Мова любові № 2: час

Читайте також: Мова любові № 1: Слова заохочення

Ми продовжуємо публікацію уривків з книги Гері чемп «П'ять мов любові».

Чому я відразу ж не вгадав, якою мовою кохання каже Бетті? Адже це було очевидно. Що вона сказала мені тоді, у Літтл Роке? «Білл забезпечує сім'ю, але я майже не бачу його. Будинок, машина, все не в радість, адже ми не разом ». Чого вона хотіла? Бути з Біллом. Вона хотіла уваги. Вона хотіла, щоб чоловік знаходив для неї час, щоб вони разом займалися чимось.

Разом проводити час значить цілком віддавати комусь увагу. Коли ви сидите поруч на дивані, втупившись у телевізор, ви не разом: вашу увагу поглинене новинами, а не один одним. Проводити час разом значить вимкнути телевізор, дивитися один на одного і розмовляти, цілком зосередившись на співрозмовникові. Це, значить піти вдвох на прогулянку, разом пообідати, дивитися один на одного і розмовляти. Ви помічали, що в ресторані майже завжди можна відрізнити одружену пару від неодруженої? Закохані не зводять очей один з одного і говорять. Чоловік і дружина дивляться по сторонах. Можна подумати, вони прийшли поїсти!

Коли ми з дружиною сидимо поруч і розмовляємо двадцять хвилин, ми даруємо один одному двадцять хвилин життя. Цього часу не повернути, значить, ми віддали іншому частинку життя. У цьому виявляється любов. Ліки від усіх хвороб немає. Я зробив серйозну помилку. Я вирішив, що заохочення важливо для Бетті також, як для Білла. І я сподівався, що якщо вони будуть постійно хвалити один одного, емоційний клімат в родині покращиться, і обидва вони зрозуміють, що їх люблять. З Біллом так і сталося. Його ставлення до дружини змінилося. Він побачив, що вона цінує його працю. А от з Бетті це не спрацювало, адже слова заохочення були чужим для неї мовою. Її рідна мова - мова часу.

Знову покликав до телефону Білла, я подякував йому. Я сказав, що за ці два місяці він чимало зробив, і дружина помітила його старання.
- Але доктор Чепмен, - заперечив він, - вона не виглядає щасливою. Я не бачу в ній змін.
- Ви маєте рацію. І я знаю, в чому справа. Я невірно визначив її мова кохання.

Білл поняття не мав, про що йдеться. Я пояснив: одна людина бачить любов там, де інший не побачить нічого, і навпаки. Він погодився, що його рідна мова любові - слова заохочення. Вже в дитинстві підтримка оточуючих багато для нього значила, і тепер йому було дуже приємно чути від дружини добрі слова. Але Бетті, сказав я, говорить мовою часу. Я пояснив Біллу, що означає цілком віддавати комусь увагу: розмовляти з дружиною, дивлячись їй в очі, а не в газету чи телевізор, займатися з нею тим, що їй подобається, і робити це із задоволенням.

- Наприклад, сходити на концерт, - підхопив Білл. Він зрозумів, що від нього вимагається.
- Так, - продовжував він. - Вона завжди скаржиться, що я рідко буваю з нею. Раніше ми ходили куди-небудь разом, у нас були спільні інтереси, але тепер я дуже зайнятий. Так-так, це її мова кохання, точно. Але, доктор Чепмен, що робити? Робота забирає стільки часу.
- А чим ви займаєтеся?

Хвилин десять він розповідав мені свою історію: як просувався по службових сходах, як важко йому доводилося, як він пишається досягнутим. Він поділився планами на майбутнє, сказав, що не мине й п'яти років, і він доб'ється того, що задумав.
- Але ви ж не хочете опинитися на самоті, - сказав я.
- Звичайно, ні. Я хочу, щоб дружина і діти раділи разом зі мною. Тому мені так боляче, коли Бетті бурчить, що я занадто багато працюю. Я ж не для себе стараюся. Мені хочеться, щоб це стало частиною і її життя, а вона незадоволена.
- Тепер ви зрозуміли, чому? Ви приділяли дружині так мало часу, що її посудину любові спорожнів. Вона не вірить, що ви її любите. У вашій роботі вона побачила суперницю. Тому й накинулася на неї. Насправді, вона незадоволена, що не отримує від вас любові. Відповідь одна, Білл. Знайдіть час для дружини. Ви повинні навчиться її мови любові.
- Розумію, доктор Чепмен. Але з чого почати?
- У вас під рукою записна книжка, в якій ми перерахували гідності Бетті?
- Так, ось вона.
- Отже. Складемо ще один список. Вашій дружині хочеться частіше бувати з вами. Чим вона хотіла б займатися? Про що вона зазвичай просить?

Ось що написав Білл:

• На вихідні їздити на машині в гори (іноді з дітьми, іноді вдвох).
• Обідати разом (в хорошому ресторані, а іноді і в Макдоналдсі).
• Запросити когось посидіти з дітьми і відправитися повечеряти вдвох.
• Повернувшись з роботи, розповідати їй, як пройшов день, цікавитися, чим займалася вона. (Не забувати - їй не подобається, коли, розмовляючи з нею, я дивлюся телевізор.)
• Проводити час з дітьми, розпитувати їх про школу.
• Грати з ними.
• У суботу всією сім'єю відправитися на пікнік і не бурчати, що навкруги - мурашки і мухи.
• Хоча б раз на рік їздити з родиною у відпустку.
• Ходити з Бетті на прогулянки і розмовляти. (Йти поруч з нею, не обганяючи.)

- Вона весь час просить мене про це, - сказав Білл.
- Ви здогадуєтеся, що я пораджу вам, чи не так?
- Робити все це.
- Вірно, щотижня вибирати щось одне, і так два місяці. Де знайти час? Придумайте. Ви розумна людина, інакше ви не займали б зараз цей пост. Ви вмієте планувати своє життя, включіть в плани і Бетті.
- Я впораюся.
- Це не означає, що ви повинні закинути роботу. Ні. Просто коли ви досягнете всього, дружина і діти будуть поруч.

Головне для того, хто говорить мовою часу - бути разом з чоловіком. Бути разом значить приділяти увагу один одному.

- Я хочу цього більше всього на світі. Хочу, щоб вона була щаслива, хочу радіти життю разом з нею і дітьми.

Пройшли роки. Бували і злети, і падіння. Але найважливіше: вони завжди - разом. Діти виросли і покинули батьківське гніздо. Білл і Бетті кажуть, що зараз - найкраща пора їх життя. Білл полюбив класичну музику, а Бетті знаходить в чоловіку все нові гідності. Йому ніколи не набридає слухати її. Зараз Білл очолює власну компанію, справи йдуть чудово. Дружина більше не бачить у цьому загрози для себе. Вона захоплюється Біллом, надихає його. Бетті впевнена: на першому місці у чоловіка-вона. Її посудину любові повний. А якщо іноді їй не вистачає уваги, вона знає, треба просто попросити, і Білл знайде час вислухати її.

Бути разом

Головне для того, хто говорить мовою часу - бути разом з чоловіком. Я не кажу: поруч. Дві людини, які сидять поруч в одній кімнаті, не обов'язково разом. Бути разом значить приділяти увагу один одному. Коли батько, сидячи на підлозі, грає в м'яч з дворічним сином, його увага прикута до дитини, і вони разом. Якщо ж, катаючи м'ячик, батько говорить по телефону, його увага розсіяна. Деякі вважають, що разом проводять час, хоча насправді просто живуть під одним дахом. Вони поруч: в одному і тому ж будинку, в один і той же час, але вони не разом. Чоловік, який розмовляє з дружиною і одночасно дивиться спортивні новини, не приділяє їй часу, бо не їй належить його увагу.

Проводити час разом не означає сидіти, втупившись один на одного. Потрібно чимось займатися. Чим - не так уже й важливо. Головне - відчути, що ми разом, що ми приділяємо один одному увагу. А спільна справа допомагає відчути це. Неважливо, у що батько і син грають разом. Важливо, що між ними виникає зв'язок. Точно так само, коли чоловік і дружина грають у теніс, не гра повинна бути на першому місці, головне відчути, що вони разом проводять час. Важливо тільки це. Якщо ми разом проводимо час, спільно займаємося чимось, значить, ми важливі один для одного і нам приємно бути разом.

Бесіда

Мова часу, як і попередній, об'єднує безліч діалектів. Один з найпоширеніших - бесіда. Цим словом я позначаю довірчий дружня розмова; обмін думками, почуттями, бажаннями. Скарги на чоловіка або дружину, які не розмовляють, найчастіше не треба сприймати буквально. Мова не про те, що вони рота ніколи не розкриють. Просто їх дуже важко викликати на довірливу розмову. Якщо час - рідна мова вашого чоловіка, такі розмови необхідні, щоб він відчув, що ви його любите.

Цей діалект нічого спільного не має з попереднім мовою любові. Якщо ми хочемо підтримати людину, потрібно говорити, якщо - розмовляти, треба слухати. Коли я говорю з дружиною на цій мові, я викликаю її на відвертість, співчутливо, терпляче вислуховую. Я задаю питання, щиро намагаючись зрозуміти її думки, бажання, почуття.

Я познайомився з Патріком, коли тому було сорок три. Сімнадцять років він був одружений. Перше, що я почув від нього, було гірке визнання. Тому він і запам'ятався мені. Опустившись в шкіряне крісло і коротко представившись, він подався вперед і з почуттям сказав:
- Доктор Чемпен, який же я дурень!
- Чому? - Запитав я.
- Ми прожили з дружиною сімнадцять років, і ось, вона кинула мене. Як нерозумно я себе вів!
- Але що ж ви зробили?
- Зазвичай, повертаючись з роботи, дружина розповідала мені, як пройшов день, які виникали проблеми. Вислухавши її, я говорив, що вона могла б зробити. Я завжди давав їй поради: «Не можна бігти від труднощів. Проблеми нікуди не подінуться, ти повинна вирішувати їх. Може, поговориш з начальством? »На наступний вечір, повернувшись, додому, вона говорила мені про ті ж самі проблеми. Я питав, чи зробила вона те, що я радив напередодні. Вона хитала головою: ні. Я повторював рада. Я говорив їй, що можна все залагодити. На третій день - та ж історія. Вона не слухала моїх порад.

Коли хтось говорить нам про свої проблеми, ми тут же кидаємося на пошуки рішень. Але ж шлюб це не арифметична задачка. Найдорожче в сім'ї - відносини.

Три-чотири таких вечора, і я починав злитися. Як вона може чекати співчуття, якщо нічого не хоче робити. Послухай вона мене, і все б вирішилося. Навіщо жити в такій напрузі? Наступного разу, коли дружина приходила до мене зі своїми бідами, я говорив: «І чути про це не хочу. Я дав тобі порада. Ти не хочеш прислухатися, тоді й не скаржся ».

І я не звертав на неї уваги, займався собою. Як безглуздо! Вона ж шукала співчуття, коли розповідала про неприємності на роботі. Вона хотіла, щоб я уважно вислухав її, щоб я був поруч. Я повинен був показати, що розумію, як їй важко і прикро. І вона б повірила в мою любов. Не потрібні їй були поради. Їй хотілося розуміння. А я зрозуміти навіть не намагався. Я, дурень, давав поради. А тепер вона пішла. Я прозрів занадто пізно. Тільки зараз я розумію, як засмучував її.

Дружина Патріка прагнула до бесіди. Їй хотілося, щоб чоловік звернув на неї увагу, вислухав її образи. Але йому було не до того, він сам хотів говорити. Оцінивши проблему, він тут же видавав рішення. Він дуже поспішав, він був занадто неуважний, щоб почути благання про підтримку і розуміння. Таку помилку роблять багато хто. Коли хтось говорить нам про свої проблеми, ми тут же кидаємося на пошуки рішень. Але ж шлюб це не арифметична задачка.

Найдорожче в сім'ї - відносини. А це значить, ми повинні слухати один одного, співпереживати, намагатися зрозуміти думки, почуття і бажання іншої. Поради давати можна, але тільки коли у нас їх просять, і вже звичайно не поблажливим тоном. Мало хто з нас вміє слухати. У нас набагато краще виходить говорити. Навчитися слухати іноді так само складно, як вивчити іноземну мову. Але це зробити доведеться. Особливо якщо рідна мова вашого чоловіка час, а діалект, на якому він говорить, - бесіда. На щастя, на допомогу тим, хто вирішив оволодіти цим мистецтвом, написано безліч статей і книг. Я ж перерахую лише деякі прийоми.

1. Дивіться в очі співрозмовнику. Це допомагає не відволікатися і показує, що ви дійсно уважні.

2. Не відволікайтеся на сторонні справи. Пам'ятайте, дружину потрібно приділити всю увагу цілком. Якщо ви зайняті чимось серйозним і не можете відірватися, скажіть про це: «Я із задоволенням тебе вислухаю. Але давай я спочатку закінчу свої справи, і хвилин через десять буду повністю в твоєму розпорядженні ». Таке прохання навряд чи образить когось.

3. Намагайтеся вловити його почуття. Спробуйте зрозуміти, що ваш співрозмовник відчуває в цю хвилину. Перевірте, чи правильно ви зрозуміли: «Мені здається, ти засмутилася, тому що я забув ...» Такі зауваження вносять ясність, а крім того, показують, що ви слухаєте уважно.

4. Слідкуйте за мімікою і жестами. Пальці, стиснуті в кулаки, тремтячі руки, сльози, насуплені брови, рухи очей допоможуть вам краще зрозуміти почуття співрозмовника. Іноді слова говорять одне, а міміка інше. Якщо ви сумніваєтеся, перевірте свої здогадки.

5. Не перебивайте. Недавні дослідження показують, що зазвичай людина уважно слухає співрозмовника не довше за сімнадцяти секунд, а потім перериває, щоб висловитися самому. Не перебивайте співрозмовника, не потрібно поправляти його, виправдовуватися, відстоювати свої погляди. Ваша мета - вислухати його, зрозуміти його почуття і думки.

Вчимося розмовляти

Бесіда вимагає не тільки вміння слухати, а й уміння відкриватися іншому. Одна жінка сказала мені: «Як я хочу, щоб чоловік говорив зі мною. Ніколи не знаю, про що він думає, що відчуває ». Їй хочеться стати чоловікові близькою людиною. Але хіба можна бути близьким комусь, кого не знаєш? Щоб вона відчула любов чоловіка, він повинен відкритися їй. Якщо її рідна мова - час, а діалект - бесіда, її посудину любові буде пустувати, поки чоловік не навчиться обговорювати з нею свої думки і почуття.

Щоб навчитися розмовляти, записуйте емоції, які відчуваєте протягом дня.

Говорити про свої почуття не всякому легко. У багатьох сім'ях це не заохочують і навіть засуджують. Дитина просить нову іграшку і вислуховує лекцію про тяжке становище сімейного бюджету. Він розуміє, що завинив, і швидко привчається не виявляти бажання. Дитина розсердився, батьки лають його. Дитина розуміє, що висловлювати невдоволення не прийнято. Дитина засмутився: батько не взяв його з собою в магазин, батьки дорікають його, і він привчається тримати засмучення при собі. І ось, подорослішавши, він не просто звикає приховувати почуття, він їх не помічає.

Дружина запитує: «Як ти сприйняв вчинок Дона?» Чоловік відповідає: «Думаю, він не правий, краще б він ....» Але він висловлює чи не почуття, а думки. Можливо, він образився, розсердився, засмутився, але він так довго жив у світі, де думають, що не усвідомить своїх почуттів. Тому діалект «бесіда» для нього як іноземну мову. Для початку нехай навчиться розуміти те, що відчуває, нехай усвідомить емоції, які він так довго заперечував. Щоб оволодіти цим діалектом, почніть записувати емоції, які відчуваєте протягом дня. Завжди тримайте під рукою записну книжечку.

Тричі на день запитуйте себе: «Які почуття я пережив за останні три години? Що я відчув по дорозі на роботу, коли якийсь божевільний водій прилаштувався ззаду і висів у мене на хвості? Коли на заправці машину збоку облили бензином? Коли, приїхавши на роботу, я виявив, що секретарки ще ні? Коли начальник сказав, що проект, над яким я працюю, треба закінчити через три дні, а адже я думав, у мене в запасі - два тижні? »

Запишіть, що ви відчули, і відзначте, до якої події ставилися ваші почуття. Ось що приблизно у вас вийде:

Виконуйте цю вправу тричі на день, і ви почнете розбиратися у своїх почуттях. Як можна частіше діліться ними з чоловіком. Через якийсь час ви звикнете вести з ним такі розмови. Зрештою, ви зможете обговорювати і сімейні події, і ваші почуття до домашніх. Запам'ятайте, самі по собі емоції не можуть бути поганими або хорошими. Це просто наша реакція на те, що відбувається навколо.

Керуючись думками і почуттями, ми приймаємо рішення. Коли на шосе задня машина начебто прилипла до вашої, ви злилися і думали приблизно так: «Він обжене мене чи ні! Треба додати швидкість. Чому ж він ніяк не відчепиться? Зараз вдарю по гальмах, і нехай оплачує мені нову машину. Може, з'їхати з дороги, тоді він обжене мене ».

Зрештою ви прийняли якесь рішення, а може, інший водій відстав, завернув, обігнав вас і ви благополучно дісталися до роботи. Ми реагуємо на кожну подію: у нас виникають думки, почуття, бажання. Так проявляється наше «я». Щоб опанувати діалектом «бесіда», навчитеся помічати свої почуття.

Типи людей

Не всі ми глухі до своїх почуттів, але коли доходить до бесіди, ведемо себе по-різному. Я спостерігав два основних типи характерів. Перший я назвав - Мертве море. Мертве море знаходиться в Ізраїлі. Безліч річок, у тому числі Йордан, впадають в нього, але жодна не витікає. Воно отримує і не віддає. Така людина багато чого відчуває, про що думає. Всередині у нього величезне сховище, яке може все це вмістити - ділитися з кимось йому не потрібно. Якщо ви запитаєте Мертве море: «Та що це з тобою? Ти весь вечір мовчиш ». Швидше за все він щиро здивується: «Зі мною? Все в порядку. Чому ти питаєш? »Йому подобається мовчати. Ви можете проїхати з ним від Чикаго до Детройта, не почувши жодного слова, і він буде щасливий.

Інша крайність - Балакучий струмок. У цієї людини очі і вуха безпосередньо пов'язані з мовою. Що б він не побачив, що б не почув, він говорить. Якщо поруч нікого, він подзвонить приятелеві: «Знаєш, що я бачив! Уявляєш, що я чув! »Якщо і по телефону нікого не застане, буде говорити сам з собою, почуття переповнюють його, йому ніде їх зберігати. Дуже часто Мертве море одружується на балакучих струмку. Адже спочатку це - чудова пара.

Якщо ви - Мертве море, і у вас побачення з балакучих струмком, вас чекає чудовий вечір. Вам не доведеться думати, як почати бесіду і про що говорити. Вам взагалі не доведеться думати. Від вас лише потрібно похитувати час від часу головою і бурмотіти: «Угу». Струмок проговорить весь вечір, а ви повернетеся додому, повторюючи: «Який чудовий чоловік!». Якщо ж ви - Балакучий струмок, і у вас побачення з Мертвим морем, ви теж чудово проведете час, тому що Мертве море - найкращий у світі слухач.

Ви можете дзюрчати без зупинки три години. Він уважно вас вислухає, і ви повернетеся додому, кажучи: «Який чудовий чоловік!» Ви залучаєте один одного. Але через п'ять років після весілля, прокинувшись одного ранку, Балакучий струмок скаже: «Ми одружені п'ять років, а я ж зовсім не знаю його». А Мертве море скаже: «Я знаю її дуже добре. Коли ж вона замовкне, я втомився ». Не впадайте у відчай, Мертве море може навчитися говорити, а Балакучий струмок - слухати. Характер визначає багато чого, але далеко не все.

Привчитеся щодня розмовляти з чоловіком. Нехай кожен розповість хоча б про три пригодах, які трапилися за день, і поділиться своїми почуттями.

Привчитеся щодня розмовляти з чоловіком. Нехай кожен розповість хоча б про три пригодах, які трапилися за день, і поділиться своїми почуттями. Я називаю це «обов'язковий мінімум». Почніть з нього, і через кілька місяців, а може, й тижнів вам буде набагато легше розмовляти один з одним.

Спільні заняття

Мова часу включає ще один діалект - спільні заняття. Нещодавно я попросив учасників семінару доповнити таку фразу: «Я відчуваю, що чоловік / дружина любить мене, коли ...» Ось що відповів двадцятидев'ятирічний чоловік, який одружений вісім років: «Я відчуваю, що дружина любить мене, коли ми разом займаємося ніж -те, що обидва любимо. Тоді ми розмовляємо один з одним. Начебто в нас знову побачення ». Для людей, рідну мову яких - час, це - звичайна відповідь. Головне для них бути разом, чимось займатися разом, приділяти один одному увагу.

Разом ми можемо робити все, що цікаво хоча б одному з нас. Неважливо, що ви робите, важливо - для чого ви це робите. Мета - бути разом. Ви відчуваєте: «Він поділяє мої інтереси. Йому приємно проводити зі мною час ». Для когось - це голос любові.

Треси виросла на класичній музиці. Вона звучала в їх будинку, скільки Треси себе пам'ятає. Хоча б раз на рік батьки водили її на концерти. А от у будинку Ларрі любили музику кантрі. Радіоприймач завжди був налаштований на кантрі-хвилю. Класична музика, вважав Ларрі, - безглуздий гуркіт. Чи не познайомся він з Треси, він би ніколи не побував на концерті. До весілля, поки Ларрі був закоханий, він ходив з Треси до консерваторії. Хоча навіть тоді дивувався: «І це ти називаєш музикою?» Після весілля він завжди відмовлявся скласти дружині компанію.

Але ось через кілька років він виявив, що її рідна мова - «час», а діалект - спільні заняття. І оскільки Треси любила концерти, Ларрі вирішив ходити з нею. Було ясно - не музика цікавить його. Він любив Треси і хотів заговорити її мовою. Правда, через деякий час він змінив ставлення до класики, і тепер якісь речі навіть подобаються йому. Може, він ніколи не навчиться по-справжньому любити симфонії, а от любити Треси він навчився.

Разом ви можете працювати в саду, ходити на блошиний ринок, відвідувати антикварні магазини, слухати музику, їздити на пікніки, гуляти і навіть мити машину. Чим ви займетеся, залежить тільки від ваших інтересів та бажання. Головне:

1. хоча б один з вас хоче цим зайнятися,
2. інший не проти,
3. ви обидва знаєте, для чого ви робите це - бути разом.

Коли ви чимось займаєтесь разом, у вас з'являються спільні спогади. Це невичерпне джерело радості.

Коли ви чимось займаєтесь разом, у вас з'являються спільні спогади. Це невичерпне джерело радості. Щасливі чоловік і дружина, яким є що згадати. Вони пам'ятають, як рано вранці гуляли по морському березі, як садили квіти навесні, як одного разу, збираючи гриби, влізли в кропиву. Вони пам'ятають, як вперше побували на бейсбольному матчі, як єдиний, раз каталися на лижах, і він зламав ногу. Вони пам'ятають атракціони, концерти, собори. Вони пам'ятають, як прокрокував дві милі, дісталися до водоспаду, і як здорово було відчути бризки на розпаленілому обличчі. Все це спогади про кохання.

Але де ж взяти час, особливо якщо обидва ми працюємо? Знайдіть його. Адже ви знаходите час поснідати і пообідати. А спільні заняття так само важливі для вашого шлюбу, як їжа - для здоров'я. Важко? Вимагає організованості? Звичайно. Іноді доведеться відмовитися від власних планів? Можливо. Часом треба робити те, що не особливо цікаво? Так. А чи варто? Не сумнівайтеся. Що ви отримаєте від цього? Задоволення бути з коханим чоловіком, задоволення усвідомлювати, що ви досконало оволоділи її мовою любові.

Я вдячний Біллу і Бетті, які допомогли мені розібратися з цими двома мовами. А зараз відправимося в Чикаго і розглянемо третю мову кохання.

Статті за темою "Мова любові № 2: час"

Що відбувається з любов'ю після весілля?

Як дізнатися свою мову любові

Любов - це вибір

Любов все змінює