Унікальні італійські дієти від Софі Лорен

Пропонуємо вам унікальну італійську дієту, розраховану на 10 днів, яку використовували такі зірки як Бріджит Бордо і Софі Лорен. Вона допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і придбати жіночну фігуру як у знаменитих італійок. Ця дієта відрізняється від усіх інших дієт тим, що після її дотримання не з'являлася кістлявість, а навпаки, тілу надавалася красива форма і в той же час забирався зайву вагу.

Десятиденна італійська дієта від Софі Лорен

- Рано вранці - чашка кави без цукру

- Через дві години - 100 грам голландського сиру

- Через 3 години - 100 грам вареного м'яса

- Через 3 години - 100 грам овочів

- На ніч - склянка кефіру.

- Всі вживається без хліба !!!

- При цьому лягати спати не пізніше 12 годин.

А це ще одна дієта зірки вже стала класикою, як і сама італійська актриса, яка стала еталоном краси і секс-символом для багатьох поколінь.

Триденна італійська дієта від Софі Лорен

День перший:

Сніданок: 170 г апельсинового сока- круте яйце.

Обід: салат з будь-яких овочів з 60 г нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату.

Вечеря: 115 г макаронів з креветками по вкусу- салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.

Десерт: 1 яблуко.

День другий:

Сніданок: чашка злаків грубого помелу із знежиреним молоком.

Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.

Вечеря: 115 г спагетті з фрикадельками з пісної індейкі- листя салату, змішані з пісною заправкою.

Десерт: 1 груша.

День третій:

Сніданок: половина бейгале (солоний бублик з кунжутом) з нежирним сиром.

Обід: 115 г зеленого салату з вареною куркою.

Вечеря: 170 г лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.

Десерт: 2 персика.