«Не чекайте впевненості в собі»

973bf9

Як часто ми збираємося з духом, щоб щось зробити? Скільки розмов, телефонних дзвінків і зустрічей нескінченно відкладаємо, тому що боїмося? У нашому мінливому світі від невпевненості в собі страждають навіть цілком відбулися. Чи можна позбутися від цього болісного властивості? Відповідає православний психолог Володимир Мохов.

- Невпевненість у собі - це вроджена властивість характеру або наслідок помилок виховання? Чим невпевненість відрізняється від смирення?

- Для мене це два абсолютно різних питання. Я вважаю, що для невпевненого в собі людину обидва Ваших варіанти відповіді є зручною лазівкою - адже ні в першому, ні в другому випадку він явно не несе відповідальності за свою поведінку і виявляється жертвою - в одному випадку # 171; спадковості # 187 ;, в іншому - # 171; помилок батьків # 187 ;. І тоді ми раптом виявляємо, що невпевненим бути вигідно - можна ні за що не відповідати і нічого не делать.Поетому під час консультацій я віддаю перевагу переключатися з питань # 171;чому вона у мене з'явилася # 187; на питання # 171; навіщо мені потрібно бути впевненим # 187 ;, що конкретно людині потрібно зараз у житті вирішити.

Про смиренність мені відповідати істотно складніше, смиренність все ж швидше релігійна категорія. Мені здається, що одним з відповідей може бути такою: # 171; невпевненість # 187; - Це ситуація, коли людина думає (відчуває, відчуває), що йому чогось не вистачає, ситуація недостачі. У ньому виникає конфлікт і боротьба, в якій одного боку - бажання або необхідність щось зробити, а з іншого - почуття страху, беззахисності, власне невпевненості. Смирення ж для мене швидше можна було б прямо трактувати як # 171;наявність світу # 187; всередині. Невпевненість - брак смирення ... Але це все ж особисте, а не професійне міркування.

- Чи може невпевненість бути зворотною стороною перфекціонізму? Наприклад, людина повинна зробити якусь роботу, але завищує планку, хоче зробити все ідеально, потім усвідомлює, що це неможливо і залишається в бездіяльності ...

- Так, звичайно може. Тільки я знову ж додав би сюди його відповідальність за події. У якомусь сенсі, швидше неусвідомлено, людина потім і завищує планку, щоб був привід залишитися в бездіяльності. Це, зрозуміло, не завжди так. Але часто.

Що робити, якщо невпевненість заважає жити? Наприклад, людині треба домовитися про ділову зустріч, а він боїться дзвонити по телефону або підійти до потрібного особі? Як з такими проблемами може боротися сама людина, чим йому можуть допомогти оточуючі?

- Ось бачите, і Ви питаєте про # 171; боротися # 187 ;, і я часто чую такі висловлювання від людей. Виходить парадокс - як можна боротися з відсутністю або нестачею чогось? Тут потрібна не боротьба, вона часто виявляється безплідною, а розуміння. Можна було б порадити по-перше, відмовитися від самої ідеї # 171; дочекатися впевненості # 187; і сконцентруватися на задачі, а не на почуттях. Якщо Вам потрібно зателефонувати - зателефонуйте, а не чекайте, коли пройде страх. По-друге, якщо страх дійсно сильний, з ним потрібно # 171; розмовляти # 187 ;, вивчати його. Я дозволю собі таку метафору: Ваш розум говорить Вам, що потрібно подзвонити. А що # 171; говорить # 187; Вам страх? Чи можете Ви зрозуміти його послання Вам? Якщо ми опиняємося здатні вислухати його аргументи, то нам виявляється простіше прийняти рішення, наслідувати їм. На жаль, це дається нелегко і допомогу в таких # 171; бесідах з почуттями # 187; - Одна з частих завдань моєї роботи. Мені здається оточуючим важливо скоріше не заважати, ніж допомагати. Часто людина і сам картає себе за слабкість і страхи, і навколишні підливають масла у вогонь: # 171; Ну що ти, не можеш подзвонити чи що? # 187; Дозволити собі відчувати себе невпевненим, але діяти впевнено - один з найважливіших кроків в совладания зі страхами.

-   Як виховати в дитині адекватну самооцінку? Чи згодні ви з теорією, що занижена самооцінка часто буває у людей, яких батьки в дитинстві занадто багато критикували і недостатньо хвалили?

- Так само як і у тих, кого хвалили надлишково і не по справі. Ключове слово в цьому питанні - самооцінка. Виховувати-то і потрібно в першу чергу вміння оцінювати себе. Нескладно зрозуміти, що оцінка з боку з одного боку є зразком оцінки себе, з іншого - заважає, оскільки робить самостійну оцінку себе не потрібною. Ця тема розміром з книгу, і таких книг безліч, дуже багато залежить від віку дитини. У контексті впевненості в собі коротко хотілося б сказати напевно наступне. По-перше, впевненість виникає у дитини (з підлітками все складніше, але не скасовує сказаного далі) не з оцінок, а з впевненості в безпеці і підтримці з боку дорослих. Основне послання - # 171; Я поруч і прийду на допомогу, коли це буде потрібно і тільки тоді, коли це буде потрібно. Я завжди на твоєму боці # 187 ;. По-друге, впевненість виникає у дитини тоді, коли батько підтримує його право (Не обов'язок!) Мати власну думку і власну оцінку - як позитивну, так і негативну, і не боїться (батько не боїться!), Що оцінки й думки різних людей можуть відрізнятися. Основне послання: # 171; Ти, як і я, маєш право сам оцінювати що відбувається. На світ можна дивитися з дуже різних точок зору # 187 ;. Ну і по-третє, найбільш відоме - оцінюємо не дитину, не його якості, не його почуття, а його конкретні дії, тобто те єдине, що залежить від нього самого. Основне послання: # 171; Я підтримую (або не підтримую) те, як ти дієш. Ти завжди можеш зберігати або змінювати способи дії # 187 ;. Тут батько повинен сам дуже ясно розуміти, що безумовна любов і підтримка (# 171; я тебе люблю і підтримую, що б ти не робив, і яким би ти не був # 187;) і умовні оцінки вчинків (# 171; я радію, коли ти приносиш п'ятірку і злюся, коли ти приносиш двійку # 187;) - зовсім різні реальності, не слід їх плутати.

- Як Ви вважаєте, посилилися чи різні комплекси, пов'язані з невпевненістю в собі, в останні десятиліття? Чи відрізняється в цьому плані сучасна молодь від покоління своїх батьків, бабусь і дідусів?

- Мені ще не хочеться бурчати на тему # 171; Нинішня молодь звикла до розкоші, вона відрізняється поганими манерами, зневажає авторитети, не поважає старших, діти сперечаються з дорослими, жадібно ковтають їжу, переводять вчителів # 187; (Це вислів належить Сократу), а спеціальних досліджень я не проводив. Мене надихають ті практично необмежені можливості, які я бачу у людини, що вирішила по справжньому щось в собі змінити, і я точно знаю, що будь-яка людина, що шукає свою впевненість обов'язково її знайде.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!