Швидка дієта
Ох вже ці вихідні! Ви знову дозволили собі зайвого: щільна вечеря, солодощі та алкоголь. Якщо ви твердо мають намір почати нове життя з понеділка і зібрали свою волю в кулак в ім'я стрункої фігури, саме час скористатися швидкої дієтою від журналу "Синьйорина".
Швидка дієта, яку ми пропонуємо, допоможе вам очистити свій організм від зайвої, трохи зменшити свій живіт і розлучитися з кількома кілограмами. Це проста і швидка дієта, розрахована на 7 днів, до якої ви зможете приступити без особливих приготувань прямо сьогодні! Заняття спортом зроблять ваші результати ще більш вражаючими і допоможуть зберегти м'язовий тонус.
Ви вже поснідали? Не біда, починайте з обіду! Рівно через тиждень ви вже зможете побачити перші результати швидкої дієти, одягаючи своє улюблене плаття.
Меню швидкої дієти:
1-й день
Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) безсахара і молока.
Обід: 1 яйце, 1 помідор, 1 яблуко (апельсин).
Вечеря: 1 яйце, капустяний салат, чай.
2-й день
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор, чай (чорний кава).
Обід: Відварна яловичина (100 г), капустяний салат, 1 стакан виноградного соку.
Вечеря: 2 яблука.
3-й день
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор (огірок), чай (кава).
Обід: Котлета (смажена без масла), квашена капуста, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.
4-й день
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: Капустнийсалат, отварнаяпостная риба, 1 склянка морквяного соку.
Вечеря: 2 яблука.
5-й день
Сніданок: 1 яйце, капустяний салат, чай.
Обід: 100 гговядіни, 1 помідор, 1 огірок, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.
6-й день
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: Відварна пісна риба (100 г), квашена капуста, 1 склянка морквяного соку.
Вечеря: 2 яблука.
7-й день
Сніданок: 1 нежирний плавлений сирок, 1 яблуко, чай (кава).
Обід: Овочевий суп, шматок відвареної курки, чай.
Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.
