Депресія або зневіру?
Одного разу ти почуєш виск гальм і гучний мат розлюченого водія, який тільки що тебе мало не збив, і не відчуєш ніяких емоцій - ні страху, що могла загинути, ні радості, що залишилася жива, ні роздратування, що «цей» - понаїхали хамло.
Ти, що не прискорюючи кроку, дійдеш до будинку, приготуєш бутерброд на вечерю, напишеш пару термінових листів і, відчуваючи дику втому, заснеш, не роздягаючись. Ти вже місяць засинаєш в одязі. Ти не встигаєш навести порядок в квартирі, доробити найнеобхідніші, навіть по роботі, справи, у тебе немає часу на зустріч з найкращою подругою. При цьому здається, що час тягнеться, а ти нічого не робиш. Якщо ти починаєш оцінювати свою поведінку, то з'ясовується, що три години ти тупо простирчали в «Однокласниках» або # 171; Фейсбуці # 187 ;, ще два - просиділа над примітивними завданням, а ще годину просто дивилася в одну точку.
В один прекрасний день тобі натякнуть на швидке звільнення, але ти і тут нічого не відчуєш.
У кожного є свій дзвіночок, який повідомляє тривожну звістку: ти не в порядку. Особисто у мене дзвіночок спрацював на прийнятій до публікації і повністю переробленої начальством статті. Стаття була здана в 4:00 ранку, і читання, як потім з'ясувалося, не піддавалася. Це був пухкий, мало зв'язний текст, превращавший найцікавіше захід, про який писався репортаж, в тужливу офіціозну тягомотину.
У відповідь на цей текст я отримала навіть не гнівне - здивоване («Як? ЯК це можна було написати в здоровому розумі й твердій пам'яті ?!») лист. До того було багато недоліків і помилок, але це було щось принципово нове - це був текст, написаний рукою не вміє писати людини.
Я розридалася прямо над монітором і попрямувала до психіатра. Сформулювала свої скарги: «стомлюваність, образливість, недовірливість, неуважність». І отримала рекомендації по прийому двох видів таблеток.
Місяць потому я розбирала комп'ютер і натрапила на дивний текст. Здавалося, його писав школяр, відбуваючи таким чином якусь провину. Тільки дочитавши до кінця, я зрозуміла, що саме цей текст я власноручно здавала в редакцію і навіть мала нахабство отримувати за нього гонорар.
«Як це можна було написати в здоровому розумі й твердій пам'яті ?!» - в жаху запитала я саму себе і тут же посміхнулася. Ні, в здоровому глузді таке не напишеш.
Депресія - це хвороба. І її не треба плутати з гріхами: смуток, лінощі, гордість. Зневіра, лінощі і гордість можуть бути супутніми їй явищами, як мігрені може супроводжувати дратівливість, а перелому ноги - гневливость. Зневіра, лінощі і гордість можуть призвести до депресії, як може привести до отруєння або карієсу обжерливість. Але карієс треба лікувати у стоматолога, а не у духівника. А депресію - у психіатра.
У депресії можуть бути різні причини: від важкого стресу або невирішеною травмуючої ситуації до нестачі сонячного світла або порушення обміну речовин. Перш, ніж шукати і усувати причину, треба хоча б повернути собі здатність аналізувати те, що відбувається. Людина в депресії цього робити не в змозі, як не в змозі аналізувати, що відбувається людина з температурою 40.
У минулому в минулому році серіалі «Школа» є трагічний епізод. Коли про необхідність показати психіатру дівчинки-школярки повідомляють її рідним, ті обурюються: «Вона не хвора». Дівчинка виявиться саме що хворий і покінчить з собою в оточенні гарних психологів якраз на піку депресії.
Тому що психолог - це наступний етап. Спочатку треба «збити жар», тому що при температурі вище 42 не тільки лопається градусник, але і згортається білок. А на піку депресії людина не обов'язково накладе на себе руки, але може, наприклад, потрапити під машину. Я не даремно почала свою розповідь саме з цього епізоду - депресант може просто перестати помічати, що відбувається. Ходить на роботу, повертається додому, маршрут один, а що змінюється - значення не має.
До нещастя, в нашому суспільстві слово «психіатр» найчастіше викликає таку ж реакцію, як «кат» або на худий кінець «лікар-шкідник». Це такий стоматолог, але лізе своїми інструментами не в зуби, а в душу.
Ситуація посилюється тим, що, якщо депресант добре социализирован або має іншу досить сильну мотивацію до роботи, навчання і до решти «функціонуванню», то він досить довго може виглядати зовсім здоровим, хоча і злегка похмурим (нудним, неуважним, безвідповідальним) людиною. Віруюча панянка, твердо знає, що смуток - смертний гріх, буде мило щебетати «в Контактика» про нові ганчірочках, і друзі будуть дратуватися тільки тому, що це дурниці. Серйозний молодий чоловік, твердо знає, що не можна підводити колектив, буде сидіти над проектом, незважаючи на те, що роботу доведеться після нього переробляти. Не бажає засмучувати батьків своїм відрахуванням з вузу студент буде п'ять разів перескладати залік.
І всі ці люди твердо впевнені: «Сам (а) впораюся!»
Практика показує: не впорається. Або, якщо впорається зараз, не впорається потім. А недолікована депресія має властивість повертатися.
Боятися психіатра коштує не більше будь-якого іншого лікаря. Психіка і душа - речі різні. Якщо депресія викликана нещасним коханням, жодні ліки твоє високе почуття не вб'є. А ось нав'язливі або хворобливі стани, пов'язані з цим почуттям, - відійдуть в сторону.
Якщо депресія викликана втратою близької, жодні ліки не зможе ні повернути покійного, ні знищити твою пам'ять про нього. А ось тобі треба повертатися до життя.
Якщо депресія викликана просто затяжний вогкою восени, ліки не поверне тобі сонячне світло, але ти раптом зрозумієш, що можна сходити в солярій.
З іншого боку, не варто впадати в крайність - до стоматолога треба йти або для профілактики, або для лікування, але не тому, що металокерамічні зуби красивіше натуральних. Не кожен раз, коли тобі сумно, треба бігти до лікаря.
Запам'ятай ознаки депресії, крім пригніченого настрою і почуття безрадісності:
- невмотивоване зміна ваги та / або апетиту;
- порушення сну (безсоння або, навпаки, сонливість, кошмари і неспокійні сни);
- різкі перепади настрою, не пов'язані з ситуацією;
- нав'язливі думки про смерть або самогубство, при їх придушенні - про руйнування (іноді внутрішньому: в крайньому випадку виникає відчуття «гниття зсередини»);
- постійно переслідує відчуття провини.
Якщо ти спостерігаєш за собою два і більше симптому - не ризикуйте.
Будь здорова!
