Антигравітаційна йога - модне захоплення в європі

Антигравітаційна йога - модне захоплення в ЄвропіНезвичайний вид заняття йогою, який кидає виклик законам гравітації, за кордоном називають йогою майбутнього. Після приголомшуючого успіху в Сполучених Штатах, мода на "антигравітаційну" йогу вже дійшла до Європи.

Автор цієї нової методики - бродвейський танцюрист і гімнаст Крістофер Харрісон (Christopher Harrison). Завдяки унікальному поєднанню гімнастики, танців і комплексу фізичних вправ, читачки журналу "Синьйорина" зможуть поліпшити загальний стан здоров'я, набути фізичну вправність, гарний настрій і красиву фігуру. Антигравітаційна йога націлена на фізичне і духовне вдосконалення.



Тіла учасників занять виявляються висять над землею, завдяки гамака з м'якої тканини, підвішеному до стелі. Таке положення сприяє зняттю навантаження з хребта і звільненню стислих суглобів, що дозволяє виконувати складні асани. Комплекс антигравітаційної йоги також покращує периферичний кровообіг і сприяє лімфодренаж.



Протягом 40 хвилин занять під приємну музику нью-ейдж (дослівно "музика нової епохи" - сукупність музичних стилів, спрямованих на релаксацію і створення позитивних емоцій) ви навчитеся керувати і контролювати своє тіло, а також зможете навчитися тримати рівновагу, поліпшите гнучкість і станете більш рухливим.

Урок починається з розігріву і перших підходів в гамаку-страховці, протягом яких зберігається підтримка тіла на одній або двох ногах, щоб трохи звикнути до стану "невагомості". У середині заняття йде більш інтенсивна і складна серія вправ: пози з йоги, що поєднують динаміку, гнучкість і силу. І завершальна частина уроку відновлює дихання і м'язи після навантаження: спеціальні асани для релаксації і медитація дозволяють вийти із залу відпочивши і повними сил.


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 2532

Увага, тільки СЬОГОДНІ!