Велика користь від маленьких радощів

stk327221rkn

Кілька днів тому ми практично всією родиною отримали величезний заряд бадьорості та енергії. Радості, простою, звичайною, нічим не обтяженої в доважок. Що ми робили, розповім пізніше, але це подія навело мене на думку про те, що непогано б поділитися способами, що піднімають настрій в період зневіри і депресії. Тим більше, що час зараз таке - осінь, а восени чомусь багатьом важко. Ну а заодно хотілося б поміркувати про можливе і неможливе, про бажання та мрії.

Взагалі-то тема зневіри, туги і загальної загнанности актуальна для всіх, але останнім часом мені здається, що жінки більшою мірою до цього схильні. Багатодітні, та й не багатодітні, але все одно вічно засмикані і втомлені мами-домогосподарки, самотні жінки, вимушені тягнути будинок і роботу, працюють на ненависній роботі - все так чи інакше скаржаться на втому і зневіру, на відсутність бажань і можливостей виконати бажання. І тужать, потрапляючи в це замкнене коло. Коли нічого не хочеться, а якщо хочеться, то чи не можеться, а якщо можеться, то немає часу-грошей-сил, а коли щось починає з'являтися, то вже знову нічого не хочеться. А адже, якщо подумати, то у кожного є мрія, і найчастіше найсолодша мрія нездійсненна. Така, із серії «от би я була чемпіонкою світу з фігурного катання ...»

Ми всі зараз кілька дезорієнтовані і збиті з пантелику великою кількістю можливостей чи гіпотетичних можливостей. Наприклад, можна подорожувати - вибирай будь-який напрямок, хочеш з туром, а хочеш сам, як завгодно і куди завгодно. Але ... де час, де гроші? І ось уже, читаючи чужі звіти, розглядаючи фотографії, починаєш сумувати й тужити - я б теж, але ніяк. Або, будь ласка, доступні будь-які види творчості, йди, вчися малювати-співати-валяти-грати на тамтамі та інше, але ... і знову час, і знову гроші. І поступово починає здаватися, що мрії не збудуться ніколи, можливостей немає, і як наслідок - з життя пропадає радість. Звичайнісінька радість від самих звичайних речей і дій.

Не знаю, як ви, але я дуже схильна цим ось марень про малоймовірно можливостях. І іноді вони істотно отруюють життя. Але з деяких пір в моєму житті, точніше, мені здається, вже навіть в житті нашої родини з'явилося одне захоплення, яке перекриває всякі похмурі і сумні думки однією своєю присутністю. Якби в дитинстві чи юності мені сказали, що я буду отримувати радість від цього, я б тільки посміялася. Але от дивна штука життя, як сильно вона змінюється і як багато чого ми про себе не знаємо і навіть не підозрюємо.

Колись давно чоловік дав мені почитати книгу знаменитого австралійського бігуна Пітера Снелла «Без труб, без барабанів», в якій той розповідав про себе, про свої тренування. Несподівано це виявилося дуже захоплююче, хоча страшно далеко від моїх інтересів. Біг ... що може бути неприємніше. З дитинства я відчувала огиду до бігу, незважаючи на те, що спортом займалася завжди. Але саме біг викликав виключно негативні емоції. З часом я почала проявляти до нього більше інтересу, прочитала ще одну цікаву книгу про біг (Х. Муракамі), а дивлячись змагання з легкої атлетики, зрозуміла раптом - я заздрю бігунам. Їх легкості і мощі одночасно. Уявити тільки - бігти !!! Це ж майже політ! При цьому на свій рахунок я не спокушайтеся. Мені бігати? Це ж просто смішно, безглуздо і неможливо! Правда, вже хотілося. Був один момент після глобального схуднення, коли ми з чоловіком на прогулянці раптово пробігли метрів 100. Я відчула, який же це захват, хоча 100 метрів були моїм межею ... і знову сказала собі, ні, я не зможу.



Але те, що не можеш зробити один, можна зробити при гарній підтримці. Сподвиг мене спробувати знову чоловік, знайшов мені програму, сам бігав, і зі мною бігав. І вийшло. Досі мені самій не віриться, що я можу пробігти 5-6 км і не впасти в знемозі, а частенько навіть подумати: «Щось замало, чи не пробігти ще?». Те, що здавалося спочатку ненависним, потім неможливим, стало реальністю, і реальністю дуже радісною і приємною. Кажуть, біг як кава - починаєш пити його заради його ефекту, і смак якось не дуже (для мене точно :)), а потім втягуєшся і починаєш цінувати в першу чергу смак. Це абсолютно точно. Тільки на відміну від кави, ефект бігу набагато корисніше.

Я бігаю вже другий сезон, два-три рази на тиждень, якщо дозволяє час і здоров'я. А цієї осені вперше була глядачем і вболівальником на масовому забігу на 10 км і зрозуміла - я так заздрю всім пробігти його, що буду намагатися взяти участь у ньому на наступний рік. Незабаром після цього я сама вперше взяла участь у благодійному забігу і отримала гори позитивних емоцій. Тим більше, що зі мною побігали і чоловік, і діти. Важко повірити, але саме біг істотно допомагає мені в боротьбі з смутком і тугою. Причому, в будь-яку погоду. Тому що пробігтися під дощем, наприклад, - це зовсім не те ж саме, що просто пройти і промокнути. І кожен раз, коли мені не хочеться, я кажу собі - йди, Ліза, йди. Підеш - однозначно додаси собі бадьорості і радості, не підеш - точно будеш жаліти до наступної можливості.



Я можу ще довго розповідати про переваги бігу (наприклад, про таке - ці півгодини належать тільки тобі, ніхто до тебе не пристає зі своїми питаннями та проблемами), але розумію, що все це сильно схоже на пропаганду. Чесно зізнаюся, мені хочеться, щоб все забігали, забігали із задоволенням! Щоб у кожного була ця абсолютно безкоштовна і доступна в будь-який час радість, хоч і знаю, що кожному своє. Такого «неофітські» підйому я не відчувала з часів свого приходу до Церкви. Звичайно, я розумію, що біг не для всіх, а простих радощів, для кожного своїх, багато безліч. Потрібно тільки зрозуміти, яка приносить максимум позитивних емоцій і дозволяє відпочити і відновитися.

І насправді весь цей розповідь про біг був скоріше прикладом пошуку такої радості. Знаю, багато відповідальні люди, а особливо жінки, обтяжені родинами, часто думають - треба справи спочатку зробити, а потім вже подумаємо про власну радості. Та й взагалі, чомусь вважається, що мріяти і чогось сильно хотіти особисто для себе шкідливо. А мені здається, що шкідливо мріяти тільки про щось зовсім вже недоступному і нездійсненне, щоб не потрапити в лапи до заздрості і смутку. Буквально щойно натрапила на таке роздум молодої дівчини - «... християнин, схильний до зневіри, повинен дякувати Богові за кожне виникає у нього негреховное бажання і негайно приступати до здійснення своїх« мрій »... Відмовлятися від своїх бажань (повторюся, якщо в них немає гріха ) - це прямий шлях до зневіри, саможаління, тисячам поганих ідей, які приходять від нічого робити ».

Важко з цим не погодитися. Потрібно обов'язково слухати свої бажання і в міру сил виконувати свої мрії. Немає нічого неможливого, а якщо і є, треба просто виконувати іншу мрію. У вас же вона не одна, напевно. Але, якщо вже категорично не виходить «збувати мрії», то треба хоча б намагатися знайти прості і доступні, безкоштовні радості. І радувати себе, щодня і планомірно. Особливо під час хандри, осіннього, весняного, зимової та іншої. Я заради інтересу запитала своїх друзів і знайомих, що допомагає їм справлятися з тугою і смутком. Відповіді були найрізноманітніші.

Судіть самі:
Хороше кіно; фізкультурою позайматися; прогулятися, якщо погода хороша; з подругою по телефону поговорити; зустріти чоловіка з роботи (діти вдома самі на пару годин - нічого страшного) і разом повертатися пішки додому; кататися на тролейбусі просто так по колу (якщо погода погана для прогулянки); побути одній в натовпі незнайомих людей, з музикою у вухах; збирати каштани, жолуді або кленове листя; на ставку гуляти, годувати качок; у віконце дивитися; зробити теплий чай з чим-небудь ароматним, залізти з дітьми під ковдру, сидіти в ліжку-пити чай і базікати :)))

Довго ходити в якомусь гарному знайомому місці; на дачу з'їздити, просто подивитися; чай з книжкою в ліжку, ввечері, в п'ятницю особливо; піч осінні пироги з яблуками і з корицею, вони наповнюють квартиру ароматом затишку; листям шарудіти; піти в музей (вдень) і в гості (ввечері); пізньої осені ввечері з чоловіком посидіти біля вогнища; в'язати; шити ляльок; малювати ... Думаю, список можна продовжувати до нескінченності :). І зауважте, все це (ну майже) безкоштовно і доступно, вже якийсь час викроїти можна. Можна і потрібно! Любіть себе, жалійте себе, давайте собі відпочинок і радість!

Справедливості заради треба сказати, що не завжди прості радощі можуть замінити нам мрію або гіркота зірваних бажань, але не впасти в остаточне зневіру вони допоможуть завжди. Коли мені зовсім тухло, щось глобально не вдалося, відмінилася довгоочікувана і бажана поїздка, немає грошей сходити на концерт і пр. І пр., Я кажу - зате, Ліза, у тебе є кросівки, і завжди знайдеться хоч півгодини часу. Сходи, побігай, і буде тобі щастя. Ну, як мінімум, радість. І вона завжди приходить, нехай маленька, але справжня радість.


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 4869

Увага, тільки СЬОГОДНІ!