Контрольні, тести, іспити. як допомогти дитині знизити стрес?
Читайте також: Допомогти дитині організувати навчальний процес
Ми продовжуємо публікувати уривки з книги «Мама, перестань читати нотації! І ти, тату, теж! »Грецького педагога та організатора« школи батьків »Кікі Дзордзакаки-Лімберопулу, переклад якої виконаний черницею Катериною спеціально для порталу Матрони.РУ.
Будь-які іспити - страх і жах для більшості сімей. Вони займають розум і думки, про них розмовляють, їх обговорюють. У підсумку вони переповнюють нас таким стресом і хвилюванням, що результатом найчастіше стає невдача. У період шкільних іспитів можна було б почувати себе спокійніше, не настільки сильно нервувати, але ми вмудряємося навіть найпростіший тест перетворити в лякало і джерело стресу.
Дитина, ні про що не підозрюючи і наївний, йде в перший клас. У нього є вчителька, він творчо проводить ранкові та денні години разом з іншими дітьми, і немає причин для страху і хвилювання. Але мама хвилюється за його досягнення і успішність і починає ставити різні питання: «Хто з дітлахів краще за всіх сьогодні займався?», «У тебе було багато помилок в орфографії?», «Вчителька тебе викликала до дошки?», «Ти був уважним на уроках? »,« Хто з вас гарніше всіх пише літери? »І ось простодушний дитина пізнає дух суперництва і конкуренції, сильної заздрості і ревнощів, ворожості і недоброзичливості.
Як тільки починаються найпростіші тести або вправи на повторення, мама вже напоготові. З відповідей дитини на її питання їй відомі імена його «суперників» в класі. «Що сьогодні поставили Міші?», «Марія відповіла на всі питання правильно чи помилялася?», «Хто кращий учень у вас в класі, ти або Паша?»
День від дня дитина все більше занурюється в передекзаменаційний стрес, оскільки мама постійно попереджає його: «Май на увазі, завтра п'ятниця, і вам можуть дати самостійну роботу по словниковим словами!» Таким чином, через один-два роки мати, - а може бути , навіть обоє батьків, - самі того не усвідомлюючи, привчають своє чадо до того, що навчальний процес завжди пов'язаний з величезною кількістю стресу і хвилювання.
Стрес буквально вростає в дитини, стає його постійним супутником. Якщо до того ж йому зустрінеться якийсь різкий, вороже налаштований по відношенню до дітей вчитель, тоді школа, контрольні роботи, тести та іспити стануть справжнім кошмаром для дитини. У випускному класі «екзаменаційний страх» захоплює вже не тільки підлітка, але і всю його сім'ю. До кожного іспиту ставляться як до військового зіткнення, в якому необхідно боротися з противником, щоб залишитися живим і неушкодженим.
Але що таке письмові чи усні іспити? Це всього лише доказ того, що ми займалися і засвоїли конкретний навчальний матеріал. Кожна людина проходить у своєму житті через безліч іспитів, а значить, це самий звичайний факт шкільної та студентської повсякденному житті, і саме так ми і повинні до них ставитися. Найправильніше було б переконати дітей, що іспити - це щось просте, рутинне, повсякденне і звичайне, що не володіє ніяким емоційним підтекстом.
Для того щоб успішно скласти іспит, треба цікавитися предметом, готуватися, багато займатися і довіряти своїм силам. І все ж, незважаючи на наші зусилля, завжди є ймовірність невдачі, провалу. Практично завжди невдача, якщо подивитися на неї з потрібною боку, - це корисний життєвий урок. Негативний досвід допомагає нам виявити і зрозуміти свої недоліки і слабкі сторони. На жаль, досить рідко батьки ставляться до шкільних невдач своїх дітей подібним чином.
У нашому суспільстві існує упередження, ніби батьки, які поводяться холоднокровно і не дуже втручаються в шкільні справи своїх дітей, - бездушні і байдужі! І ось уже ми вважаємо, що істеричність і гіперопіка відображають наш інтерес до дитини. І щоб не здатися байдужими, ми починаємо давати місце страху, стресу, неспокою, хвилювання і нетерпінню, нагнітати атмосферу, задаючи своєму чаду настирливі запитання та давлячи на нього. Поступово все це стає нашим alter ego, вживається в поведінку, а також впливає на вчинки дитини.
Ми сильно допоможемо своїм дітям, якщо переконаємо самих себе, що іспити стосуються тільки них самих, і наскільки більш відповідальними будуть почувати себе діти, настільки краще вони стануть справлятися з ними. А наш інтерес можна виразити іншими, куди більш ефективними способами: за допомогою турботи, доброго слова, довіри до дітей і впевненості в їх силах і гідність, постійної готовності допомогти їм знайти вірне рішення в будь-яких утрудненнях.
Намагаючись захистити свою дитину від надмірного страху і екзаменаційного стресу, бажано уникати будь-якого порівняння з його братами і сестрами, однокласниками, сусідськими дітьми і, зрозуміло, з нами самими. Ми, батьки, іноді хвалимося, причому робимо це з роздратуванням і за допомогою зовсім антипедагогічні методу під назвою «я в твої роки ...». Цей спосіб заважає нашій дитині ставати краще і мужньо справлятися з виникаючими проблемами, наприклад, з іспитами.
Найкраще порівнювати дитину з ним же самим, вказуючи йому на те, як він розвивається і змінюється, яких успіхів досягає з часом. «Минулого року ти казав, що, коли здавав тест, у тебе тремтіли коліна від страху, а в цьому році ти виглядаєш набагато більш спокійним». «Минулого семестрі ти страшно переживала, коли готувалася до контрольних робіт, а в цьому семестрі ти займаєшся більш впевнено». «Раніше ти не вмів складати план занять і слідувати йому, а зараз став таким організованим!» Таким чином, іспити перетворюються на частину повсякденних занять, стають рутиною, перестають нести в собі емоційне навантаження, а значить, дозволяють дитині зберігати холоднокровність і показувати свої знання в кращому світлі.
Крім того, удача на іспитах ніяк не пов'язана з удачею в житті! Емоційне навантаження позбавляє дитину спокою, розсудливості та впевненості в собі, а всі ці якості необхідні, щоб людина могла зібрати всі душевні сили, використовувати отримані знання не тільки на іспиті, але і в житті. І замість добра ми творимо зло: благими намірами, як відомо ...
«Мій двоюрідний брат - талановитий лікар, і він переконав свою дочку, незважаючи на те, що спочатку вона сумнівалася і пручалася, здавати іспити для вступу на медичний факультет. Дівчинка багато займалася з репетиторами в останніх класах школи, і досить успішно. Перший іспит був з фізики. Вона пішла на нього, будучи дуже добре підготовленою, але через пережитого їй страху, постійного тиску на неї і стресу не змогла написати навіть своє ім'я! Вона відмовилася продовжувати складати іспити, не захотіла навіть зробити другу спробу. У підсумку вона поступила на зовсім інший факультет і займається історією мистецтва! »
Ірина, 56 років
«Я закінчила коледж і один рік працювала, перш ніж зважилася складати вступні іспити на юридичний факультет. Всю зиму я займалася самостійно, а також відвідувала курси, щоб повторити давньогрецьку та латинську мови, необхідні для вступу, і відправилася здавати іспити з хлопцями, які були на три роки молодший за мене. До початку іспитів вони стояли невеликими групами і розмовляли один з одним, ставлячи питання щодо іспитовому матеріалу, а я відчувала себе абсолютно не при справах і вирішила, ніби нічого не знаю. У той же час, я абсолютно не хвилювалася, бо у мене вже була професія і робота. У підсумку я пройшла на юридичний факультет Афінського університету з дуже хорошими балами, а багато з тих хлопців, які хвалилися один перед одним своїми знаннями, нікуди не змогли вчинити ».
Харуля, 50 років
«З початкової школи я так боялася математики, що всякий раз, коли у нас була контрольна або самостійна робота, моя нога сильно тряслася під партою, і я не могла заспокоїтися!»
Мері, 45 років
