Як навчити дитину плавати?
Ех, літо! Спекотна пора. Водойми переповнені. Саме час проводити гартують і відновлювальні процедури на свіжому повітрі. Але стає зовсім сумно, коли дитина боїться води або із задоволенням біжить в річку, але далі не знає як себе вести.
Для того щоб навчити дітей плавати, багато батьків витрачають «кругленьку» суму на тренера. Але, повірте, навчити свого малюка плавати ви зможете і без професійного інструктора. Для цього ми вас познайомимо з основними правилами і прийомами навчання дітей вмінню плавати.
Коли варто починати вчити дитину вмінню плавати?
Багато фахівців стверджують, що найефективніший період у навчанні дитини плаванню - це період молодшого шкільного віку. Пояснюється це двома причинами. По-перше, у дитини зміцнілий опорно-руховий апарат, дії більш скоординовані і точні. А, по-друге, малюк добре розуміє ваші інструкції і успішно наслідує вашим діям. Разом з цим, хочеться відзначити, що при ранньому навчанні дітей плаванню, вони опановують цим складним процесом вже в дошкільному віці. Тому вчити дитину триматися на воді, а головне - її не боятися, варто починати з дитячого віку. Для цього в момент купання у ванній потрібно занурювати малюка, викладати його на животик або на спинку, використовувати надувні іграшки. Після року, якщо немає медичних протипоказань, можна відвідувати басейн або використовувати надувні басейни, в які наливається трохи води, і дитина виконує різні дії ручками та ніжками в ній. Звичайно ж, завжди поруч з малям повинні бути дорослі. Один невірний рух може коштувати життя вашого чада.
З двох-трьох років можна купатися разом з дитиною в різного роду водоймах. Бажано використовувати надувні іграшки, а сам процес купання перетворити на гру.
Після трьох років варто відмовитися від надувних іграшок і приступити до власне навчання дитини вмінню плавати. Головна умова - це ваш приклад і уважне ставлення.
Ігрові вправи, що сприяють оволодінню дитиною умінням плавати
- Обливання водою дитини, що знаходиться в положенні сидячи або стоячи у ванній, басейні або водоймі.
- Ходьба у воді (по прямій, приставними кроками) з відштовхуванням води долонями зі злегка зімкнутими і зігнутими пальцями.
- Занурення у воду (часткове або повне, із закритими або відкритими очима).
- Повне занурення з виштовхуванням з води. Дитині потрібно зробити вдих, після чого затримати подих, зануритися у воду, обхопити ноги руками. Завдяки своїм властивостям вода виштовхне малюка, і він виявиться на боці.
- Відривання ніг від дна (з підтримкою або самостійно).
- Лежання на воді в положенні на живіть і на спині (з підтримкою і самостійно). Вправу потрібно виконувати стоячи по пояс у воді. Дитині слід витягнути руки вгору, нахилити тулуб і лягти на воду. Якщо дитина лягати на живіт, потрібно стежити, щоб потилицю і вуха були під водою. Якщо на спину - повинно бути занурене у воду обличчя. Бувають винятки, які полягають у тому, що малюк боїться попадання води на обличчя або у вуха. В даному випадку, спочатку можна запропонувати виконати цю вправу без повного занурення.
- Ковзання на грудях (випрямити руки і витягнути їх уперед, нахилити тулуб вперед і відштовхнутися ногами від дна). Може бути з підтримкою або самостійне виконання.
- Рух руками (брас - гребки по себе або кроль - колоподібні руху в сторони) в позі лежачи на животі (з підтримкою або самостійно). Спочатку рухи руками можна потренувати на суші, а потім закріпити у воді.
- Рух ногами (вгору-вниз або в сторони) в позі лежачи на животі (з підтримкою або самостійно). В даному випадку підтримка може бути різною: притримування дитини руками під животом, за руки, опора у вигляді ботика або гімнастичній палиці та ін.
- Одночасний рух ногами і руками (з підтримкою або самостійно).
- Ковзання на воді з одночасним рухом руками (з підтримкою або самостійно).
- Ковзання на воді з одночасним рухом ногами (з підтримкою або самостійно).
- Ковзання на воді з одночасним рухом руками і ногами (з підтримкою або самостійно).
