Жиросжигающие продукти: список

Раніше фраза «Що б таке з'їсти, щоб схуднути?» Викликала тільки лише іронічні посмішки оточуючих. Однак сьогодні відомі дієтологи довели, що існування продуктів, що допомагають боротися із зайвою вагою - це реальність. Споживаючи їх щодня, можна домогтися чудових результатів: худнути, чи не відчуваючи при цьому мук голоду. Все, що вам потрібно - вивчити жиросжигающие продукти, список яких наведено нижче!

Жиросжигающие продукти список


1. Біле м'ясо


Філе індички або курки насправді містить мінімальну кількість жирів. При цьому, запас білка, який дані низькокалорійні продукти дарують організму, вельми значущий. Більш того, біле м'ясо птиці служить «постачальником» поліненасичених жирних кислот. Адже всім відомо, що організм людини не здатний виробляти дана речовина, вкрай важливе для його повноцінної життєдіяльності.


2. Фрукти і овочі - джерела вітаміну С


Вживання продуктів, в яких значна кількість клітковини поєднується з наявністю зазначеного вітаміну - вірний шлях до схуднення. У список «природних дієтологів» можна внести різні цитрусові, папайю, а також свіжі томати. Користь вітаміну С для людини, яка прагне знизити свою вагу, очевидна: це речовина забезпечує успішне виробництво карнітину - «родича» вітамінів, що відносяться до групи «В». Завдяки йому здійснюється нормалізація метаболічних процесів, що відбуваються в організмі. Як результат, зайві жири успішно виводяться з організму, вага нормалізується, а стан здоров'я людини - стабілізується.




3. Свіжі ананаси


Цей фрукт містить особливий фермент - так званий бромелайн, що сприяє кращому засвоєнню білків. Крім того, він здатний досить ефективно перешкоджати затримці рідини в організмі - процесу, що приводить не тільки до набряклості, але і до утворення целюліту. Ананас стимулює роботу нирок і кишечника, відрізняється малою калорійністю і прекрасними смаковими якостями.


4. Яблука


Завдяки вживання в їжу цих фруктів, відбувається стимуляція виробництва пектину. Дана речовина, в свою чергу, забезпечує виведення з організму зайвої вологи і розщеплення жирових відкладень. Містяться в яблуках антиоксиданти перешкоджають «наростання» зайвих сантиметрів на талії. Більш того, ці фрукти здатні забезпечити організму людини необхідну кількість цукру і клітковини, не "перевантажуючи» його зайвими калоріями.


5. Капуста


Цей овоч в будь-якому вигляді (сирий, відвареної або запечений) ефективно сприяє зниженню ваги. А все завдяки тому, що входять до його складу речовини перешкоджають перетворенню вуглеводів в жири.


6. Цибуля


Даний ріпчаста овоч відомий багатством свого складу. У ньому містяться вітаміни А, В, Е і С, калій, натрій, фітоестрогени, кальцій і маса інших речовин, здатних забезпечити нормальне функціонування людського організму. До того ж, цибуля має сечогінну дію і підтримує вміст цукру в крові на постійному рівні.


7. Квасоля


Цей представник сімейства бобових багатий вмістом білків, незамінних для кожної людини, що прагне наростити м'язову масу. А оскільки для переробки білків організм витрачає багато енергії, все спожиті калорії будуть задіяні для створення рельєфів фігури, а не для формування жирових складок.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!