Банановий смузі з корицею: рецепт з фото

Ви ще не знаєте, що таке смузі? Це дуже смачний коктейль, який виготовляють з свіжих соків або подрібнених свіжих фруктів. Унікальність цього напою полягає в його особливій корисності для організму людини, тому що в ньому зберігаються всі корисні вітаміни і мінерали, необхідні для активного способу життя. Досить з ранку приймати по одній склянці будь-якого смузі, і заряд бадьорості на цілий день вам забезпечений. Приготування коктейлю досить просте і швидке заняття, тому для сніданку або швидкого перекусу він підходить найкраще. Найпопулярніші з бананів, полуниці та ківі. Оскільки банан легко можна купити в будь-який час року, то ви зможете його приготувати вже сьогодні. Отже, готуємо банів смузі.

Банановий смузі з корицею: з фото

Для рецепта бананового смузі знадобиться:

  • Банан - 1 кг.
  • Молоко - 100-150 мл.
  • Цукор - 200 г.
  • Кориця - 2-3 шт.

Для рецепта бананового знадобиться: фото 1

Для рецепта бананового знадобиться: фото 2

Рецепт приготування смузі з бананів і кориці

1) Перш за все вам необхідно подрібнити цукор і зробити з нього пудру. При цьому додайте в нього корицю і все ретельно пропустіть через кавомолку. Фото 3 і 4.

Цукор і кориця: Фото 3

Цукрова пудра: Фото 4

2) Заготовте банани: очистіть їх від шкірки і поріжте на невеликі шматочки. Фото 5.

Очистіть банани: фото 5

3) Помістіть нарізані банани в чашу блендера, всипте туди цукрову пудру і влийте тоненькою цівкою молоко. Фото 6, 7 і 8.

Додайте цукрову пудру: фото 6

Влийте молоко: фото 7

Інгредієнти смузі в чаші блендера: фото 8

4) Увімкніть блендер і збивайте до отримання однорідної маси. Перелийте в келих вийшов смузі. Фото 9.

Перелийте готовий смузі в келих: фото 4

Перед подачею на стіл можна прикрасити листочками м'яти і злегка остудити. Все, ваш банановий смузі готовий!

Смузі з банана і кориці: фото

Не бійтеся експериментувати, банановий напій чудово поєднується з іншими фруктами. Так, наприклад, можна додати трохи полуниці, персика або малини. Часто смузі входить в раціон харчування тих, хто худне. Тому, якщо ви дотримуєтеся дієти, то замість молока можна додати низькокалорійний знежирений йогурт або кефір, а кількість цукру зменшити або зовсім виключити. Насолоджуйтесь незабутнім смаком свіжоприготованого смузі!


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!