Дієта на селеровому супі: 7 кг за тиждень

Селера - вельми корисний і дієтичний овоч. Саме тому систему харчування з його використанням активно використовують сучасні знаменитості, які прагнуть позбутися зайвої ваги, не завдавши шкоди своєму здоров'ю. Дієта на селеровому супі допомагає їм досягти бажаної стрункості, попутно очистивши свій організм. Як же діє дана система харчування?

Дієта на селеровому супі

Основна ідея детокс-дієти на супі з селерою

Сучасні продукти харчування пересичені різними хімічними речовинами-стимуляторами, отруйними організм людини. Те ж саме можна сказати і про напої, особливо газованих, а також чаї та кава. І для того, щоб купірувати їх руйнівний вплив, варто використовувати детокс-дієту, меню якої базується на супі з селерою. Дана система харчування дозволить вам очистити організм від хімічних стимуляторів, тим самим суттєво зміцнивши імунну систему.

Слід зазначити наступні переваги супу з селери:

  • дане блюдо багате вітамінами A, B (а саме B1, B2, B6) і С;
  • завдяки йому можна наситити свій організм корисними амінокислотами, калієм, фолієвою кислотою і залізом;
  • соковиті стебла селери - прекрасний продукт для так званих «перекусів». Причому, навіть в процесі приготування цей овоч не втрачає своїх корисних властивостей;
  • дієта на селеровому супі може стати відмінним помічником у боротьбі з такими захворюваннями, як порушення травлення і запори. Крім того, даний продукт служить натуральним сечогінним засобом, що дозволяє уникнути зайвої набряклості;
  • завдяки вживання супу з селери можна позбутися від каменів у нирках, знизити вміст цукру в крові, а також домогтися нормалізації високого тиску.

Меню дієти на селеровому супі

Будь-яка дієта передбачає відмову від певних продуктів харчування. І дієта на селеровому супі не є винятком з правил. На час її дотримання (а в ідеалі і назовсім) варто відмовитися від вживання борошняних продуктів, цукру, смаженого, а також спиртних напоїв.


Існує спеціальна дієта: як схуднути за тиждень. І так само, як вона, система харчування, заснована на споживанні селеровому супу, розрахована на 7 днів.


1. Крім супу з селери і інших овочів, можна вживати в їжу свіжі фрукти (наслідках сортів).




2. До основної складової системи живлення додаються овочі.


3. Суп + овочі + фрукти.


4. Ті ж продукти, що і в 3-й день, + 1 ст. молока (0% жирності).




5. Суп залишається незмінною складовою меню, а в добавок до овочів (переважно помідорам) дозволяється з'їсти порцію пісного відвареного м'яса (краще брати яловичину).


6. Суп + яловичина + листові овочі.


7. Те ж, що і на 6-й день, тільки м'ясо слід замінити відвареною рисом.


А для завершення тижні дієти на селеровому супі оптимально підійде склянку свіжовичавленого фруктового соку.

Рецепти селеровому супу

Отже, як же можна приготувати цей диво-суп? В основному використовуються два рецепта.


1. Необхідно взяти 20 гр. кореня селери, 1 маленький качан капусти, по 2-3 моркви і солодкого (болгарського) перцю, 6 ріпчасті цибулини невеликого розміру і стільки ж томатів, 400 гр. спаржевої квасолі зеленого кольору, а також 1,5 л натурального томатного соку. Овочі слід промити, селеру, цибулю і моркву - очистити, перець звільнити від насіння, а томати - від «хвостиків». Всі дрібно ріжеться, заливається соком і доводиться до кипіння. Якщо овочі не покриті шаром рідини, слід додати в каструльку трохи води. Потім потрібно зменшити вогонь і дати Селеровому супу проваритися протягом 10 хвилин.


2. Невелику капусту слід нашаткувати, як на щі. Корінь селери разом із зеленню, 6-у очищеними цибулинами, 2-ма томатами і такою ж кількістю солодкого перцю слід дрібно порізати. Всі овочі засипаються в каструлю, заливаються 3-ма літрами очищеної води і ставляться на вогонь. Після закипання овочевий суп з селерою повинен покипіти близько 15 хвилин.


Для того, щоб урізноманітнити смак страви, варто додавати в нього різні спеції.


Як бачите, дієта на селеровому супі досить різноманітна, так що муки голоду протягом усього тижня вам будуть не страшні. А результати - струнка і підтягнута фігура, поєднується з міцним здоров'ям, не змусять себе чекати!


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 3176

Увага, тільки СЬОГОДНІ!