Лікувальна російська лазня

Читаємо як правильно паритися в лазні, щоб отримати максимальний позитивний ефект.

Вперше згадка російській лазні зустрічається в письмових джерелах Русі в одинадцятому столітті.

У давнину її називали мильня, Миленко, мовніца. Лазні, як давня спадщина Риму, зустрічалися по всій середньовічній Європі. Але, найчастіше, це були громадські лазні. Ми не будемо так далеко заглиблюватися в історію і поговоримо про справжню російській лазні. Давно пішли в минуле лазні, топівшіеся «по-чорному», закіптюжені, з чорними стінами, де від диму була не продихнути. Сучасні приватні російські лазні, топляться по-білому, і всередині, і зовні, найчастіше, виглядають дуже красиво.

Але головне достоїнство російської лазні, звичайно, не в красивому дизайні, і не в різних банних пристосування. Справжня російська лазня, крім її прямого призначення, миття - це джерело фізичного задоволення, повного очищення не тільки зовнішніх шарів шкіри, можливості схуднення і навіть поправки здоров'я.

Лікувальна російська лазня

Як все це здійснити ви можете прочитати в наступній статті «Банні процедури».

А зараз ми вас ознайомимо з деякими правилами, які просто необхідно знати, щоб банний задоволення не перетворилося на банні страждання.

  • Перед відвідуванням лазні намагайтеся не наїдатися, але й не ходите в лазню голодними. На повний шлунок буде важко митися, але і на порожній, в гарячій атмосфері лазні, може закрутитися голова. Легкий овочевий салат, невелика порція будь-якої каші, фрукти будуть прекрасним передмовою до російської лазні.
  • Намагайтеся ходити в лазню в першій половині дня, банні процедури ввечері збільшують серцебиття. Навіть якщо ви здорова людина, не потрібно зайвий раз напружувати серце, а якщо у вас навіть невеликі проблеми з серцем, не варто йому давати додаткове навантаження.
  • Чи не «зависає» в парній російської лазні надовго, навіть якщо ви любитель попаритися. Загальна тривалість цього банного задоволення не повинна перевищувати 30 - 35 хвилин. А якщо ви любите попаритися кілька разів, то робіть інтервали між заходами в парну не менше 20 - 25 хвилин. Під час лікувальних процедур, час перебування в російській лазні потрібно скорочувати до чверті години - ви ж хочете підлікуватися, а не посилити хвороба.
  • У перервах між банними процедурами, коли ви відпочиваєте в передбаннику (справжня російська лазня повинна мати теплий передбанник для зимового часу і холодний - для літнього) пийте зелений чай з якими-небудь ягодами або фруктами, багатими на вітамін С, наприклад, з лимоном, журавлиною, смородиною, барбарисом. При високій температурі російської лазні вітамін С як би «згоряє» в організмі, так що не полінуйтеся його заповнити.
  • Після лазні не намагайтеся відразу щільно поїсти. Гарячі процедури російської лазні уповільнюють процеси травлення в організмі, їжа буде повільно перетравлюватися, тому фрукти і чай з медом будуть корисним продовженням банних задоволень.
  • Останнє, і, можливо, найголовніше. Ніякого застосування алкоголю до відвідування лазні і, звичайно, в перервах між миттям. Висока температура російської лазні і так вже тимчасово прискорює серцебиття, а якщо ми ще його будемо підстьобувати алкоголем, то замість задоволення від лазні, ви отримаєте слабкість і погане самопочуття. Дайте своєму організму трохи прийти до тями після лікувальних банних процедур, відпочиньте, розслабтеся, відчуйте своє чисте і легке тіло, обсохніте і один-два келихи вина або навіть дві-три чарки горілки під гарну закуску з'являться природним продовженням задоволення від відвідування справжньої російської лазні.

Легкого вам пара і приємних відчуттів в російській лазні!


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!