Швидка втрата ваги - кращий спосіб схуднути

Швидка втрата ваги - кращий спосіб схуднутиВчені вважають, що швидка втрата ваги на початку дієти - кращий спосіб позбутися зайвих кілограмів. Люди, які втрачають близько кілограма на тиждень, мають набагато більше шансів залишатися стрункими у порівнянні з тими, які худнуть на 200 - 300 грам на тиждень.

Фахівці з правильного харчування Університету Флориди впевнені, що швидка втрата ваги дозволить зберегти струнку фігуру надовго. Вони досліджували стан 262 жінок із зайвою вагою, які протягом півроку брали участь в програмі схуднення і займалися спортом. Мета програми - худнути в середньому на 0,5 кг на тиждень.

Учені розділили жінки на дві групи: по швидкості втрати ваги в перший місяць випробувань. Жінки, які втрачали близько кілограма на тиждень, через 6 і 18 місяців після закінчення програми зуміли зберегти досягнутий вагу, жінки з повільною втратою ваги набрали близько 10% ваги після закінчення програми.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!