Китайська дієта для зменшення живота

Китайська дієта розрахована на 2-3 місяці, причому, до її дотримання потрібно підготуватися заздалегідь. Вранці, натщесерце, випийте 2 склянки очищеної або кип'яченої води. Повторіть процедуру в понеділок, середу, п'ятницю. Це дозволить промити кишечник, що позитивно позначиться на травленні і засвоєнні різних поживних речовин.
Китайська дієта для зменшення живота - меню
Понеділок.
Сніданок: потрібно випити мінеральну воду (200 г), з'їсти порцію капусти білокачанної (150 г).
Обід: мінеральна вода (стакан), 150 г салату з сирої тертої моркви, 4 столові ложки рису (вареного).
Вечеря: 150 г відвареної або приготованої на пару риби, кілька аркушів салату, тонкий скибочку хліба.
Вівторок.
Сніданок: випийте склянку води, з'їжте 150 г нашаткованої моркви і приготований з чорного хліба тост.
Обід: випийте яблучний сік (стакан), з'їжте салат із сирих овочів (200 г).
Вечеря: 200г мінеральної води, 100 г рису (відвареного), 1/2 грейпфрута, 4 листочка свіжого салату.
Середа.
На сніданок: стаканчик апельсинового соку, салат з груш, бананів, яблук і апельсинів (200 г).
Обід: салат з капусти (100-150 г), відварна спаржа (250 г), стаканчик мінеральної води і тонкий скибочку хліба.
Вечеря: стакан води (мінеральної), невелика картоплина, 250 г грибів (злегка підсмажених).
Четвер.
Сніданок: стаканчик соку яблучного, 1 свіже яблуко, апельсин, тост, приготований з чорного хліба. Обід: яблуко, 200-грамовий стаканчик мінеральний води, 300 г спаржі відварний з рисом, листя базиліка. Вечеря: відварна риба приблизно 200 г, 2 відварених картоплі, маленький шматок хліба.
П'ятниця: На сніданок: стаканчик мінеральної води, невелика кількість рисової каші.
Обід: стаканчик мінеральної води, салат з морської і білокачанної капусти (200 г), коржик з рисової муки.
Вечеря: стакан мінеральної води, салат зі свіжої моркви, капусти і зелені салату (200 г), коржик, приготовлена з рисової муки.
Субота.
Сніданок: випийте 200-грамовий стаканчик яблучного соку, невелика кількість рисової каші.
Обід: салат з апельсинів (150 г), ківі, яблук, відварна риба (200 г), стаканчик апельсинового фрешу.
Вечеря: апельсин, шматочок смаженого пісного м'яса, 4 листочка свіжого салату.
Неділя.
На сніданок: стакан мінеральної води, салат з абрикосів, яблук, чорносливу (250 г).
Обід: склянка мінеральної води, 150 г рису відвареного, змішаного зі столовою ложкою меду, шматочками фруктів.
Вечеря: стаканчик мінеральної води, салат з морської і білокачанної капусти (200 г), відварна або приготована на пару риба (200 г), коржик, приготовлена з рисової муки.
Впевнені, що цей варіант китайської дієти для зменшення об'єму талії і живота знайде своїх шанувальників!