З чого почати зміни?

52496110b4087_630

Серед наших дорогих і постійних читачок чимало тих, хто вважає, що в їхнє життя пора прийти змін, шукає в інтернеті підтримку в нових починаннях. Дуже часто задається нашим авторам і експертам питання: а з чого б почати? Наприклад, давно розлучена, самотня, робота нецікава і низькооплачувана, але при цьому займає дуже багато часу, а треба ще й дитину ростити. І де вихід з цього кола, який вже здається замкнутим?

Деякі досвідчені тренери та консультанти пропонують пустити в своє життя зміни, щодня виконуючи ось таке дуже просте дію: якщо ви правша, то почніть щоранку чистити зуби лівою рукою, а якщо лівша - то, відповідно, правою. Вважається, що це допомагає вирватися зі звичної заколисливою побутової рутини.

Перший крок назустріч змінам повинен бути легко здійсненним, негайним і залишає після себе відчуття задоволення від успішно виконаного завдання - ура, у мене вийшло! Значить, процес змін вже запущений і поступово торкнеться інші сфери вашого життя.

Багато хто вважає, що в епоху змін потрібно входити за допомогою якогось великого і трудомісткого діла, а починати його потрібно з завтрашнього дня, з понеділка, з першого числа, з нового року. Але, на жаль, наш мозок не розуміє, що таке «завтра» і вже тим більше, що таке «новий рік». Зате він добре розуміє, якщо про щось сигналізують за допомогою тіла. Якщо все попереднє життя зубну щітку тримала права рука, а тепер - ліва, значить, відтепер все буде по-іншому!

Таким чином, купити абонемент у фітнес-клуб і дати собі обіцянку відвідувати його регулярно, із завтрашнього дня і в будь-яку погоду - це для початку змін занадто багато. Швидше за все, вас вистачить на три заняття, а потім клубна карта буде закинута в дальній ящик. А от як вийшла з коми головна героїня фільму «Убити Білла» «ворухнути великим пальцем» - це по силам і для початку в самий раз.

Спробуйте для початку змінити якийсь маленький, але щоденний життєвий ритуал. Проведіть у волоссі проділ не зліва, а справа. Дістаньтеся на роботу новою дорогою - хай вона займе на 10 хвилин довше, зате не пройде на автопілоті і змусить ваш мозок прокинутися.

Іноді життя здається безнадійно застиглої в своєму руслі. Щоранку схоже на попереднє і проходить в суєті. Терпіти це сил більше немає і дуже хотілося б почати нове життя, але ніяких ресурсів для змін не видно. Щоб вибратися з самотності, потрібна допомога психолога. Щоб піти до психолога, потрібен час і гроші, а ні того, ні іншого не вистачає. Щоб з'явилися гроші, дуже бажана інша робота, от тільки коли її шукати, якщо попередня займає весь час?

Іноді відповідь на питання лежить зовсім не там, не в тій області, де ми його шукаємо. Якщо не виходить глобально змінити те, що ви хотіли б, спробуйте змінити на мурашиний шажок те, що ви можете змінити прямо зараз.

Дуже добре тут допомагають нові люди з новим і незвичним для вас поглядом на речі. Наприклад, одна моя знайома, розведена мама з сином-школярем, жорстко ставила перед собою завдання неодмінно зустріти «правильного» чоловіка: до Нового року, до травневих свят, до літньої відпустки, щоб було, з ким у нього поїхати. Але толку не було: ідеальний чоловік в її життя все не поспішав, а розчарування і образи накопичувалися.

А потім вона кілька відволіклася від своєї програми влаштування особистого життя і почала по 15 хвилин в день пити каву з новою колегою по роботі, у якої на відносини чоловіків і жінок були зовсім інші погляди. Десь через півроку їй вдалося поглянути на світ очима нової подруги, і тоді вона побачила, що чоловік її мрії, виявляється, весь цей час був поруч і вже майже в неї закоханий, ось тільки її колишня картина світу не дозволяла його побачити. Зараз вона щаслива в другому шлюбі.

Інша ж моя знайома абсолютно несподівано знайшла нову улюблену роботу через сукню. Одного разу вона побачила довге романтичне бузкове плаття у вітрині і нестримно захотіла його купити. Дівчина відразу зрозуміла, що це її сукню, вона ясно бачила себе в ньому.

Вдома вона приміряла обнову і, дивлячись у дзеркало, точно зрозуміла: ось ця, в бузковій сукні, не бухгалтер. Ну ось зовсім-зовсім не бухгалтер. А хто ж вона тоді? Добра фея? Ну, майже, десь поряд. Ця дівчина, в бузковій сукні, точно працює з людьми і дуже подобається дітям. Тепер вона готує дітей до школи, граючи з ними в цікаву математику, і щаслива.

Якщо ви хочете змін, то знайте: у світі розкидані для вас підказки, потрібно просто бути уважною і відшукати їх. Шукайте свої підказки, ключі та дверні коди усіма органами чуття. Понюхайте нові парфуми, піну для ванн, набір спецій. Приміряйте в магазині такий предмет одягу, якого ви раніше ніколи не носили. Проведіть час в бесіді з новою людиною: а раптом він знає саме те, що потрібно вам зараз?

Ваші ключі до нового життя вже десь вас чекають. Просто включите увагу, постарайтеся помічати дрібні деталі, прислухатися до звуків, запахів, рухам. Може бути, ось цей скромний і непомітний з виду предмет якраз і відкриває ваш шлях на новий рівень?


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!