Лінь як захист від вигорання

x_cefa0703

Чи знаєте ви, що таке лінь? Відкрию вам страшний секрет! Лінь - це підсвідома турбота про себе!

Вже передчуваю ваше здивування. Але так воно і є. Лінь - це такий собі запобіжник, який рятує організм при небезпеці вигорання (емоційного чи фізичного), переводячи його в режим вимушеного відпочинку.

Дуже часто ми завантажуємо свій мозок і думаємо, ніби ми розслабляємося і нічого не робимо. Але справа в тому, що мозку все одно, реально ми миємо підлоги або тільки фантазуємо про це. Навіть якщо ми думаємо про те, як нам не хочеться мити підлоги, мозок виконує роботу: він перетравлює інформацію, візуалізує процес виконання справи, структурує емоції і планує дії. Ось чому ми часто бачимо людей, які нічого не зробили, але втомилися як собаки. Вся справа в тому, що вони завантажили свій мозок по самі п'яти і не дають йому реального відпочинку.

І ось саме тоді для порятунку людини від нервового зриву і перевантажень організм включає механізм ліні, намагаючись сигналізувати людині про необхідність відпочинку. Справжнього, повноцінного, розслабляючого.

Запам'ятайте, дорогі друзі, коли ми думаємо - ми працюємо. Коли ми дивимося фільм або читаємо книгу - ми працюємо. Коли ми лежимо у ванній і думаємо про те, що завтра готувати на вечерю - ми теж працюємо.

Ви не повірите, але сон теж не відноситься до відпочинку! Це - життєво важлива функція організму. І називати сон відпочинком так само логічно, як заявляти: "Ой як я втомилася, мабуть, піду подихаю". Без сну і дихання ми просто помремо. Відпочинок ж - це стан усвідомленості.

Отже, для того, щоб не страждати лінню, треба знайти для себе проведення часу, що дозволяє мозку відпочити і побути в приємному медитативному стані розслабленого неспання.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!