Коли все дратує

Затишний сімейний вечір ... Чоловік сидів, втупившись у Twitter, похмурий і злий через своїх проблем, діти нили і просили мультики, було жарко і задушливо і несподівано я виявила, що всі мене дуже дратують, хочеться кудись втекти! Що я все намагаюся або зробити швидко-швидко, або взагалі не можу встати, сиджу без сил і без бажання щось робити. Мозок легко малює страшні картини незрозуміло через що, всередині стан тривоги і напруги, апетиту немає. І я зрозуміла, що в даний момент не живу радісно й щасливо, а виживаю! І треба терміново щось змінювати!

Я сіла і почала думати. Невже я можу змінити все навколо, просто помінявши свій стан? Але ж так уже було, це чудо я спостерігала багато разів: коли після зміни свого внутрішнього стану світ навколо змінювався як за помахом чарівної палички. З злого і негостинного стає доброзичливим і світлим. Мабуть, справа в нашому наближенні або віддаленні від Бога - у світлі Його любові все перетворюється. А наше власне негативне сприйняття розфарбовує світ в сірі тони.

Нарешті я знайшла те саме чарівне слово, яке змогло вмить змінити мій стан з нервового і нещасного на умиротворений і щасливе. Що ж це за чарівне слово, дізнаєтеся далі. Чи не перемотуйте! Нехай буде сюрприз.

Що ж це за стан, в якому все дратує і бачиш одні недоліки людей? Таке, коли виживати і не треба, все, начебто, непогано, а всередині напруженість, скутість, неспокій, відчуття навислої небезпеки? Саме в такому стані часто знаходяться люди, що потрапили в складні життєві ситуації. Але ми вміємо входити в цей стан і без складної ситуації. Назвемо це станом роздратування.

Роздратування

У першому стані - роздратування - всього мало. Грошей, любові, щастя. Люди навколо починають дратувати, все з рук валиться, притягуються якісь неприємні ситуації, зриваються вже майже ув'язнені договори, угоди. Щось болить, їжа несмачна, погода погана! Чоловік все робить не так, син не слухається, батьки вчать життя. І взагалі, закони погані, країна погана. Світ хочеться змінити, переробити, відчуваєш до нього неприйняття.

Свій внутрішній стан ігнорується, фокус уваги зміщений на те, що відбувається навколо. А навколо відбувається все зовсім не так, як хочеться! Світ відмовляється нам підкорятися і все робить ніби на зло! І дуже важко зізнатися собі в тому, що це не світ навколо поганий, а вся справа в нас самих.

У такому стані грошей зазвичай буває мало і немає зовсім ніяких варіантів; звідки вони взагалі можуть взятися. Стан тупика і безвиході. Якщо є зайва вага, то з'являється відчуття, що його неможливо зрушити з точки. Якщо проблеми у відносинах, то відчувається суміш з болю, образи, злості, розчарування ... Мрії наші здаються недосяжними, світ навколо сірий і нудний. У тілі втома, розбитість, вранці не хочеться вставати з ліжка ... Пироги підгорають, а комп «глючить»!

Любов

А ось друге стан - любов - починається зсередини і відчувається незалежно від того, що відбувається навколо. І незалежно від початкового кількості грошей, зовнішності, здоров'я і відносин. Здається, ніби перебуваєш у захисному полі любові, крізь яке не проникає нічого поганого. У цьому стані всього стільки, скільки потрібно, не багато і не мало. Тіло розслаблене, проблеми потроху розсмоктуються - вирішуються завдяки нашим спокійним діям, а не завдяки суєті і неспокою. Стосунки налагоджуються, бо розумієш, що треба і коли сказати, і люди перестають дратувати. Хвороби теж відступають - тому що в розслабленому тілі і при спокійному розумі їм набагато складніше втриматися. Менше неприємних ситуацій виникає, тому що найчастіше вони бувають через зайвої суєти. Легше приходить розуміння, чого ми повинні навчитися в конкретній неприємної ситуації.

Отже, чарівне слово: прийняття

В даний момент у мене спрацювало саме це слово; мабуть, саме його мені не вистачало для спокою душі. Ваше слово може бути іншим, але часто нам не вистачає саме прийняття світу таким, який він є.

Я вирішила прийняти чоловіка таким, яким він є, і не намагатися його переробити. Прийняти внутрішньо дітей якими вони є, і не обсмикувати їх кожну хвилину. Прийняти саму себе і змиритися зі своїми слабкостями і недоліками. Визнати, нарешті, їх наявність і заспокоїтися. Прийняти весь світ у тому стані, в якому він є.

Чи означає це, що тепер можна пуститися у всі тяжкі і не змінювати себе і світ на краще? Абсолютно ні. Просто пора визнати, що від повчань і докорів мінятися зовсім не хочеться. Згадайте кого-небудь, хто намагався вас змінити або переспорити - ось саме такі почуття викликає неприйняття людей і світу. В атмосфері любові та прийняття люди розвиваються і ростуть набагато краще! Ухвалення - це глибинне дозвіл людині мати свою свободу волі і відмова від засудження і переваги. Це якраз те, про що нас просив Бог у своїх заповітах. Це відправна точка, з якої взагалі є шанс почати змінюватися.

В якому стані перебуваєте ви?

Весь секрет щастя полягає в тому, що ми самі можемо керувати своїми станами і переходити з одного в інше при незмінних зовнішніх умовах!

У стані роздратування ви начебто біжите нескінченний марафон, який ніяк не закінчується, фіналу чекаєш, чекаєш, а його все немає. Справи не закінчуються, проблеми нові виникають, посуд знову треба мити, дітям знову щось потрібно ... Стан любові та прийняття ж схоже на гармонійний танець, одна подія змінює інше. Іноді це вальс, іноді диско, іноді рок, але не змінюється стан внутрішнього спокою і радості.

Прямо зараз спробуйте визначити, в якому стані ви перебуваєте. Чи відчуваєте напругу в тілі, дратують люди навколо, чи є неспокійні думки в голові. Або ж ви відчуваєте щастя, розслабленість тіла і спокій розуму. Якщо ви визначили у себе перший стан - роздратування, - то в ваших силах перейти з нього в друге.

Як перейти з роздратування в ухвалення?

Відловивши у себе цей стан, найкраще дати собі відпочинок - і тілу, і розуму. Полежати, подумати. Відійти від комп'ютера. Залишити в спокої своїх домашніх. Спробувати перевести фокус уваги з зовнішнього світу всередину, на свій стан. Уявіть: те, що робите зараз, ви можете робити з більшою радістю, розслаблено; ви прямо зараз можете зробити собі приємне.

Є невеликі прийоми, які допомагають переходити в другий стан простіше:

  • Подбайте про себе;
  • Почніть все робити повільніше, концентруйтеся на тому, що робите в даний момент;
  • Задайте собі питання - як все, що я роблю, робити із задоволенням?
  • В першу чергу усвідомте, що управляти своїм станом в наших силах; саме від нас залежить, яке воно, а не від обставин, життєвих умов, споконвічних даних;
  • По-друге, спробуйте свідомо відловлювати у себе стан занепокоєння і говорити собі щось на зразок: «Зараз я перебуваю в стані виживання. Але світ достатку! »
  • По-третє, у Бога всього багато. Він може цілий всесвіт покласти до наших ніг, і раз Він нам чогось «недодав» - грошей, любові, людей, значить, в такому стані нам би це не допомогло.

Поступово я зрозуміла, що найголовніше - це наш внутрішній стан, тому що саме в першому стані ми перебуваємо далі від Бога, а в другому здатні приймати його любов. Неважливо, що відбувається навколо, важливо - що у нас всередині, і основні зусилля треба прикладати саме до того, щоб усередині себе почувати інакше. Тільки як легко чомусь забуваються ці істини і як складно поодинці їх усвідомити.

semjy


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!