Як можна позбутися сильного хропіння?

Як можна позбутися сильного хропіння?
Хропіння не тільки здатний дратувати тих, хто з вами поруч. Він може нести приховану небезпеку для вас самих. Причиною появи хропіння є ослаблення м'язів гортані, які слабшають, і в результаті язичок може закрити повітряний прохід, що може вилитися в удушення. Саме тому храп потрібно лікувати. Насамперед слід відвідати лікаря, а потім займатися звільненням від неприємного явища в домашніх умовах.

Причина та лікування нічного хропіння

Повні люди частіше за інших схильні хропіння. Виною цьому є велика кількість жирової тканини, яка заважає повітрю потрапляти в легені. Сівши на дієту ви вб'єте двох зайців - зменшите свою вагу, а, отже, навантаження на свій організм, і позбавитеся від хропіння. І напевно не варто нагадувати про те, що все це слід проводити під контролем лікаря.

Також хропіння можуть викликати куріння та алкоголь, які впливають на м'язи гортані, послабляючи цим її м'язи. Щоб менше хропіти уві сні, жінкам і чоловікам потрібно відмовитися від куріння, а алкоголь пити не менше ніж за 2 години до сну. Звичайно, кинути палити складно, але, також як і в питанні з ожирінням, відмовившись від шкідливої звички, ви не тільки позбавляєтеся від хропіння, але і покращуєте своє здоров'я.



Якщо хропіння є наслідком нежиті, то позбутися від нього швидко можна за допомогою спеціальних препаратів або декількох крапель оливкової олії, закапати в ніс. Ще одна причина неприємного звукового супроводу - незручна поза під час сну. Як правило, люди хропуть, якщо сплять на спині.

Тут варто відзначити, що лежачи на спині спати краще всього, а ось хропіння в цій позі говорить про погане здоров'я або зайвій вазі. Отже, потрібно виправити причини, а не шукати більш зручну позу. Ще одна причина хропіння уві сні криється в сухому повітрі. Перед тим, як піти спати, варто провітрити всі кімнати або купити зволожувач для повітря.

Як можна позбутися сильного хропіння народними засобами



З сильним хропінням можна поборотися і засобами народної медицини. Наприклад, пити перед сном склянку капустяного соку з додаванням ложки меду. Так як часто причина нічного хропіння лежить в ускладненому диханні, за кілька годин до сну потрібно закопувати ніс маслом обліпихи. Після 20 процедур стан покращиться.

Щоранку, після полоскання рота і горла розчином солі (1 ч.л. на 1 склянку води) 2-3 хвилини булькати водою, імітуючи фонтан. Після їжі та перед сном рот варто полоскати настоєм, приготованим з кори дуба і квіток календули. Для цього залити по 1 ч.л. дуба і календули 0,5 л. киплячої води і дати їм постояти під кришкою протягом декількох годин. Процідити і використовувати для полоскань. Змішати 1 ч.л. кореня шабельника з 1 ч.л. бузини, 2 ч.л. будяків і 1 ч.л. хвоща польового.

Всі змолоти, залити суміш склянкою окропу і дати їй годину, щоб настоятися. Піт 5 разів на день по 1 ч.л. Звертаючись за порадою до народної медицини, потрібно пам'ятати, що будь-які зміни в стані і організмі людини будуть відхиленням від норми. Хропіння слід сприймати з усією часткою серйозності і усувати не тільки наслідок, а й те, що стало його причиною.


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 2527

Увага, тільки СЬОГОДНІ!