Панічні атаки: «за що» або «для чого»?

78844_7e42a482dc

Історія мого нервового зриву почалася банально. Як сказав мій психотерапевт: «Це все у вас роками накопичувався, неможливо виділити одну причину, тут цілий комплекс». Рання смерть батька, бажання всім подобатися, ранній шлюб, ранній дитина, безлад та метання в сімейному житті, життя не там, де хотілося б ... Причин маса. Так чи інакше, але це сталося зі мною.

Класика панічних атак - раптом зрозуміла, що «зі мною щось не так», стало дико страшно, стало душно. Бігом-бігом міряти тиск: 145 на не пам'ятаю скільки. Пульс 140. Все! Вмираю! І весь будинок закружляв навколо мене.

Не пам'ятаю, хто дітей укладав, не пам'ятаю, що взагалі робили все. Я лежала і чекала швидкої смерті. А ще - боялась. До холодного поту, до судом в кінцівках боялася. На роботу не ходила кілька днів. Потім все ж за шкірку витягла себе в офіс. І почалася моя боротьба з панікою, острахом, тиском, пульсом і ще бозна з чим. Я закинула все, крім себе. Я цілими днями думала тільки про те, як би вберегти себе від раптової смерті.

До слова сказати, старший син завдяки цій моєї напасті теж заробив невроз. Дитина стала боятися взагалі куди-небудь мене відпускати, ридав, що зі мною може щось трапитися. Як потім я дізналася, у тривожної мами за визначенням не може бути спокійних дітей.

Я перерила масу ресурсів в інтернеті і почала розуміти, що у мене не смертельна хвороба. Що все це не що інше, як панічні атаки і фобії. Тим не менш, я відвідала декількох вузьких фахівців, які постановили, що за їх частини у мене все в порядку.

Начебто все добре - жити та радіти. Але ні, страхи, паніка і інші гидоти не проходили, а все так само із завидною регулярністю відвідували мене. Було страшно ... і в голові почав стукати питання: «Ну за що ?! За що мені це ?! »

Тоді вперше я прочитала вечірнє правило. Мені було дуже важко стояти всі ці півгодини, читати молитви, які здавалися дуже важкими для розуміння. Це скоріше був ритуал для тодішньої мене, щось магічне. Але навіщо-то мені захотілося все це читати, стояти ...

Хрестили мене в дитинстві, але я все своє життя, вважаючи себе православною, була десь дуже далеко від віри. Пару раз сповідалася, до церкви заходила зрідка, бо треба. Кому треба? Навіщо треба? Просто «так належить». Але ось в ці важкі для мене дні мене стало тягнути, ні, поки ще не в храм, спочатку стало просто тягнути дивитися православний телеканал.

Мені ставало легше, і страх трохи відпускав. Потім він, звичайно, знову накидався на мене. Ніч була благословенним часом, адже я спала, а снів не пам'ятала і не боялася. День же починався з тахікардії і паніки, і так, в боротьбі, тривав до ночі.

В обідню перерву я дивилася цей канал. Я намагалася приймати контрастний душ, бігати. Але все було не те ... Не допомагало нічого.

Одного разу мама сказала, що ця хвороба зі мною трапилася не за що, а для чого. Спочатку це припущення здалося мені дуже дурним. Для чого може бути цей дикий жах? Але потім я стала переосмислювати всі події свого життя. Мені пощастило глянути на себе під іншим кутом. Абсолютно під іншим! Відсунути гонку за матеріальними благами і подумати про світ в душі. А світу-то цього якраз і не було.

Діти, мої чудові хлопці, викликали роздратування постійними сварками, і я в пориві гніву кричала: «Ну за що мені це покарання ?!». Раніше так кричала. Зараз же я здригнулася, згадавши про ці своїх словах. І подякувала Богові за те, що він дав мені двох (!) Дивовижних (!) Здорових (!) Хлопчаків! Згадувала свої розмови з чоловіком, у якого були проблеми з роботою: «А мені потрібні гроші! Багато грошей! ». Невже це я говорила?

І так я стала розкручувати клубок, який закрутився дуже давно. Досі я вчуся обходитися зі своїми думками, намагаюся жити краще. І так буду до смерті своєї боротися, адже в цьому і полягає людське життя. Але ця боротьба повинна бути всередині - з поганими думками, паталогические бажаннями.

Саме після цих панічних атак я пішла на сповідь, осмислено пішла. Я вперше розплакалася перед батюшкою, і він сказав мені чудові слова, які я зберігаю у своєму серці. Я почала тоді цей важкий шлях повернення до істинних цінностей.

А що це за цінності? Сім'я, коханий чоловік, діти, мама, всі близькі мені люди - ось що дійсно цінно! Як важливо поспішати робити добро і намагатися не робити зла.

Людина більш схильна до зла, до негативу - нам це простіше дається. Але в тому-то й сенс, щоб прагнути, наскільки ми можемо, до Добра і Істини.

Я не стала зразковою християнкою, мені дуже далеко до цього, та й навряд чи я зможу нею коли-небудь стати. Але сенс не в цьому. Віра моя і правда поки слабка, але саме ця слабка віра допомогла мені вилізти з тієї ями, в яку я потрапила. А адже в якийсь момент я почала розуміти самогубців.

Прочитавши в одного відомого психотерапевта, що лише невеликий відсоток самогубців - душевнохворі люди, стало страшно. Велика частина тих, хто звів рахунки з життям, - це люди в стані глибокої депресії. Їх муки настільки великі, що здається, ніби здійснюючи цей останній в житті крок, можна позбутися від мук. Але вони продовжують їх у вічність.

До цих пір у мене бувають стану тривоги, досі є не до кінця «переварені» страхи. Пройшов рік з тієї самої першої панічної атаки. Але я вдячна Богу за те, що він дав мені шанс. І я постараюся скористатися цим шансом по максимуму.

Люди, ніколи не відчували панічних атак, не розуміють свого щастя, коли вони просто їдуть в транспорті (!), Без супроводу (!) І не бояться, що зараз втратять свідомість. Їм не треба судорожно вважати свій пульс і ловити найменший рух власного організму. А адже це і правда щастя! Як я цього раніше не розуміла?

Щастя не в матеріальних благах, щастя - це коли мир у душі. Я намацала свою дорогу до цього світу.

Сподіваюся, що моя стаття може комусь стати в нагоді. Панічні атаки не смертельні, від цього не вмирають, правда! Як би жахливо не було це стан (а я знаю, наскільки воно жахливо) - ви не помрете! Це шанс, це сигнал про те, що у вашому житті щось відбувається не так. Скористайтеся цим шансом. Чи не заганяйте себе в кут думкою «за що?». Подумайте краще про те, для чого це.

Удачі! І душевного спокою!

 


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!