Сни - це шепіт несвідомого

f4q0K9Zc7Lc

Періодично в розмовах з друзями у нас спливає тема сновидінь. Хтось обов'язково опише красивий, барвистий сюжет (як у багатьох снах, дуже нелогічний), а потім скаже: «Мені було так добре в цьому сні, навіть не хотілося прокидатися. Як ти думаєш, до чого це снилося? »А я не знаю. Я у відповідь можу задати тільки просте запитання: «А що цей сюжет може означати для тебе?» Подруга залишається незадоволена, тому що вона-то очікувала конкретну трактування, яка дивним чином збіглася б з її життєвими обставинами.

Іноді й не знаєш, як ставитися до своїх снів. Помічати, намагатися виокремити сенс або розслабитися і «дивитися кіно»?

Ми вирішили звернутися з питаннями на цю тему до юнгианской аналітику Костянтину Слєпаков, який вже п'ять років веде аналітичні групи по роботі зі сновидіннями.

- З підручників біології ми знаємо, що є різні фази сну. Розкажіть, будь ласка, коли людина бачить сни? 

- Інформація з підручників не змінилася і як і раніше актуальна. Є дві фази сну: ортодоксальний, тобто міцний, глибокий сон без сновидінь, і парадоксальний сон, який настає приблизно кожні півтори години і триває близько 15-20 хвилин. Під час цієї фази мозкові хвилі сильно нагадують хвилі безсонного мозку, в цей час ми бачимо картинки, образи, які, якщо запам'ятовуємо, називаємо сновидіннями.

У цей період наше тіло практично паралізоване, рухаються тільки очі, і слава Богу. Уявляєте, що б було, якби ми активно рухалися відповідно до того, що ми бачимо в сновидінні?

- Деякі люди стверджують, що сни їм не сняться. Від чого залежить здатність пам'ятати сни?

- По-перше, це залежить від властивостей пам'яті конкретної людини: якщо у нього добре розвинене просторове мислення, здатність до візуалізації і пам'ять як така, у нього вища ймовірність запам'ятовувати сни.

По-друге, запам'ятовування снів пов'язано зі здатністю і готовністю его дозволяти незнайомому матеріалу з несвідомого проникати у свідомість. Наше его, як якийсь психічний орган, може бути слабким або сильним, і, якщо его слабке, то психічні захисту жорстко відфільтровують те, що нібито може зашкодити його функціонуванню. Якщо его вирішує, що нова інформація може нас «зруйнувати», то запам'ятати ми нічого не зможемо. 

- Що ж таке сновидіння з погляду психології?

- Люди по-різному ставляться до снів. Для когось це ілюзія, марення, якісь фантастичні картинки, для інших - мало не послання згори і керівництва до дії. Я б сказав, що психологічне розуміння сну знаходиться десь посередині. Так, це послання, але не згори, а швидше зсередини, з самої нашої суті. Від тієї частини психіки, яка більше, древнє і мудріше нашого его і не цілком належить свідомої психіці, - це те, що юнгіанскіе аналітики називають «Самість». За допомогою снів Самість розмовляє з нами, розповідає нам про нас, оздоровлює нашу душу, компенсує наші свідомі наміри.

Людство намагається розгадувати загадку сновидінь рівно стільки, скільки бачить сни. Ми, люди, маємо привілей жити у двох світах: яви і неявившихся, тобто снах. Світ реальності - це світ досягнень, його можна помацати руками, виміряти, оцінити. Але у світі сновидінь ми можемо стикнутися з тим, куди дійсність не дотягується - з тими, хто живе далеко, з давно минулими, з тими, кого ніколи не було, з Богом ...

Традиційні суспільства завжди з великою увагою ставилися до сновидінь. Сновидіння як підказки та їх тлумачення ми знаходимо в одному з найстаріших літературних творів - шумеро-акадській «Епосі про Гільгамеша», вибитому на глиняних табличках майже 4000 років тому. Або відносно недавній приклад з старозавітної книги Буття, в якій описано, як Йосип тлумачив сни фараона.

«Після двох років сниться фараонові, ось він стоїть біля річки; І ось виходять із Річки семеро корів гарного вигляду й ситого тіла, і паслися на лузі але от, після них вийшли з річки сім корів інших, бридкі виглядом і худі тілом, і стали при тих коровах на березі річки; І корови бридкі виглядом і худі тілом поз'їдали сім корів гарних виглядом і ситих. І прокинувся фараон, і знову заснув і снилося йому вдруге, аж ось, на одному стеблі семеро колосків здорових та добрих але от, після них виросло сім колосків порожніх і спалених східним вітром; І проковтнули ті тонкі колоски сім колосків здорових та повних. І прокинувся фараон і зрозумів, що це сон.

Вранці занепокоївся дух його, і послав він, і закликав усіх ворожбитів Єгипту та всіх мудреців його, і розповів їм фараон сон свій; але не було нікого, хто б відгадав його фараону ». (Бут. 41: 1-8)

І далі фараон просить Йосипа розтлумачити ці сни, тому що про нього йшла слава, що він вміє. І Йосип їх і правда тлумачить.

«Сім корів добрих то сім років; і сім колосків добрих сім років сон один А сім корів худих і бридких, що вийшли за ними, сім літ вони, і сім колосків порожніх і спалених східним вітром, це сім років голоду.

А що сон повторився фараонові двічі, це значить, що ця постановлена від Бога, і Бог незабаром виконає її ». (Бут. 41: 26-32)

У сні фараона ми бачимо два дуже схожих сюжету і цілком можемо довіряти цьому символічному посланню, як ніби несвідоме дбайливо намагається посилити саме цей аспект, щоб бути правильно зрозумілим. Мабуть, чи не зітреш Йосип правильно це сновидіння, не було б і Єгипту, і, можливо, Греції і нашої сучасної культури теж.

- Чи існують в нашій реальності віщі сни? Може бути, дійсно несвідоме люто стукає у двері свідомості, а я цьому не надаю жодного значення? Або, навпаки, буду шукати правду там, де її немає зовсім.

- Я думаю, дійсно важливі, значимі сни ми запам'ятаємо і виділимо з низки інших. Звичайні люди дійсно можуть бачити віщі сни, але нечасто, максимум кілька разів у житті. Але, важливо зауважити, що є талановиті сновидіння, які регулярно бачать сни, які втілюються в реальності.

Якщо ми говоримо, що сновидіння - це спроба з боку несвідомого компенсувати наші свідомі установки щодо себе самих і світу взагалі, то ми припускаємо, що в даний момент відносини між его і несвідомим спотворені. І несвідоме як початкова матриця, що зберігає інформацію про нас і наше покликання, намагається повернути его в лоно своєї природи і направити наші сили в сторону відповідності з якимсь початковим духовним планом.

Якщо его живе у згоді з цим задумом, то йому не обов'язково бачити сни і проводити зайву роботу. Або ми будемо бачити сни, які доповнюють нашу реальність, але вони не буквальні при цьому, в них залишається незрозумілість, загадковість, таємничість і нереальність. Наприклад, французькі аналітики вважають, якщо наші сни дуже реалістичні і збігаються з зовнішнім життям, то ми знаходимося на межі божевілля.

Юнг писав, що спочатку несвідоме є нам у вигляді снів, тобто у вигляді шепоту, намагаючись м'яко направляти нас у бік більш щирого, більш глибокого проживання життя. Якщо ми до цього шепоту не прислухатися, виникають повторювані, серіальні сни: це вже як розмова на підвищених тонах. Якщо ми і цього не чуємо, то несвідоме приходить до нас у вигляді долі.

- Як же тоді навчитися розуміти сюжети таких снів? Є такі сновидіння, де ми можемо провести якісь паралелі з життям, а буває, що просто дивишся якийсь випадково завезене кіно. Ось з цим образом що робити, як його інтерпретувати, чи варто взагалі звертати увагу?

- Я думаю, найважливіше не вловити якийсь символ і правильно його розшифрувати - це не про сонники, а про дослідження своїх почуттів, які виникають слідом за цими образами. Спілкуватися з собою через почуття - це найкоротший шлях до себе, а в логічних вишукуваннях можна заблукати і піти не в ту сторону.

Правда, неправильним було б і повне заперечення символів. Наприклад, якщо ми улаштовуємося на роботу, намагаємося прийняти якесь рішення в умовах невизначеності, то ми можемо спиратися і на сни в тому числі. Це не інструкція, звичайно, швидше ілюстрація, що так теж буває. Уявіть, що ми мучимося таким вибором і уві сні бачимо майбутнього начальника в образі вампіра, який хоче нас вбити і знекровити. Ось я б серйозно задумався, чи варто йти в таке місце. Звичайно, можливий варіант, що насправді це не про майбутнього керівника, а про нас самих, і це ми метафорично п'ємо кров у когось, кого вважаємо нижче себе. Це теж привід задуматися.

Думаю, все, що ми знаємо про себе - наша свідомість, самосвідомість, наше его - це така умовність, ледве помітна точка на великій білому простирадлі нашої психіки і все навколо цієї точки - несвідоме. І сновидіння тут - якась самопрезентація, самофотографірованіе психіки в цілому в даний момент.

Найчастіше ми бачимо сни, які до нас, до нашого его, так чи інакше мають відношення. Але, наприклад, ми можемо побачити образи сновидінь наче з віддаленого кута цієї самої простирадла, ми взагалі не знаємо, що там відбувається. Там якийсь психічний процес, з яким свідомо ми можемо ніколи не зіткнутися. Ми можемо цей сон залишити. Це, мабуть, про щось дуже віддалене. Поки я тільки глядач цього. Я навіть не розумію, як мені правильно до цього приступити. Якщо несвідомому важливо до нас щось донести, воно знайде спосіб і форму зробити це більш зрозумілою мовою. Якщо ми маніяки по тлумаченню сновидінь, то, напевно, будемо літературу студіювати, хоч якісь асоціації шукати, схожі образи в мистецтві, в словниках символів, десь ще. Можливо, ми знайдемо щось вкрай важливе. А, може, витратимо даремно багато часу. 

- А як бути з кошмарами? Вони теж чогось потрібні?

- Такі сни в нормі частіше сняться дітям. Дорослі переживають жахливі сни, запам'ятовують їх сюжети, як правило, в періоди високих навантажень. Нерідко кошмари переслідують студентів під час сесій, співробітників офісів в період звітностей і всіх нас в періоди психологічних криз. І сюжети у таких снів досить типові - нас хтось переслідує або ми не можемо впоратися із завданням, іспитом, або на нас ось-ось обрушиться величезна хвиля. І прокидаються сновидіння, як правило, перед тим, як хвиля їх накриє остаточно. У якомусь сенсі це свідчить про дуже високий рівень напруги, і тоді кошмар свідчить, що в его оголився якийсь дефект, або що его не витримує.

У дітей его слабке, вони мало що контролюють і всередині себе, і навколо. Невідомість або темрява лякають, і тому з'являються такі фантазії, що під ліжком живе чудовисько, а з шафи може випурхнути привид. Ми-то вже дорослі і знаємо, що під ліжком килим, стать, пил, старий чемодан, а в шафі висять сукні. А діти пожвавлюють цей пил, анімує її. Так що кошмар для них - це насамперед проекція власного незнання, власного ще неусвідомленого і недослідженого психічного.

Є і ще один момент, який може втілюватися в нічних кошмарах. У нас є багато різних якостей, які ми не можемо і не хочемо в собі прийняти, зневажаємо їх, не довіряємо, прагнемо уникати їх проявів. Наприклад, вважаємо, що чоловіки не плачуть, і тиснемо в собі сльози, включаючи співчуття, співчуття чи радість. І ми чогось тримаємося за цей вигаданий образ, який реальності ніяк не відповідає. І ці заперечуються якості, як та сама пил під ліжком з дитячих страхів, теж повинні якось проявитися.

Чим терпиміше ми ставимося до думки про те, що ми дійсно володіємо всім спектром людських якостей, що ми правда не суцільно ідеальні і досконалі, а можемо бути різними, унікальними, ми може бути самі собою, а не підганяти себе під якесь прокрустове ложе стереотипу, тим ми в кінцевому підсумку здоровіше. Ми розуміємо, що не сильно схожі на добрих самаритян. Якщо ми можемо вмістити у свідомості свою неідеальність, то тоді і ймовірність побачити кошмарний сон для нас куди нижче, ніж у випадку, якщо ми вважаємо себе чистенькими, біленькими, а навколо одні суцільні виродки.

- Чи варто в цьому діалозі з несвідомим спиратися тільки на інтуїцію? Чи все-таки є якісь правила трактування сновидінь?

- Думаю, якщо людина, прокинувшись, каже, що він розуміє, про що його сон, то він помиляється. Ми розуміємо свій досвід (а сон - це теж частина досвіду) виключно з якогось комплексу установок в нашій свідомості. Так що якщо вам здається, що ви зрозуміли свій сон, то моя вам порада - відразу ж починайте шукати інші інтерпретації.
Будь сон містить безліч значень, які відносяться і до сьогодення, і до минулого, і до майбутнього. Вони одночасно і вказують на джерело наших страждань, і показують з цих страждань вихід. Ми не можемо відразу буквально це сприйняти, або покопатися в сонниках і знайти всі відповіді. Швидше, вони будуть схожі на самообман.

Сни нам ніколи не показують те, що ми вже знаємо, не в цьому їх цінність. Вони дозволяють нам зіткнутися з незрозумілим і незвіданим. Ми можемо звернути увагу на кішку, тому що ми знаємо, що таке кішка, але не помітити, що навколо неї в цей момент цвіли сади.

Крім того, звернення зі снами - це ще й питання культури. Я з деякою заздрістю думаю про ті часи, коли снами цікавилися, коли плем'я сідало увечері або вранці разом навколо вогнища, і кожен розповідав, що він бачив вночі. І головне - це створювало певну атмосферу. У цьому сенсі просто відкритість і інтерес до сновидінь один одного в сім'ї, у шлюбі, у терапії - це один з перших кроків на шляху до того, щоб відчувати почуття з приводу снів. Сни - це не щонайповніше марення, не просто казка на ніч, щоб нам було не дуже нудно валятися з закритими очима кілька годин, це, щонайменше, унікальний чуттєвий досвід.

Якщо в сім'ї поважається цінність сну (а в нашому суспільстві, зізнаюся, це не прийнято), то у дітей буде більше шансів відчути безперервність свого життя, адже сон - це те, що відбувається в житті. 

- Я так розумію, перш ніж сни інтерпретувати, потрібно навчитися шанобливо до них ставитися?

- Золоті слова! Я так ніколи не думав, але, по-моєму, золоті слова.

Розмовляла Вероніка Заєць


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!