Дієта балерин: як худнуть зірки великого театру

Дієта балерин

Не секрет, що строгий графік харчування балерин заснований на тому, що їх зайву вагу повинен згорати ще в момент його утворення. І саме тому для служителів пластичного мистецтва дієта балерин - це вже спосіб життя. Немає сенсу змагатися з примою сцени, але от озброїтися використовуваними нею принципами харчування цілком можливо. Адже завдяки їм ви зможете стати такою ж томної і граціозною, як балерина.

Напередодні дієти необхідно виділити два дні для розвантаження.

Перший розвантажувальний день отримав назву «томатний»:


На сніданок: сік з помідорів (1 ст.)


На обід: дві склянки такого ж соку плюс скибочка хліба (бажано чорного).


На вечерю: дивись сніданок.




Другий розвантажувальний день дієти балерин носить назву «кефірний»:


На сніданок: кефір, який можна замінити молоком (1 ст.)


На обід: кефір (1 ст.), Шматочок хліба (бажано чорного).




На вечерю: дивись сніданок.

Головна частина дієти балерин:

На сніданок: третя частина стандартної пачки сиру, жирність якого дорівнює 0 відсотків, стакан кефіру (1-3 відсотки) або теплого молока.


На другий сніданок: 1 чашка кави з чайною ложечкою меду, шматочок хліба (бажано чорного) з маслом.


На обід: шматочок м'яса (не більш 150 м), чашка бульйону, 1 ст. л. рису (вареного).


Полудень обмежується яблуком або апельсином.


На вечерю (за 2 години до сну): 1 ст. кефіру або злегка підігрітого (теплого) молока з додаванням чайної ложечки меду.

Крім того, будь-яка балерина повинна неухильно слідувати щоденної здорової дієти, яка допоможе їй зберігати необхідний сценічний образ. Тіло слухається набагато краще, якщо вага перебуває в нормі. Дієта повинна створити ідеальний баланс вуглеводів, білків, жирів, вітамінів і мінералів, а також відповідних рідин.


Саме дієта балерин не раз допомагала зіркам Великого театру вирішити проблему із зайвою вагою. Дотримуватися диктуються нею правила необхідно до тих пір, поки не буде досягнутий такий бажаний вами результат - ваша фігура стане еталоном досконалості.


Статті за темою "Дієта балерин: як худнуть зірки великого театру"
Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 3221

Увага, тільки СЬОГОДНІ!