Торти для схуднення? неймовірно, але факт

Дивно, але факт - шматочок шоколадного торта на сніданок допоможе вам схуднути. Це дослідження підтверджено вченими, які настійно не рекомендують повністю уникати десертів. Подібні позбавлення викликають психологічну залежність.

Торти для схуднення? Неймовірно, але факт

Якщо вам набридли ці нескінченні битви із зайвими кілограмами, спробуйте піти в обхід! Залиште у вашому раціоні шматочок торта вранці, який задовольнить потребу в солодкому і дасть вам енергію для усього дня.

На додаток до цього твердження, вчені наводять кілька позитивних прикладів, коли десерт може внести свій внесок у схуднення. Секрет простий - з'їдаючи шматочок торта вранці, ви робите більш активним свій обмін речовин в організмі, який прагне швидше позбутися зайвих калорій.

Доктор Даніела Якубович, дієтолог і автор книги "Дієта великого сніданку", вже більше 15 років займається дослідженнями. Вона рекомендує рясний сніданок і підкреслює, що повністю позбавляючи себе солодкого, ви прив'язуєте себе до цього забороненого бажанням. Замість цього, додайте солодкий сніданок, який допоможе контролювати ваші інстинкти, успішно протистоячи спокусам до кінця дня.

Одне з досліджень вчених, яке проводилося протягом 32 тижнів, показало, що просте додавання печива, тортів і шоколаду в сніданок призвело до зниження ваги більш ніж на 18 кг. Крім того, учасникам експерименту виявилося набагато легше уникнути набору зайвих кілограмів.

Ранковий прийом їжі, як відомо, вкрай важливий для забезпечення активної діяльності протягом дня. Це допомагає роботі мозку і запускає обмін речовин в організмі, який допомагає позбавитися нам від калорій, а отже, від зайвої маси тіла.

На відміну від цього принципу, різні обмежувальні дієти, які забороняють вуглеводи і солодощі, ефективні тільки на початку, а потім їх результати істотно знижуються. Існує безліч дієт, які змушують нас відступити від них через труднощі, і ми знову набираємо з таким трудом втрачені кілограми.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!