Як очистити організм від шкідливих речовин

Читай як позбутися шкідливих речовин і очистити свій організм.

Ритм сучасного життя нам залишає дуже мало часу на турботу про власне здоров'я. На самопочуття впливає забруднена екологія, ненатуральні продукти, нерегулярне харчування і постійні стреси.

В результаті цього "страждають" органи травлення, які намагаються «впоратися» з підвищеним навантаженням у вигляді жирної їжі та напоїв з різними добавками. Все це призводить до помітного погіршення самопочуття, підвищеної слабкості і зниження працездатності і прискорює процеси авітамінозу. Необхідно задуматися про те, як очистити організм.

Перша допомога «втомленому» організму

Найчастіше виникнення слабкості і зниження працездатності сигналізує про підвищений забрудненні організму, в результаті чого відбувається значне погіршення захисних властивостей, зниження імунітету.
Виникає постійне відчуття пригніченості і втоми, причому хімічними препаратами дану проблему не вирішити - потрібне очищення організму від шлаків і токсинів.
Як очистити організм

В першу чергу рекомендується привести своє харчування в порядок, пити більше теплої води, а також зайнятися спортом.
Основним джерелом забруднення клітин тіла людини є їжа, тому рекомендується періодично проводити очищення кишечника, в якому збирається велика кількість відходів продуктів харчування.
Так, якщо молодий організм здатний впоратися з покладеною навантаженням, то людям після тридцяти, особливо при нездоровому способі життя, слід проявити турботу про своє кишечнику.

Звичайно, бажано пройти консультацію у лікаря, який зможе визначити найбільш безпечні та ефективні методи особисто для вас, так як деякі засоби протипоказані людям з різними захворюваннями травного тракту.

Головний помічник - вода

Багато хто знає, що очищення організму відбувається також через нирки, тому продукти обміну ефективно виводяться при вживанні великої кількості рідини.
Як очистити організмСлід пити якомога більше води і різних сечогінних настоїв, які звільняють організм від токсинів і продуктів життєдіяльності.
Відмінно допомагає очистити нирки кавун і полуниця, яка діє на кишечник як скраб.

Російська банька

Російська лазня завжди вважалася найкращим ліками, яке не тільки очищає тіло і душу, але і позбавляє від багатьох хвороб.
Можна скористатися сауною, але краще паритися в російській лазні, в якій не відбувається сильного зневоднення слизових і шкіри.
Як очистити організмУ парній під впливом високої температури відкриваються всі пори, з яких з потовими виділеннями виходять шлаки і токсини.
Завдяки віника відбувається ефективний масаж, в результаті якого значно посилюється кровообіг, нормалізується обмін речовин, очищаються легені, печінка, нирки та інші органи.

Очищення кишечника

Зазвичай серйозну чистку організму рекомендують починати з кишечника, причому рецептів і народних засобів дійсно багато.
Одним із засобів є звичайна клізма з теплою водою, але зловживати їй не слід, оскільки можливе порушення мікрофлори кишечника.
Ефективним засобом є висівки, які можна купити в спеціальних магазинах або аптеках.
Як очистити організмЗастосовувати їх слід 3 рази на день по дві столові ложки, рясно запиваючи водою.
Тривалість курсу становить один місяць в році. Міститься у висівках клітковина відмінно вичищає всі шлаки, що знаходяться в кишечнику, активує травлення, абсорбує токсини і залишки їжі.

Також дієвим методом для очищення кишечника є щоденне прийняття натщесерце соняшникової олії (1 стол. Ложка). Склянку теплого розсолу від квашеної капусти або півсклянки картопляного соку, також допоможуть ефективно прочистити кишечник.
Як очистити організмБільш серйозний спосіб очищення організму полягає в голодуванні, при цьому немає необхідності переводити себе, досить постити один-два дні на тиждень. Якщо вам важко утриматися від вживання їжі, тоді можна обмежитися розвантажувальними днями, в які приймати тільки фрукти і кефір.

Правильно проведена очистка організму подарує вам забуте почуття легкості, впевненості та бадьорості.
Покращиться самопочуття, знизиться вага, нормалізується травлення, покращитися сон і апетит. Ви будете сповнені енергією і готові до нових звершень.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!