. Або подружні стосунки - для одного прихід, а для іншого витрата, незважаючи на те, що це приємно і в радість.
Взагалі, намалювалася дуже цікава картина - виявляється, «поповнення ресурсу» і «щось приємне для себе» далеко не завжди дорівнюють один одному. Є маса приємних речей, які, між тим, поповненням зовсім не є. Ось смачна їжа, наприклад. Це радість, це приємно, але поповнює Чи це наш душевний ресурс? Всі знають про «заїдання» неприємностей, це дуже поширена проблема. На фізичному рівні-то просто - з'їв солодкого, отримав викид ендорфінів. А на душевному? Принесло це тобі душевний спокій і справжню радість? Або ти короткочасно порадів, а потім думаєш - я жірнятіна і ганчірка? Адже в питаннях поповнення ресурсу важливий довгостроковий результат, а не короткочасний. А то, як би не вийшло так - поповнив на копійку, а відняти через 10 хвилин на рубль ...
Одна людина пече пиріг і отримує від цього заряд бадьорості, а іншому приємно порадувати домашніх домашньою випічкою, але по суті радості не приносить. Для когось спорт завжди поповнення. А для когось тяжка необхідність. І так у всьому, немає універсальних рецептів. Саме тому ми не можемо радити іншим, як їм поповнити душевний ресурс, можемо тільки поділитися своїми способами, в надії, що це раптом допоможе. Кожен має знайти свій шлях, свої секрети, свої радості.
Мені, наприклад, весь час хочеться пропагувати біг як один з кращих засобів для радості. Але, згадуючи слова одного бігає автора, я намагаюся від цього утриматися. У передмові до своєї книги «Про що я говорю, коли говорю про біг» Харукі Муракамі пише: «Я не збираюся нести світло в маси і звертатися до світу з закликами типу« Давайте бігати щодня, щоб бути здоровими! ». Ця книжка всього лише про те, що являє собою біг особисто для мене. На її сторінках я намагаюся вдумливо в цьому розібратися: задаю собі питання і сам же на них відповідаю. Тільки і всього ». Особисто для себе - ось ключові слова, щоб знайти свій спосіб поповнення душевних ресурсів.
А способи шукати треба, і важливо знайти доступні. Тому що багато речей, які допомагають, наприклад, серйозне облаштування затишку в домі (бажано, на необмежені кошти :)), або подорож в нове цікаве місце, або що б то не було ще, радісне і приємне в усіх відношеннях, але, на жаль , що вимагає вкладення фінансів і маси вільного часу - справа для більшості малодоступною. Принаймні, більшу частину року, а відкладати поповнення на літо або зовсім на невизначене «потім» недобре і неправильно. Значить, треба терміново знайти те, що приносить радість і задоволення тут і зараз! І необхідно робити це частіше, навіть нехтуючи іноді більш терміновими справами.
Мені важко говорити про поповнення душевного ресурсу за допомогою молитви. З різних причин. Якось само собою зрозуміло, що для людини віруючої саме молитва повинна бути першою підтримкою, допомогою і розрадою. Повинна бути ... Але все не так безумовно, принаймні, для мене. І тут же я буду суперечити собі, тому що (і це мене вкрай дивує, хоча чому тут дивуватися) саме молитва, навіть та, яка йде з небажанням і натугою, поповнює завжди! Ні, вона не перша і не безумовна допомогу для мене, але допомагає вона завжди. Чи тому, що душа відгукується, або тому, що розум підказує, що Господь-то все одно краще за всіх розуміє мене і може допомогти, або почуття, які загострюються від думки про чудеса ... не можу знайти відповідні слова, бо це все дуже інтимно.
Взагалі, я помітила, що по-справжньому, надовго і всерйоз, поповнює душевний ресурс тільки щось творче, те, що бореться з хаосом і зменшує ентропію. Нехай навіть у самому скромному сенсі. Навіть у фізичній життя - сон, наприклад. Сон адже дає отдохновеніє не тільки тілу, а й мозку, а значить, творить, робить нас більш здоровими і спокійними. Створення чого-небудь - будь то пиріг, картина, чистота в будинку, гарне тіло, добру справу, - особливо, коли це тобі приємно, дуже поповнює. А часом поповнює навіть якщо дія саме по собі важке або неприємне.
Наші з чоловіком минулі вихідні були дуже напруженими, ми втомилися від справ і мали б відчувати себе спустошеними. Але перед сном чоловік задоволено сказав - ну, я радий, вихідні пройшли плідно. І правда, ми зробили, нарешті, кілька дуже важливих, потрібних і давно відкладаються справ. І це принесло справжню радість і задоволення, а значить - поповнило наші душевні ресурси! Більше того, кожен день результати цієї праці радують нас, і знову поповнюють. Ось я сиджу за столом, який не могли зібратися купити півроку, і радію. Дивлюся, як кожен день розпускається квітка, яка купила, і радію. Роздивляюся те, що намалювала, і радію. Зараз піду, обріжу і підрубані, нарешті, штори, які вже кілька місяців волочаться по підлозі, і буде мені знову довгострокове поповнення 
