Кому я потрібен?

USZAr_o4wpc

Іноді в житті раптом настає такий момент, коли ти острей гострого відчуваєш свою нікчемність ... Було все нормально, життя йшло своєю чергою - удачі, невдачі, щось середнє. Ти робиш свою справу, намагаєшся як можеш, і, загалом і в цілому, задоволений станом речей. Іноді впадаєш у відчай і зневіру, потім видиратися, потім знову відчуваєш наснагу і берешся за щось з новими силами. Злети, падіння, загалом - звичайне життя.

І ось приходить воно - почуття власної нікчемності. Накриває з головою, раптово і потужно. Ще вчора все було добре, а сьогодні похмурий морок ... Найжахливіше, що ти не можеш знайти ніякої об'єктивної причини, чому це так раптом? .. І це не просто зневіру або втома, або навіть відчай, це саме всеосяжне відчуття власної нікчемності, непотрібності і навіть нікчемності. Звідки воно береться? Починаєш міркувати і зрозуміти не можеш - що не так? Ось діти, вони люблять тебе, хоч і не слухаються і огризаються, ти безсумнівно їм потрібен. Ось робота, що приносить тобі задоволення, потрібна і корисна, от хобі, от чоловік, ось друзі. Чому раптом все це стає примарним, сірим і зовсім не важливим?

Першим справа в голову зазвичай приходять якісь самооправдательного причини, начебто ПМС, поганого самопочуття, «напевно, треба перевірити щитовидку» і т.д. Але потім раптово виявляється, що ще 10 осіб твоїх знайомих, різних за віком, статтю, родом занять, кількості дітей і т.д. відчувають абсолютно ті ж емоції і точно так само вважають своє життя нікчемною, безглуздою і непотрібною. Нда, це вже не спишеш на ПМС або щитовидку ... Правда, звичайно, є ще одна чергова причина - весняна депресія, «лютий-березень важкий час, авітаміноз», але теж не дуже годиться. Бо всі ті ж проблеми відчуття власної нікчемності бувають в будь-який час року і в будь-якому кліматі. Так що, хочеш не хочеш, а треба думати над цією проблемою, міркувати й аналізувати.

Насамперед, звичайно, робляться спроби виявити у себе депресію. Всі навколо тільки про депресію і кажуть, та й мені вже довелося зіткнутися з її легкою формою пару раз. Так що цілком логічно було подумати: це вона! Однак, не все так очевидно, а прості тести, які є в інтернеті в достатку, швидко зневірюється мене в цій теорії. Ні, це явно не депресія, і навіть не в легкій формі. Та й то сказати - життєвих сил предостатньо, слава Богу, хоч і бувають моменти занепаду. Але у кого їх не буває? До того ж напади усвідомлення нічкчемності власного життя накочують часом в самі невідповідні моменти - коли, наприклад, гарний настрій і взагалі все в порядку. Отже, ПМС, гормональні перепади і депресія були відкинуті мною, і знову глухий кут - так в чому ж причина? До речі, мені здається, що почуття загальної непотрібності і навіть провальності життя частіше відвідує людей, які цілком собі реалізувалися, -може бути, не зовсім так, як мріялося в юності, але все ж.

Я не психолог, і навіть книг з психології не читаю. Можливо, дарма, можливо, на багато що вони пролили б світло. Але так уже склалося, що різні психологічні і взагалі «учительниє» тексти викликають у мені якесь відторгнення і нудьгу. Мені здається завжди, що все це я знаю і так. Знати знаю, а толку? Все одно не виходить виконати поради, які там зазвичай пропонуються. Мабуть, я з тих, кому треба обов'язково стикнутися самої, особисто своїм чолом, до всього дійти своїм розумом. Але наштовхують на осяяння зазвичай не якісь наукові вишукування, передачі і тексти, а звичайні розмови, зовсім на сторонні теми.

Днями, як завжди "випадково", я побачила шматочок інтерв'ю з однією спортсменкою, де їй в числі багатьох інших питань поставили і звичайний, стандартний для спортсменів питання - «як вам вдалося так швидко домогтися гарних результатів?» Вона сказала, по суті, дуже просту річ, яка лежить на поверхні. У спорті (а я хочу додати - взагалі, в житті!) Обов'язково потрібно думати і аналізувати - зробив щось, а потім проаналізуй, в чому причина, чому вийшло / не вийшло, де помилки, що треба виправити. І тоді ти не будеш вчиняти безглуздих рухів. Це ж очевидно!

Але чомусь очевидні речі приходять в голову в останню чергу. Спочатку ти піддаєшся емоціям і пов'язати в глибинах безглуздою і нещадною рефлексії, яка, на жаль, зазвичай не призводить до позитивних результатів, а викликає тугу і смуток, і в підсумку засмоктує в глибини ще більшої рефлексії.

Іноді мені здається, що ми надто багато думаємо ... Причому думаємо вкрай непродуктивно, тобто не в бік дії - як зробити те-то і те-то, як вийти із ситуації - а «взагалі». Суцільний занепадницький екзистенціалізм. Тут і долі світу, і сенс життя та інше подібне. Це, звичайно, думки дуже потрібні і важливі, але ... «всьому свій час і своє місце». Якщо тобі, наприклад, не подобається власне тіло, абсолютно безглуздо рефлексувати на цю тему, потрібно діяти! Є проблеми в роботі - исправляй їх, чого сидіти і скаржитися на життя, роздмухувати всередині себе почуття власної неповноцінності та інше.

Забавно, але дуже багато хто, не змовляючись, пропонують самий доступний рецепт боротьби з відчуттям нікчемності - просту, але творчу роботу. Коли я питала - як ви боретеся, що вам допомагає - найбільш частим відповіддю було «мию підлогу, прибираю, готую» і т.д. І це не дивно. Тому що така проста робота - кращий спосіб боротьби зі світовою хаосом і ентропією :) А що може бути більш позитивно і жізнеутвердающе, ніж боротьба з ентропією ?! Так я зробила висновок, що активна дія - один із видів допомоги при відчутті непотрібності. У багатьох випадках, до речі, ніхто за тебе реально стать не помиє і пиріг не спече, так що твоя потрібність просто на обличчя :)

6556a48102dff9ba6f83a0b1ad9_prev

Але тим не менш не забуватимемо і про аналіз причин. Бо іноді почуття це таке всеосяжне, так надовго затягує, що ніяке миття підлоги не допомагає. І тут уже, щоб боротися з тим, що в собі не подобається, треба в першу чергу зрозуміти, звідки це взялося і чому. Які причини викликають ті чи інші емоції і відчуття? Чому раптом (або не раптом) ти відчуваєш себе нікчемним, непотрібним, що не відбувся? Чи є у цього реальне підгрунтя, або все це - твоя рефлексія?

А причин, як з'ясувалося, може бути безліч, і всі з різних областей. Наприклад, почуття нікчемності власного життя частенько приходить на тлі сильної втоми, частіше моральної, ніж фізичної. Коли здається, що всі твої зусилля йдуть в порожнечу, немає ніякої віддачі, ніхто не цінує твоєї праці і т.д. і т.п. Причому в реальності все може бути зовсім не так, це тільки тобі від втоми так здається. Рецепт боротьби тут простий (але іноді не дуже доступний) - відпочинок. І як додаткова підтримка - дуже непогано передати на час частину своїх обов'язків домашнім (чи колегам) і подивитися, як впораються без тебе :)

Дуже часто відчуття безглуздя, провальності життя виникає у жінок, які мріяли про якусь кар'єрі, творчої чи наукової, спортивної або бізнес, а замість цього все життя присвятили родині. Логічно ти розумієш, що виховання дітей і ведення вдома нітрохи не менш важливе роблення, ніж робота або творчість. Але бажання і мрії до кінця ніколи не вмирають, реалізуватися в іншій, можливо, набагато більш цікавою тобі сфері дуже хочеться. Особливо, коли, незважаючи на твої зусилля, в сім'ї (у будинку, з дітьми, з чоловіком) все не так, або не зовсім так, як хочеться і бачиться в ідеальному варіанті.

Волею-неволею виникає думка: «Я не на своєму місці». І якщо почати її посилено обмірковувати, глибоко рефлексувати з цього приводу, можна просто провалитися в яму відчаю. Я знаю, зі мною таке буває. Єдиний спосіб з цим боротися - гнати такі думки з самого початку, одного разу обміркувавши і зрозумівши, що сім'я важливіша роботи. Ну і як підтримка і закріплення для боротьби - дати собі можливість відволіктися і зайнятися яким-небудь цікавим, не пов'язаним з родиною справою, будь то хобі, спорт або щось ще.

Втім, думка про те, що ти знаходишся не на своєму місці, цілком може виникнути у кого завгодно. Це пов'язано і з роботою, і з втратою або зміною інтересів, і з розчаруваннями в особистому житті. Власне, це звичайне нормальне сумнів всякого дорослого думаючої людини. І тут варто гарненько проаналізувати ситуацію, що склалася і вирішити для себе (гранично чесно): це тимчасова слабкість, або насправді ти рішуче не на своєму місці? Якщо останнє, тоді треба щось робити, якось виходити з положення, змінювати роботу, життя. Правда, з деяких теренів не дуже-то підеш, наприклад, з позицій мами чи тата, чоловіка або дружини. Але тут вже по приказці - взявся за гуж, не кажи що не дуж. А от роботу, і навіть глобально - професію, поміняти можна, творчі мрії виконати можна. Нехай не відразу, не наскоком, але хто хоче - знайде можливість. Головне, знову ж надмірно не рефлексувати.

Іноді причиною відчуття власної непотрібності бувають переживання якогось нещастя, біди, втрати близької людини. Півроку тому у мене помер тато. І скільки разів я за ці півроку ловила себе на думці: навіщо взагалі все це життя, якщо всім прийде кінець? Навіщо все? І хоч скільки переконуй себе в тому, що християнство дає надію на зустріч, туга не проходить, і відчуття непотрібності існування теж. Або ж починаєш думати - ну скоріше б уже ця зустріч, чого тут даремно маятися-то? Але от якщо ти до цієї причини докопався, зрозумів, звідки у твоїй «непотрібності» ноги ростуть, впоратися з нею можна, бо вже знаєш, над чим потрібно працювати.

Але ж є ще й банальний криза середнього віку, який так чи інакше наздоганяє кожного з нас, і тут відчуття нікчемності розквітає пишним цвітом. Ось я, мені вже далеко за 30, а нічого-то я в житті не добився - ні слави, ні грошей, ні кар'єри, ні духовних висот, ні-чо-го. Головне, не піддаватися цим провокаціям! Як це нічого? А діти? А справа, яку ти робиш? А люди, які вимагають твоєї турботи і любові? А твої думки і вчинки за всі ці роки? А твоя духовне життя (якою б мізерною по твоїх поняттями вона була)?

І взагалі, відчуття нікчемності власного життя (якщо це не пов'язано безпосередньо з депресією, із справжнім хворобливим станом, на хімічному рівні) завжди можна повернути в позитивну сторону. Це ж відмінний привід задуматися і змінитися самому, змінити своє життя. Так, все що ти робив, може не задовольняти і не влаштовувати тебе, але це не привід рефлексувати до нескінченності. Вистачить рефлексувати - пора діяти і змінюватися!
Хоча перевірити здоров'я, гормональне і психічне, теж, напевно, зовсім не завадить ;)

46968976_holdontothenight


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!