Ананасова дієта для експрес-схуднення
Пропонуємо читачкам «синьйорина» дуже просту і дуже ефективну анансовую дієту, яка допомагає позбутися набряклості і кількох зайвих сантиметрів всього лише за кілька днів, завдяки вживання цього екзотичного фрукта.
Необхідно зауважити, що ананасна дієта не дає тривалих результатів, але якщо вам терміново необхідно привести себе у форму за кілька днів до будь-якого особливого заходу - то в даному випадку вона просто незамінна. Повторювати ананасовий дієту можна не частіше, ніж раз на місяць.
План ананасової дієти:
Перший день
Сніданок: 1 склянка ананасового соку без цукру + 1 фрукт + 1 чашка чаю
Другий сніданок: 1 склянка ананасового соку без цукру
Обід: 2 скибочки свіжого ананаса, 1 скибочка хліба, 50 г сиру
Полудень: 1 склянка ананасового соку без цукру + 1 яблуко
Вечеря: 2 скибочки свіжого ананаса, 50 г вареного рису з додаванням 1 ложки оливкової олії, 1 чашка чаю з мелісою, 1 апельсин, 1 чашка липового чаю, підсолодженого 1 чайною ложкою меду
Другий день
Сніданок: 1 склянка ананасового соку без цукру, 1 скибочка хліба, 2 ложечки джему, 125 г йогурту, 2 столових ложки мюслів
Другий сніданок: 1 фрукт
Обід: 1 скибочка свіжого ананаса, 125 г нежирного йогурту, 50 г вареного рису, 2 ложки оливкової олії
Полудень: 1 склянка ананасового соку без цукру + 1 яблуко
Вечеря: овочевий суп, 40 г ячмінної каші, 2 ложки оливкової олії, 2 скибочки свіжого ананаса
Третій день
Сніданок: 1 склянка ананасового соку без цукру, 1 скибочка хліба, 2 ложечки джему, 125 г йогурту, 2 столових ложки мюслів
Другий сніданок: 1 фрукт, 1 склянка ананасового соку без цукру
Обід: 1 скибочка свіжого ананаса, 1 яблуко, 1 баночка йогурту, 50 г спагетті, заправлених свіжим помідором і базиліком з 2 ложками оливкової олії
Полудень: 1 фрукт, 1 склянка ананасового соку без цукру
Вечеря: 1 круто зварене яйце, сезонна зелень в будь-якій кількості, 1 ложка оливкової олії, 1 скибочка свіжого ананаса
Четвертий день
Сніданок: 1 склянка ананасового соку без цукру, скибочка хліба, 2 ложечки джему, 125 г йогурту, 2 столових ложки мюслів
Другий сніданок: 1 фрукт, 1 склянка ананасового соку без цукру
Обід: 1 скибочка свіжого ананаса, 1 апельсин, 1 баночка йогурту, 50 г вареного рису, 2 ложки оливкової олії
Полудень: 1 фрукт, 1 склянка ананасового соку без цукру
Вечеря: 100 г натурального тунця, сезонна зелень в будь-якій кількості, 1 скибочка свіжого ананаса
