Дієта на гречаної каші: худнемо до 10 кг

Дієта на гречаної каші

Кожна жінка, незалежно від ситуації, прагне підкорювати і зачаровувати оточуючих. Така потреба закладена в самій природі представниць прекрасної статі. І саме тому по-справжньому стресовій стає ситуація, коли жінка приміряє свій улюблений і найбільш виграшний наряд, який ще зовсім недавно ідеально сидів на її фігурі - і виявляється, що він став безнадійно малий! У даному випадку доводиться гарячково підшукувати максимально ефективну систему харчування, яка здатна допомогти в справі позбавлення від зайвих кілограмів, щоб можна було знову відчути себе стрункою і красивою. І саме дієта на гречаної каші - це те, що вам потрібно на шляху до досягнення поставленої мети.


Давно доведено, що найефективнішими є саме однокомпонентні системи живлення, призначені для схуднення. Можна назвати безліч таких дієт: яблучна, рисова, гречана, кефірна та ін. Так що кожен може вибрати саме те, що підходить йому до смаку і особливостям організму.


Гречана дієта досить проста і доступна кожному. Результати, отримані завдяки цій системі харчування, дійсно вражають - адже вона дозволяє з легкістю скинути зайву вагу, аж до 10 кг.

Суть гречаної дієти



Головна особливість цієї дієти полягає в тому, що протягом цілого тижня необхідно їсти тільки гречану крупу, причому, не відварну, а залиту окропом в пропорції, рівної 2: 1. Потім потрібно накривати ємність з «кашею» кришкою і залишати на ніч. Згідно з правилами дієти, в готовий продукт не слід додавати сіль, цукор або які-небудь інші спеції.

Гречану кашу потрібно їсти протягом усього дня. Також можна пити знежирений (або 1% -ний) кефір, періодично дозволяючи собі з'їсти пару яблук і невелика кількість йогурту (з нульовою жирністю). Без всяких обмежень дозволяється пити чай (зелений / чорний), додаючи в цей напій цукор, а також мінеральну воду (обов'язково негазовану). Приблизно за півтори години до відходу до сну можна випити кефір, максимальна кількість - 1 стакан.



Результат буде видно практично відразу, вже в перші дні втрата ваги зазвичай становить до 1 кг. Зазвичай гречану дієту рекомендують дотримуватися протягом 2-х тижнів, протягом яких можна втратити до 10 кг зайвої ваги.


Для більшості людей їсти таку кашу без спецій досить складно (вона виходить зовсім прісної), тому гречана дієта передбачає додавання в продукт сухофруктів: кураги, фініків, чорносливу або ж родзинок (кожен вибирає продукт за своїм смаком). Головне - обмежувати кількість подібних добавок до 6-7 фруктів за день. Для того, щоб заглушити прісний смак гречки, потрібно ретельно пережовувати сухофрукти, в такому випадку вони додатково допоможуть швидше притупити відчуття голоду.


Величезним плюсом, особливо для жінок, є очисні здатності даного злаку.


Перш ніж вибрати гречану дієту для приведення своєї фігури в норму, варто врахувати те, що вона підходить далеко не кожному. Приміром, через недостатнє надходження в організм необхідною йому солі, можуть з'явитися головні болі, а також падіння артеріального тиску. Так що для людей з нестабільними показниками кров'яного тиску така система харчування протипоказана. А для того, щоб дізнатися, чи підходить вам гречана дієта, досить протягом декількох днів дотримуватися вказаних правил.


У тому випадку, якщо ви відчуваєте себе досить добре і навіть зуміли скинути кілька кілограмів зайвої ваги, можна зробити висновок, що дієта на гречаної каші ідеально підходить вашому організму!


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 3555

Увага, тільки СЬОГОДНІ!