Меню французької дієти

Меню французької дієтиГоловна мета використання меню французької дієти полягає в тому, щоб «обдурити» шлунок. Тобто в тих випадках, коли він «хоче їсти», можна просто випити рідину, щоб погасити почуття голоду. Тривалість французької дієти становить десять днів. Ця система харчування сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів. Та й дотримуватися її не так вже й складно, завдяки досить великій різноманітності продуктів. А втрати зайвої ваги складуть близько чотирьох кілограм.

Меню французької дієти для схуднення

Перший день


Сніданок


Випийте натще півлітра води. Хвилин через п'ятнадцять потрібно приготувати і вжити такий напій: склянкою гарячого молока залийте 1 чайну ложку чаю або какао, додайте чайну ложку меду. Через п'ятнадцять хвилин можна з'їсти на вибір два ківі, апельсин або грейпфрут.


У проміжок між сніданком і обідом необхідно випити літр води, розділивши його на кілька прийомів.


Обід


На вибір відваріть двісті грам нежирної риби або курячого білого м'яса, з'їжте триста грам відварних овочів (тільки не картопля).


Вечеря


У три прийоми випийте півлітра овочевого бульйону з цибулі, моркви, капусти, буряка, помідорів, гарбуза (на вибір візьміть будь-які три інгредієнта).


Другий день


Сніданок


Випийте напій, аналогічний тому, який ви готували в перший день.


У проміжок між сніданком і обідом випийте в декілька прийомів коктейль з соку двох лимонів і двох грейпфрутів, змішаного з літром води.


Обід


Випийте дві склянки овочевого бульйону, з'їжте овочі відварні (300 г).


Вечеря

Двісті грам відвареної нежирної риби, плюс приготовані тим же способом овочі.


З третього по сьомий день


Сніданок


Натщесерце випийте півлітра води. Приблизно через годину - склянка грейпфрутового соку, а ще через п'ятнадцять хвилин - той же молочний напій, що і в перший день.


Обід


Стакан кефіру плюс десять шматочків кураги і чорносливу. Через годину можете з'їсти яблуко, при бажанні печене.


Вечеря


Такий же, як і обід першого дня.


Восьмий день


Сніданок


Такий же, як у попередні дні (з третього по сьомий).


У проміжок між сніданком і обідом випийте літр води, розділивши його на кілька прийомів.


Обід.


Такий же, що і в перший день.


Дев'ятий день французької дієти


Сніданок


По склянці води кожні півгодини, шість разів.


Обід


Дві склянки овочевого бульйону.


Вечеря


Такий же, як і обід.


Десятий день


Такий же, як і перший день.


У дев'ятий день дієти краще залишитися вдома, тому що організм в цей час не буде отримувати їжі взагалі. В інші дні перед вечерею і сном необхідно випивати склянку кефіру або з'їдати два яблука.


Завдяки французької дієті ви зможете зробити свою фігуру витонченою і витонченої!


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!