Як привчити дитину засинати самостійно в ліжечку
Всі знають про важливість сну для дітей, але деяким батькам не вдається навчити їх засипати самим. Поради експерта по вихованню дітей розкажуть, як привчити дитину засинати самостійно в ліжечку.
З народженням малюка життя змінюється суттєво. До появи дитини все йде розмірено і рутинно. Але ось він, сплеск позитивних емоцій! Правда, практично одночасно з цими неймовірними емоціями стрімко виникають різного роду проблеми. Правильно кажуть: «Маленькі дітки - маленькі бедки!» Однією з таких проблемок (проблемою це називати не варто) є те, що маляті потрібне постійне вашу увагу, навіть коли він засинає, а іноді й тоді, коли він спить. У такому випадку мама швидко втомлюється, а тато, прийшовши з роботи, залишається голодним. Що ж робити? Як можна привчити свою дитину самостійно засинати?
Коли потрібно привчати дитину засинати самостійно?
Якщо ваш малюк на грудному вигодовуванні, то привчити його до самостійного засипанню виявляється, практично, неможливо. Молоко мами, а точніше груди, що виконує роль соски - ось вірний засіб, що приводить в царство Морфея. Але привчати все ж треба. Адже чим раніше ви почнете перші кроки в цій нелегкій справі, тим надалі вам буде простіше.
Найкраще починати привчати дитину до самостійного засипанню до року. У малюка в цьому віці ще дуже мало самостійності. На перший план виступають умовно-рефлекторні реакції, наприклад, заколисування в ліжечку, смоктання соски - у відповідь настає засинання. На цьому і будуть засновані наші рекомендації.
Цінні поради для привчання до самостійного сну
Режим дитини
Кращий засіб для привчання дитини засинати самостійно - це режим. Денний і нічний сон повинні бути організовані кожен день (навіть у ваш вихідний) в один і той же час.
Створення атмосфери для спокійного сну
Якщо ви хочете, щоб дитина спала в своєму ліжечку і робив це самостійно, не привчайте його до засипання на руках. Кращим способом буде створення релаксуючої атмосфери: прослуховування повільної музики, тихе наспівування пісеньок і одночасне заколисування малюка в ліжечку. Не нехтуйте цією порадою, засипання на руках призведе до того, що ви будете постійно носити малюка. Природно, вільного часу у вас зовсім не буде. А справ-то багато! Крім цього, звикання дитини до сну в ліжечку сприяє міцному і здоровому сну.
Ритуал відходу до сну
Важливим моментом у привчанні дитини до самостійного засипанню є підготовка до сну, яка являє собою певний набір рутин: купання, годування, спів пісеньок, читання віршів і казок і т.д. Потрібно виробити чітку послідовність цих дій і дотримуватися її кожен раз.
Активність дитини
Щоб дитина добре спав, він повинен бути активним. З цією метою потрібно раціонально організовувати його повсякденне життя. Дитина повинна багато рухатися, грати, малювати, виконувати посильні доручення, бігати і т.д. На даний момент, коли інформаційно-обчислювальна техніка є в кожному будинку, батьки перестають займатися з дітьми, та й самі діти з двох років сидять за комп'ютером або попросту дивляться телевізор. Цього не повинно бути. Слід раціонально організовувати відпочинок і активну діяльність дитини протягом дня.
Позбавляємося від шкідливих звичок
Ні в якому разі не залишайте малюка спати в своєму ліжку. Дитина дуже швидко звикає. Зустрічається багато сімей, які спочатку шкодують свого малюка, укладають його спати разом з собою, а потім пожинають плоди - дитині 7 років, а він все ще спить з ними.
Не поспішайте
Практично всі діти прокидаються вночі. Батьки вже тут як тут. Почекайте. Не поспішайте. Нехай малюк поворочався, покрекче, трохи поплаче.
Друзі-іграшки
Щоб малюку було самотньо спати в своєму ліжечку, можна використовувати його улюблені іграшки. Разом з ними малюк буде відчувати себе більш захищеним і спокійним.
І на закінчення хочеться відзначити, що бути мамою - це не просто слова, бути мамою - значить працювати, так, так, працювати 24 години на добу. Ви неодмінно привчите засипати своєї дитини самостійно, головне набратися терпіння і бути послідовною.
