Секрет довголіття - в келиху вина, і не тільки

Секрет довголіття - в келиху вина, і не тількиЇм більше ста років: ці везунчики пережили стодесятілетнюю кордон. Довгожителі намагаються рухатися, їх раціон харчування багатий антиоксидантами, і обов'язково - келих вина в день. Ось основні секрети довголіття.


"Покоління супер-строків тільки збільшується" - вважає доктор Маріано Малагуернера з Катанії, який представив свої дослідження на конгресі "Лікування серцевих захворювань 2010". - "Сьогодні ми вважаємо таких довгожителів щасливим винятком, але в майбутньому сторічний вік повинен стати нормою. Ми повинні зрозуміти, які вони, як зберегти їхнє здоров'я.



Довгожителі намагаються рухатися, моя знайома старенька досі водить машину, а їй нещодавно виповнилося 100 років. Літні люди не падають духом, вони будують плани на майбутнє. "

Отже, рецепт довголіття: "Фізична активність, повноцінний режим харчування, багатий антиоксидантами, без надмірностей. І, найважливіше - треба мати позитивний настрій, який дуже важливий".



Для того, щоб прожити довго, потрібно вести здоровий спосіб життя. Вчені вважають, що тривалість життя людини в розвинених країнах постійно зростає. Джеймс Вейпел, демограф із США, вважає, що тривалість життя збільшується в тому числі через те, що сучасна медицина допомагає уповільнити процес старіння, вчені довели, що нинішні немовлята будуть жити понад 100 років.

Таким чином, щоб прожити більше 100 років, потрібно користуватися не тільки досягненнями сучасної медицини, але і бути оптимістами, вести здоровий спосіб життя. І пити по келиху вина в день, так як вино багато антиоксидантами.


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 4135

Увага, тільки СЬОГОДНІ!