Заздрість чорна і біла (+ відео)

заздрість - як боротися

Ми знаємо, що заздрити - недобре. Це почуття притаманне тільки дріб'язковим, дурним людям, які нічого не можуть самі досягти. Але, незважаючи на мамине виховання і тренування духу, ні-ні та й промайне ця думка: «Ну чому одним - все, а іншим - нічого? Що, я гірше Машки? »Про заздрості розповідає псіходраматерапевт, кандидат психологічних наук, Віктор Семенов.

Я знаю, що заздрість буває «чорна» і «біла». «Чорна» заздрість - це деструктивне почуття, яке приносить багато страждань, а «білу» заздрість я б назвав іншим терміном - «сорадованіе», коли людина радіє успіхам інших людей і розуміє, що вони досягли це своєю працею.



Коли людина заздрить, він найчастіше співвідносить себе з іншими людьми, а це є деструктивним наслідком батьківського виховання. Як часто нам батьки кажуть: «Ось ти погано вчишся, а твій друг Петя навчається добре - бери з нього приклад». А що таке «бери з нього приклад»? Це означає, що ти - поганий, а він хороший. Щоб стати хорошим, я намагаюся щось зробити, але у мене не виходить, тому що здібності інші, інтереси, та й взагалі - мене ж виховували ви, а не Петіни батьки.

Дитина не може сказати таке своїм батькам, але саме їх послання і формують в його психіці початковий механізм заздрості. Тут теж можна відстежити історію сім'ї і спробувати зрозуміти, навіщо дітей виховують так, щоб вони заздрили іншим? Якщо я комусь заздрю, то у мене постійно виникає потреба в тому, щоб висловлювати іншим людям своє негативне ставлення. Варто задуматися: а що я в цей момент роблю зі своїм життям? Я витрачаю час на переживання негативних емоцій, замість того, щоб змінювати своє життя. По суті, в цей момент я стаю безпорадним у зміні свого життя, і почуття заздрості заважає мені усвідомити свої сили і направити їх на досягнення своїх цілей.



Заздрість завжди індивідуальна, і в боротьбі з нею немає універсальних рецептів. Необхідно досліджувати природу заздрості в тій чи іншій родині - часто вона закладена в нас на генетичному рівні.

Є притча, в якій Бог сказав людині: «Я готовий дати тобі все, що ти хочеш, з однією умовою - твій сусід отримає в 2 рази більше». І той йому відповідає: «Вирви мені одне око». Людина, яка заздрить іншому, погіршує якість свого життя, і для того, щоб змінитися, потрібно міняти свою життєву позицію. Прийняти, що ти несеш відповідальність за своє життя, дуже важко, і ніде ніхто нас цьому не вчить.

Часто люди об'єднуються у своїх стражданнях, підтримуючи власну безпорадність. У мене була клієнтка, яка звернулася до мене за допомогою у зв'язку з труднощами в побудові відносин. Я запитав її: «Хто Ваші друзі?» - «Ну, ми збираємося з подружками, вони теж всі розлучені, ми обговорюємо, як нам погано ...» - «А чим вони можуть Вам допомогти у Вашому бажанні побудувати відносини?» - «Напевно , нічим. Треба б мені пошукати тих людей, у яких щасливе сімейне життя і вчитися на їх прикладі ». Коли ми вчимося радіти за інших людей, ми вчимося радіти за себе, тому що власні успіхи стають більш явними. Змінити себе можна тільки тоді, коли ти отримуєш новий досвід, невідомий раніше.

img_d4fc83cdbb95951d1c075238ba4736ce

Хороша ілюстрація впливу заздрості на поведінки - це спорт. Якщо ти успішно займаєшся якимось видом спорту і потрапляєш на Олімпійські ігри, але не потрапляєш на п'єдестал пошани, то можеш заздрити комусь, хто виграв золоту медаль. Ця заздрість, швидше за все, призведе до того, що тобі доведеться піти зі спорту. А можна сказати собі: «Це залежить від мене. Якщо я буду активніше тренуватися і виправлю свої помилки, то я зможу перемогти ». Такі люди перемагають і в спорті, і в житті, тому що вміють із користю для майбутнього аналізувати свої поразки.


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 4876

Увага, тільки СЬОГОДНІ!