Залежність дітей від комп'ютерних ігор: як уникнути?
Причини, що породжують завісімостьдетей від комп'ютерних ігор, і її ознаки
Для того, щоб у дитини розвинулася залежність від комп'ютерних ігор, необхідні певні умови. Нерідко вона проявляється у дітей, яким в сім'ї не приділяють належної уваги - так вони намагаються компенсувати емоційну порожнечу у своєму житті. Приміром, у психологічній практиці відомі випадки, коли старша дитина пристрастився до гри на комп'ютері після появи в сім'ї молодшого брата чи сестри, на яких перемикається батьківська турбота. Не рідкість і зворотна ситуація: батьки надмірно контролюють дітей і пригнічують їх ініціативу. Намагаючись уникнути нав'язливої опіки, ті, в свою чергу, вибирають віртуальний світ, в якому вони самі собі господарі і можуть приймати самостійні рішення.
На думку психологів, у групі ризику перебувають також діти, які не вміють вибудовувати відносини з однолітками в реальному житті. Найшвидше у них викликають звикання рольові комп'ютерні ігри. Дитина легко перевтілюється в віртуального героя і починає жити його проблемами і турботами, повністю ігноруючи власні: адже бути успішним в ігровому світі - набагато простіше, для цього достатньо лише перемогти уявних супротивників і перейти на наступний рівень. Найбільшу небезпеку для дитячої психіки представляють рольові «стрілялки», які не тільки відводять дитину від дійсності, а й сприяють розвитку в нього нетерпимості й агресивності, прагнення вирішувати всі виникаючі проблеми за допомогою насильства.
Судити про те, що звичка до комп'ютерних ігор переростає в залежність, можна за певними ознаками. Так, насторожити батьків повинен вже той факт, що дитина стала проводити за комп'ютером весь вільний час, воліючи гри іншим хобі, прогулянкам, зустрічам з друзями. Наступний етап - він намагається поєднати з грою всі інші види діяльності: починає обідати біля комп'ютера, намагається одночасно з грою робити уроки, частково жертвує нічним сном. Нарешті, якщо не вжити заходів, рано чи пізно настає час, коли дитина заради гри починає прогулювати школу, стає нервовим і дратівливим, починає грубити домашнім, а на прохання вимкнути комп'ютер відповідає істерикою.
Як боротися зі звичкою, яка переросла в залежність?
Впоратися із залежністю дітей від комп'ютерних ігор допоможе ряд послідовних дій.
Насамперед, необхідно обмежити час, в яке дитині дозволяється грати на комп'ютері, чітко встановивши його рамки. Як стверджують медики, дитина 6-8 років не повинен проводити за комп'ютером більше 20 хвилин, 8-10 - більше однієї години, а 12-14 - більше двох годин. На їхню думку, обов'язковим «табу» повинні бути вечірні години: комп'ютерні ігри в цей час здатні викликати порушення сну.
Необхідно також організувати вільний час дитини - насамперед, знайти в режимі його дня час для спортивної секції, щоб компенсувати недолік руху. Крім того, можна записати його ще в один-два гуртки: на думку психологів, цей хід особливо гарний у тому випадку, якщо близькі друзі дитини також є завзятими геймерами і всі їхні розмови крутяться навколо комп'ютерних ігор. По-перше, йому буде корисно познайомитися зі своїми однолітками, інтереси яких не огранивать проходженням чергового ігрового рівня-по-друге, часу на спілкування з колишнім оточенням у нього буде набагато менше.
Найголовніше в боротьбі з дитячою комп'ютерною залежністю - послідовність. Наполягайте на виконанні своїх вимог, не піддавайтеся на істерики і шантаж. Дитині обов'язково слід пояснити, з якої причини були введені обмеження і якої шкоди її психічному і фізичному здоров'ю може завдати регулярне багатогодинне перебування за комп'ютером. У той же час, психологи радять залишати йому певний простір для виявлення власних бажань - наприклад, самостійно вибирати ту чи іншу гру. Особливо важливо це враховувати, якщо йдеться про підлітка: з дітьми цього віку обов'язково потрібно домовлятися, а не обмежуватися простими заборонами. Пам'ятайте: найменш небезпечні в плані звикання - ігри-аркади з їх коротким, нерозвиненим сюжетом і досить простою графікою.
Для того, щоб ситуація залежністю дітей від комп'ютерних ігор налагодилася, знадобиться не один тиждень, а можливо, і не один місяць. Не варто повністю забороняти дитині проводити час за комп'ютером: зрештою, комп'ютерна техніка - невід'ємна і звична частина сучасного життя, крім того, гра - абсолютно природне заняття для людини, в якому він відчуває певну потребу. Важливо лише вберегти дитину від надмірного захоплення комп'ютерними іграми, зберегти його здоров'я і соціальні навички.
Читайте також: "Діти і комп'ютер: кілька простих правил"
