І знову про бідну овечку

0_618ea_343166d2_XL

Читайте також: Не будь вівцею!

Не можу сказати, що перестати бути нещасним баранчиком просто. Адже лицар сумного образу вбитий в нас з раннього дитинства, і зняти ці обладунки непросто. Це - велика робота над собою. З чого ж почати?

Для початку треба навчитися витримувати прямий погляд. Овечки не люблять прямих поглядів, він їх зазвичай бентежить, вони починають відчувати свою слабкість. Тренуйтеся перед дзеркалом, в спілкуванні з малоприємними для вас людьми змушуйте себе тримати погляд. Одночасно треба контролювати лицьові м'язи. Справа в тому, що коли ми спілкуємося з людиною, яка пригнічує нас, наше обличчя рефлекторно приймає страдницький вираз, адже все, що у нас всередині, відбивається на нашому обличчі. Потренуйтеся перед дзеркалом, розіграйте непробивність, презирство, зверхність, рішучість - всі ті емоції, які притаманні сильним духом людям. Запам'ятайте, які м'язи обличчя яке положення при цьому приймають, і навчитеся відтворювати ці ПОТВОРНЕ по «вимогу». Тепер, коли вас спробують придушити, ви, навіть внутрішньо тремтячи від невпевненості в собі, зможете відобразити емоційну атаку неприємного людини виразом обличчя.

Після цього треба навчитися заперечувати словесно. Прекрасний прийом - відповідь питанням на питання. Ви перевертаєте ситуацію, і вже не з вас вимагають звіту, а ви вимагаєте відзвітувати того, хто на вас намагається тиснути. Обтічні, розмиті фрази збивають нападника з пантелику, а ви отримуєте час на обдумування свого подальшого кроку. До таких фразам відносяться:

- А що сталося?

- Я не зрозуміла, повторіть ще раз, будь ласка

- Я зараз зайнята, давайте обговоримо це пізніше.

- Я дуже поспішаю, зараз я повернуся, і ви скажете мені це ще раз.

При цьому всім своїм виглядом показуєте, що нападаючий вам не страшний, а на білому світі є набагато важливіші новини, ніж та, яку він хоче вам повідомити. У 99,9% це спрацьовує так, як треба.

Баранчиків часто переслідують страхи: а раптом не вийде, раптом я потерплю крах, ой що буде, що буде ... Страхи накручуємо ми самі. Невдач боятися не треба, ніхто вас не з'їсть. Невдачі періодично осягають всіх без винятку людей, різниця лише в тому, що хтось отряхнется і піде іншим шляхом, а хтось стиснеться в грудочку і більше не зрушиться з місця. Забудьте взагалі слово «невдача». Є слово «результат» - поганий або хороший. Не бійтеся стати посміховиськом, 99 шансів зі 100, що цього не станеться. Наші погані результати часто видно тільки нам самим. Був у мене такий епізод у житті: намалювала картину. Мені вона не сподобалася. Але я нікому про це не сказала. Картина поїхала на виставку і її прямо з виставки купили, вона отримала масу хвалебних відгуків. А ось ті картини, які здавалися мені ну просто шедеврами, повернулися назад і так і висять у мене в кімнаті. Нікому не кажіть про те, що у вас щось не виходить так, як ви хочете. Робіть вигляд, що все так і було задумано! І не бійтеся змін. Перед вами величезна кількість шляхів і доріг, якщо на цьому терені щось не складається, спробуйте інше, не бійтеся отримувати нові знання і нові професії, хто знає, в чому ви дійсно талановиті.

Набивши руку в обтічних фразах, можна переходити до більш конкретних. Дають в магазині прострочений продукт - ввічливо попросіть поміняти. Баранці часто думають, що для того, щоб відстоювати свої права, треба обов'язково скандалити. А скандал це ж - о, жах! - Хтось подумає, що ви погано виховані! Це не так. Я, наприклад, відстоюю свої права з широкою посмішкою. Важливо дати зрозуміти людині, що ви не вважаєте його доктором Зло, не думаєте, що він навмисне підсунув вам тухлу консерву, а просто помилився. До речі, він, скоріше всього, насправді помилився. Цим ви погасите можливу агресію з його боку, а якщо він раптом її проявить, то громадська думка буде на вашому боці - ви ж культурно попросили ... Взагалі посміхайтеся якомога частіше. Я посміхаюся навіть даішникам, які мене зупиняють, і дуже часто ці страшні дядечки починають посміхатися у відповідь і інший раз на питання чи все у мене в порядку, задовольняються ствердною відповіддю і мені не доводиться показувати документи. Раз людина посміхається, значить, він упевнений в собі і нічого не боїться.

Наші милі овечки нерідко живуть з установкою «навколо одні вороги». Їм може здаватися, що весь світ налаштований проти них, що кожен зустрічний бажає їм зла, що всі навколо їх обговорюють, сміються над ними, радіють їх невдачам. Але це не так. За великим рахунком людям немає діла до ближнього, всі зайняті своїми проблемами. Подробиці вашого життя цікавлять хіба що бабусь на лавках. Зробіть собі установку бачити в людях хороше. Від страху спілкування треба позбавлятися. Почати можна з родичів, які, швидше за все, навіть якщо ви щось зробите не так, не звернуть на це уваги. Потім можна розширювати коло своїх знайомств, обзавестися новими друзями. Вчіться у позитивних людей відношенню до життя.

Баранчиків часто томлять всякі жахи на предмет того, що думають про них оточуючі. Їм здається, що кожен їх вчинок має просто доленосне значення в очах оточуючих, і якщо вони щось сьогодні бовкнуть, зроблять, надінуть не так і не те, то завтра в них буде тикати пальцем кожен зустрічний. Розслабтеся. Ще жодна людина не прожив своє життя, щоб не наробити дурних вчинків. А якщо хтось з оточуючих раптом буде сміятися над вами, то це всього лише означає, що він погано вихований. На такий випадок запам'ятайте англійську приказку: гарне виховання не в тому, щоб не пролити соус на скатертину, а в тому, щоб не помітити, як це зробив сусід. У цьому плані мені дуже імпонує позиція моєї знайомої, щасливої володарки величезної копиці вогненно-рудого волосся. За юності вона приїхала поступати в технікум. Якась дівиця, проходячи мимо, ніби мимохіть зауважила: «Не люблю рудих!», На що моя знайома тут же відповіла: «Це твої проблеми». Неможливо подобатися всім і завжди. Комусь буде не до смаку ваш одяг, комусь колір волосся, комусь тембр голосу, форма носа, звук кроків ... Не ставте завдання бути милою всім, це недосяжна мета. Якщо ви комусь не подобаєтеся - це проблеми тієї людини. А якщо він це афішує, то тим більше це говорить про те, що він або погано вихований, або хворий на голову. Не намагайтеся підлаштуватися під всіх - будьте собою «і весь світ зачекає».

А що робити, якщо у вашому оточенні завелася така овечка? Руки так і чешуться відправити її або до психолога, або до священика. На жаль, чужого життя ми не господарі. Допомагати виправити ситуацію можна лише в тому випадку, якщо людина просить цієї допомоги, або, принаймні, не відкидає її і робить хоч якісь кроки в цьому напрямку. Іноді овечок потрібно добре слово підтримки, а іноді й хороший стусан для зльоту. Але якщо овечка знаходить тисячу і одну причину для того, щоб нічого не змінювати, то чи не Треплев собі нерви, не лізьте в цю кабалу бути рятівницею того, хто не хоче порятунку. «Не можна приклеїти до гусениці крила і змусити її літати, як метелика. Вона повинна змінитися зсередини ». (Джейк Колси).


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!