Швидка дієта

Швидка дієтаОх вже ці вихідні! Ви знову дозволили собі зайвого: щільна вечеря, солодощі та алкоголь. Якщо ви твердо мають намір почати нове життя з понеділка і зібрали свою волю в кулак в ім'я стрункої фігури, саме час скористатися швидкої дієтою від журналу "Синьйорина".

Швидка дієта, яку ми пропонуємо, допоможе вам очистити свій організм від зайвої, трохи зменшити свій живіт і розлучитися з кількома кілограмами. Це проста і швидка дієта, розрахована на 7 днів, до якої ви зможете приступити без особливих приготувань прямо сьогодні! Заняття спортом зроблять ваші результати ще більш вражаючими і допоможуть зберегти м'язовий тонус.

Ви вже поснідали? Не біда, починайте з обіду! Рівно через тиждень ви вже зможете побачити перші результати швидкої дієти, одягаючи своє улюблене плаття.

Меню швидкої дієти:

1-й день

Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) безсахара і молока.

Обід: 1 яйце, 1 помідор, 1 яблуко (апельсин).

Вечеря: 1 яйце, капустяний салат, чай.

2-й день

Сніданок: 1 яйце, 1 помідор, чай (чорний кава).

Обід: Відварна яловичина (100 г), капустяний салат, 1 стакан виноградного соку.

Вечеря: 2 яблука.

3-й день

Сніданок: 1 яйце, 1 помідор (огірок), чай (кава).

Обід: Котлета (смажена без масла), квашена капуста, 1 стакан яблучного соку.

Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.

4-й день

Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).

Обід: Капустнийсалат, отварнаяпостная риба, 1 склянка морквяного соку.

Вечеря: 2 яблука.

5-й день

Сніданок: 1 яйце, капустяний салат, чай.

Обід: 100 гговядіни, 1 помідор, 1 огірок, 1 стакан яблучного соку.

Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.

6-й день

Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).

Обід: Відварна пісна риба (100 г), квашена капуста, 1 склянка морквяного соку.

Вечеря: 2 яблука.

7-й день

Сніданок: 1 нежирний плавлений сирок, 1 яблуко, чай (кава).

Обід: Овочевий суп, шматок відвареної курки, чай.

Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!