Засідання 73. а давай боятися разом!

agorafobiya

Доброї п'ятниці, дорогі сестри. Проаналізувавши зміст статей сайту за період мого тут присутності, я подумала, що про депресію написано було досить багато. Але ж крім депресії існують і інші захворювання, не менш, так би мовити, цікаві і теж досить поширені.

Ось, наприклад, не пам'ятаю, щоб хтось в останній рік писав про панічні атаки (я не кажу, що ніхто не писав, я кажу, що не пам'ятаю). Непорядок.

Тому сьогодні буде про них. Як завжди, з особистого досвіду. Може, комусь стане в нагоді.

Отже, чи знайоме вам цей стан: ви сидите на роботі (їдете в метро, лежите вдома на дивані і так далі), як раптом відчуваєте - зазвичай після якоїсь думки, промайнула так швидко, що ви її майже не помітили, - що серцебиття почастішало, в роті пересохло і у всьому організмі відбувається щось незрозуміле. Ви починаєте прислухатися до себе, і з кожною секундою ваша тривога наростає, поки не перетворюється в паніку. Вам здається, що ви зараз помрете або, принаймні, втратите свідомість. Ви хочете зробити глибокий вдих - вам це не вдається, ви хочете сглотнуть, і це теж виходить не з першої спроби. Вас трясе, ви схоплюєтеся з того місця, де сиділи, і починаєте кидатися в паніці, не розуміючи, що відбувається ...

А відбувається вельми в наш час тривіальна річ: панічна атака.

У кого як, а в мене напад може «запуститися», наприклад, якщо я прийняла незнайоме ліки, а потім вирішила уважно прочитати інструкцію і в розділі «побічні ефекти» побачила, скажемо, що у вкрай рідкісних випадках можливий анафілактичний шок.
Що це таке і як воно виглядає, я не знаю, тому можу прийняти за нього будь чих ...

Ну, або ось ще панічні атаки (ПА) люблять приходити, коли стоматолог зробив вам анестезуючий укол. Контрольна фраза: «у вас немає алергії на анестезію?»

Я мужньо верчу головою, знаючи, що в наступні кілька хвилин мене провідає давня подружка. Особливо вона любить глибокі анестезії для зубів мудрості.

Мої панічні атаки також люблять моменти, коли я опинилася далеко від дому без реанімаційного набору і бригади спеціально навчених лікарів.

Чиїсь ПА люблять метро. Інші - щось ще. У всіх свої уподобання.

Панічні атаки як правило - вірні друзі, але ця дружба не виникає на порожньому місці.

Ви все ще їздите на роботу з температурою 39,5, боячись, що без вас на роботі все завалиться і настане Кінець Світу? Ви гіперответственний трудоголік і вважаєте, що найкращий відпочинок - це зміна роботи і перевиконання плану? Ви впевнені, що все крихке благополуччя вашої родини і галактики в цілому тримається тільки на ваших плечах, і варто вам спіткнутися, тут-то все і впаде? Або ви ще не настільки дорослий, і на ваших плечах тільки благополуччя мами, тата і ще дюжини родичів, поклали на вас всі свої нездійснені надії?

Тоді ПА вже йдуть до вас ...

Зараз я скажу одну неприємну річ.

У коментарях під статтею «6 фраз, які не варто говорити людині в депресії» розгорівся неабиякий «холівар» з приводу репресивної психотерапії. Ну тобто, коли стражденного, замість щоб пошкодувати, по-всіляко обізвуть, надают ляпасів і відправлять допомагати в хоспіс.

Все ж у випадку депресії репресивна терапія допомагає приблизно так само, як горілка при виведенні із запою.

А ось в інших випадках може і допомогти.

Правда, лише короткочасно.

00000624

Проілюструю прикладом з одного популярного самовчителя з психотерапії. До самопсіхотерапіі я ставлюся, як виражалася політкоректна професорка Макґонеґел, «недостатньо терпимо». Ніхто при здоровому глузді не стане вирізати сам собі апендикс, не маючи медичної освіти, а ось лікувати за книжками неврози багато хто намагається ... втім, я відволіклася.

Отже, жила-була тітонька з ПА. Не могла бути одна, не могла нікуди їздити, при ній постійно знаходився чоловік або ще хтось. Її лікували, але краще їй не ставало. І раптом одного разу вона приїхала до лікаря сама, радісна і з квітами. Виявилося: чоловік потрапив до лікарні, син виїхав за кордон, а потім ще й телефон зламався, і залишилася тітка зовсім одна на цілий тиждень. І раптом зрозуміла, що від панічних атак не вмирають ...

Це один з методів репресивної терапії: залишити пацієнта одного в безвихідних, з його точки зору, обставинах.

Другий приклад - мій власний, хоча він і не про ПА.

Коли я була ще не настільки молода і прекрасна, і не настільки розумна як зараз, я закохалася і страждала. Страждала з усією можливою самовіддачею, так що одного разу зрозуміла: я вже не можу зупинитися і перестати плакати. Сльози починалися з приводу і без приводу взагалі. В голову боязко навідалася думка, що це вже ненормально. І я пішла в поліклініку. Психоневролог відправив мене до психотерапевта. Ним виявився смурной дядечко, який задав мені кілька питань, написав у карті «субдепрессивной синдром» і виписав транквілізатор.

Прийшовши через домовлені два тижні я сказала, що від транквілізатора мені, звичайно, трохи краще, але життя все одно - лайно і зупиніть землю, я зійду.

Дядьку психотерапевт суворо подивився на мене і сказав, що, якщо я негайно не перестану нити, він замінить таблетки на уколи і взагалі укладе мене в психушку.

Через тиждень я прийшла і сказала, що в мене все добре. І я не брехала: слезоразлів припинився, і хоча ситуація неможливо виправилася, я відчула себе набагато бадьоріше.

Так що репресивний метод спрацював на всі сто.

Однак, судячи з мого подальшого життя, цей метод добре підбадьорює, але погано лікує, якщо лікує взагалі. Як знеболювальний він хороший, але після того як хворий перестає лізти на стінку від болю, тут-то якраз і настає зручний момент, щоб починати серйозне лікування причин болю. Причина може виявитися дріб'язкової, із серії «саме пройде» - так, і таке буває, але ж може і не виявитися ...

Так що мені репресивна терапія не те щоб допомогла; вона була мені корисна так само, як анальгін при зубному болю. Але одного разу зуб згнив остаточно, і що було далі, я вже писала. І ще напишу.

Загалом, так дорогі сестри. Не як лікар, а як досвідчений пацієнт я вам раджу: якщо ПА стали вашими частими гостями, з цим треба щось робити. Медикаментозний підхід до лікування даного розладу перебуває у віданні психіатрії, хоча іноді можна обійтися і банальної валеріаною, а ось розбиратися в причинах потрібно з психологом. Тому що всі подібні хвороби не люблять стояти на місці.

Панічні атаки лікуються - це не може не радувати. Як не важко в це повірити, перебуваючи «всередині» ситуації, панічні атаки - далеко не найстрашніше, що могло б трапитися. У всякому разі, групу інвалідності вам навряд чи дадуть. Яка досада: і допомоги не отримаєте!

Хоча, звичайно, іноді я відчувала себе інвалідом і без довідки. Ні з дому вийти, ні з друзями на природі потусуватися ... Тепер згадую не без задоволення, як будь-яку перемогу.

Хоча відлуння тієї війни все ще звучить ... ек я загнула.

Ось нещодавно лікували мені той самий злощасний зуб мудрості. Анестезію вкололи добре так, по-дорослому. І ось сиджу я в кріслі і відчуваю: йде. Рідна. Рученята похолоділи, дихання почастішало ... хотіла по старій пам'яті сестру покликати, сказати, що зараз свідомість втрачу. І згадала, що при панічної атаки свідомість-то якраз і не втратиш. А тому що тиск підскакує, а не падає. Коли падає тиск, а ти за ним слідом - там зовсім інші відчуття, і не до паніки зовсім ...

А що в роті пересихає - так це тому що при паніці людина починає дихати ротом. І надто часто, звідси отримуємо «кисневе отруєння». І синдром незадоволеного вдиху, коли вдихаєш, а до кінця наче не виходить. Лікарі «швидкої», які приїжджають на подібні виклики, рекомендують подихати в паперовий пакетик, щоб кров вуглекислотою наситилася. З тим, загалом, і виїжджають, бо не їх профіль.

Загалом, сестру кликати не стала. ПА потопталися на порозі свідомості, зніяковіла і потихеньку прибрала геть. Ці атаки взагалі горді: чим менше до них пієтету, тим їм образливіше.

Пам'ятається, лікарі в моїй улюбленій лікарні після тихої години випихали пацієнток з ПА в місто, кататися на метро одних. Пацієнтки верещали і не хотіли. Але їх все одно випихали. Тому що таблетки, психотерапія, масаж і ванни - це добре, але і самим щось треба робити.

agorafobia_0

Тому дозвольте підняти цей келих з валеріаною за всіх вас, сестри, хто не з чуток знайомий з обговорюваної проблемою, і випити за нашу неминучу перемогу.

А також прошу пом'янути мене ваших молитвах, бо в День Захисника Вітчизни я повинна буду здавати останній в житті залік з настільного тенісу.

Банзай!


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!