Дієта кефіру Лариси Доліної

Дивлячись на популярну співачку Ларису Доліну, починаєш вірити в її спосіб схуднення. І те, як вона домоглася такого приголомшливого результату, вже не секрет. Зірка російського шоу-бізнесу скористалася кефірної дієтою, розробленої доктором Сайкова.

Лариса Доліна та її дієта

Дієта кефіру Лариси Доліної за тривалістю становить не більше тижня. Прийоми їжі чітко розписані. Всього їх шість з інтервалами в 2:00, причому останній повинен бути мінімум за чотири години до відходу до сну. Замінювати продукти аналогічними (на ваш погляд), а також міняти місцями дні ні в якому разі не дозволяється!

Читайте також: Кефірна дієта для схуднення - 4 різних варіанти.

Меню дієти Лариси Доліної

Обов'язкове правило під час дієти, випивати перед кожним прийомом їжі по 1 4 склянки трав'яного чаю з календули, ромашки і звіробою в рівних пропорціях. Щоденно (крім шостого дня) необхідно вживати 0,5 л знежиреного кефіру. Перед тим, як почати «сидіти» на дієті Доліної, необхідно витримати один розвантажувальний день. І ще одне правило: щоденна клізма.

З їжі повністю виключаються цукор і сіль. Вранці дозволяється випити чашку кави. За весь день можна максимум півлітра води, причому кип'яченою. Отже, харчування по дієті Долиною має бути наступним.

  • Перший день. 400 г відвареної картоплі.
  • Другий день. 400 г нежирного сиру.
  • Третій день. 400 г фруктів (тільки не бананів і винограду).
  • Четвертий день. 400 грам білого курячого м'яса.
  • П'ятий день. Харчування за зразком третього дня дієти.
  • Шостий день. Півтора літра негазованої мінеральної води.
  • Сьомий день. Харчування за зразком третього дня дієти.

Принципи дієти Лариси Доліної

    Взагалі, щоб добитися хорошого результату завдяки дієті Доліної, необхідно витримувати тиждень жорсткої дієти, тиждень харчуватися нормально, виключаючи з раціону солодощі, жирні, гострі, борошняні страви. Такого графіка харчування слід дотримуватися до досягнення бажаного ваги.

    Реально після двох місяців такого харчування позбутися від двадцяти п'яти кілограмів. Не можна сказати, щоб дана дієта шкодила здоров'ю, але витримувати її, тим не менш, досить важко. Особливо повторні жорсткі обмеження в прийомах їжі. Зате ефект гарантований!


    Оцініть, будь ласка статтю
    всього голосів: 31

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!