Дієта інь-ян - стародавня східна медицина для схуднення

На думку східних мудреців, в нашому світі все підкоряється двом енергій - Інь і Ян. Енергія Інь є жіночим началом. Вона характеризується як спокійна, холодна і інертна сила. Енергія Ян є чоловічим началом, що несе в собі динамічну, гарячу і активну силу. В основі давньої східної медицини лежить вчення про гармонію енергій Інь і Ян, присутніх в наших організмах. В ідеалі, обидві енергії Інь і Ян повинні керувати нами в рівній мірі, але з різних причин не рідкісні випадки, коли одна із сил є домінуючою, що створює природну дисгармонію. Ця дисгармонія стає причиною розвитку різних хвороб, накопичення шлаків в організмі, а також набору зайвої ваги. Щоб раз і назавжди вирішити ці проблеми, східними медиками більше тисячі років тому була створена дієта Інь-Ян.

Дієта Інь-Ян

Суть дієти Інь-Ян

Дієта Інь-Ян - це, швидше, особливий режим харчування, завдяки якому можна врегулювати всі процеси організму, щоб назавжди позбутися від неправильного обміну речовин і накопичення зайвих жирових відкладень.

У кожній людині, незалежно від статі, присутній як чоловіча, так і жіноча енергія. Також обидві ці енергії знаходяться в продуктах, які ми вживаємо. Якщо раціон людини складається переважно з продуктів-Ян, це може призвести до недостатнього вазі, погіршення роботи нервової системи, нестачі кальцію в організмі і, як наслідок, до погіршення стану волосся і нігтів. Якщо ж в меню переважають продукти-Інь, часто це призводить до сповільненого метаболізму, млявості і підвищеної стомлюваності. Щоб привести до гармонійного співвідношенню кількість енергії Інь і енергії Ян, людина повинна підбирати продукти з протилежного своїм типом енергією. Тобто, якщо в людині переважає енергія Інь, значить, потрібно додати в свій раціон продукти з енергією Ян, і навпаки.



Крім цього потрібно враховувати, що для гармонійного самопочуття їжа, яку ми вживаємо, в рівній мірі повинна складатися з п'яти чільних елементів - дерева, води, металу, вогню і землі. Продукти, в складі яких переважає елемент дерево, відрізняються кислим смаком і зеленим кольором. До них відноситься вся зелень. Продукти з елементом вода відрізняються солоним смаком. Вони необхідні нам для налагодження травної системи. Продукти з елементом метал мають гіркий смак. До них відносяться всі злакові. Продукти з елементом вогонь володіють гострим смаком. До них відносяться всі види червоного м'яса і риби, а також гострі спеції. Елемент земля присутня у всіх солодких продуктах - ванілі, абрикосах, черешні, моркві, гарбузі і т.д.

Як визначити свій тип енергії

Щоб визначити, який тип енергії є для вас чільним, досить пройти невеликий тест:

  1. Ваші руки і ноги зазвичай теплі? (Так - додайте 8, ні - відніміть 8)
  2. Який час року вам більше подобається - холодна зима або спекотне літо? (Літо - додайте 4, зима - відніміть 4)
  3. Ваша вага нижче норми або вище норми? (Вище норми - додайте 1, нижче норми - відніміть 1)
  4. Ви енергійні? (Так - додайте 8, ні - додайте 0)
  5. Фізична робота викликає у вас стомлення? (Ні - додайте 4, так - додайте 0)
  6. Вас можна назвати ледачим людиною? (Так - відніміть 4, немає - додайте 4)
  7. В автомобілі або на борту літака вас хилить в сон? (Так - відніміть 8, ні - додайте 8)
  8. У вас висока сексуальна активність? (Так - додайте 8, ні - відніміть 8)
  9. Ваша фігура спортивна і підтягнута? (Так - додайте 4, ні - відніміть 4).


Якщо ви набрали від 1 до 8 балів, значить, в вас переважає енергія Ян. Якщо ж у вас в результаті вийшло від'ємне число, ви ставитеся до енергії Інь.

Більш детально, ви зможете визначити свій тип, пройшовши безкоштовний тест: Хто ви, інь або ян? Як схуднути? Онлайн тест.

Особливості дієти для людей з енергією Ян

Якщо у вас переважає чоловіча, гаряча і активна енергія Ян, вам потрібно додати в свій раціон продукти, що містять енергію Інь. До них відносяться всі злакові, сирі овочі, морепродукти і риба, а також макарони з сортів твердої пшениці. Щоб врівноважити баланс енергій у вашому організмі, уникайте жирної їжі і солодощів. Люди з енергією Ян як правило активні, тому час від часу ви можете дозволяти собі улюблені страви, проте не зловживайте. Віддавайте перевагу сезонним продуктам.

Особливості дієти для людей з енергією Інь

Переважання жіночої, холодної та пасивної енергії Інь робить людину млявим, малорухливим і схильним до повноти. Щоб позбутися від цих показників, меню дієти повинно складатися переважно з білкової їжі. Вам рекомендується харчуватися м'ясом, рибою і різними молочними продуктами. Щоб привести в норму обмінні процеси організму, додавайте в їжу гострі приправи і раз на день вживайте перші страви. Намагайтеся не їсти овочі та фрукти на порожній шлунок. Крім того, дієта Інь-Ян увазі харчування відповідно до своєї кліматичної зоною. Якщо ви проживаєте в місцевості, в якій не ростуть деякі види овочів і фруктів, їх вживання не принесе користь вашому організму.

Дієти Інь-Ян не можна розглядати тільки як спосіб швидкого схуднення. Даний спосіб харчування допоможе вам придбати бажану фігуру і позбутися існуючих захворювань тільки лише, якщо він стане вашим способом життя.


Оцініть, будь ласка статтю
всього подґлилосЯ: 3553

Увага, тільки СЬОГОДНІ!