Як правильно засмагати

Як правильно засмагати на сонці.

Віддаєте перевагу засмаглу шкіру і любите поніжитися під сонячними променями? Загоряйте грамотно!

Дотримуючись ряд правил, Ви знайдете красивий і рівний відтінок шкіри, уникнувши при цьому таких неприємних наслідків засмаги як теплові та сонячні удари та опіки.

Знаючи, як правильно засмагати, Ви забезпечите себе від меланоми і в короткі терміни придбаєте золотистий відтінок шкіри.

Підготовка шкіри до засмаги

Щоб на тілі після прийняття сонячних ванн не з'явилися пігментні плями і опіки, необхідно ще до виходу на пляж виконати наступне:

1. Поїсти. Приймати їжу коштує приблизно за годину до виходу з дому. Бажано включити в свій раціон якої-небудь солоний продукт, морквяний салат і холодний чай.

2. Прийняти душ. Тіло і обличчя повинні бути абсолютно чистим. Після душу не варто користуватися дезодорантом, лосьйоном, туалетною водою, косметикою. Дані косметичні засоби викликають появу на шкірі неестетичних темних плям.

3. Видалити з нігтів лак. Морська вода зміцнить нігтьові пластини краще за багатьох спецзасобів.

Епіляцію необхідно робити завчасно до виходу на пляж. Якщо провести процедуру видалення волосся в день прийняття сонячних ванн, то можна зіткнутися з такими наслідками як запалення і зневоднення шкіри.

Як правильно засмагати на сонці

Як грамотно зіграти

Недостатньо тільки лише правильно підготувати своє тіло до прийняття сонячних ванн, важливо також враховувати наступні правила здорового засмаги:

1. Збільшувати час перебування на сонці поступово. Перший раз варто засмагати на відкритому сонці не довше за п'яти або десяти хвилин.

2. Використовувати сонцезахисний крем. Наноситься він на абсолютно чисту шкіру. Вибирати сонцезахисний крем необхідно з урахуванням фототипу шкіри. Чим вищі показники SPF і UVA має крем, тим надійніше він захищає шкіру від опіків і небезпечного ультрафіолетового випромінювання. Після кожного купання на тіло потрібно наносити новий шар сонцезахисного крему.

А якою косметикою найкраще користуватися в літні спекотні дні, щоб вона не блищала і не потекла, ви дізнаєтеся ознайомившись зі статтею "Ефектний make up ".

3. Засмагати тільки в період найнижчої сонячної активності: до 11.00 і після 16.00. Найбільший ризик отримати опіки шкіри існує в період з 12.00 до 15.00 годин.

4. Витиратися рушником після кожного купання. Крапельки води, що залишилися на тілі, на зразок лінз фокусують сонячне світло і провокують опіки.

5. Одягати капелюх і сонячні окуляри. Вони допоможуть захистити від ультрафіолетових променів зір і голову.

6. Не спати на пляжі. Заснувши, можна легко перегрітися і отримати важкі сонячні опіки.

Втамовувати спрагу під час пляжного відпочинку можна водою з лимонним соком або ж мінералкою.

Як правильно засмагати на сонці

Протипоказання до засмаги

Засмагати на сонці дозволено далеко не всім людям. Деяким навіть невелика кількість сонячних променів здатне зашкодити. Протипоказаннями прийняття сонячних ванн є:

- цукровий діабет-
- гіпертонія-
- різні важкі захворювання шкіри-
- патологічна чутливість шкіри-
- проходження раніше ряду косметичних процедур-
- наявність злоякісних або доброякісних утворень або ймовірність їх вознікновенія-
- алкогольне опьяненіе-
- прийом сильнодіючих лікарських препаратів-
- велика кількість родимок на тілі.

Якщо Ви або хтось із Ваших близьких перегрілися і отримали тепловий чи сонячний удар, то негайно викличте швидку допомогу. В очікуванні лікарів перенесіть потерпілого в тінь і дайте йому води. Також можна намочити холодною водою рушник і покласти його на лоб.

Завжди пам'ятайте про те, що надмірне перебування під прямими сонячними променями негативно відбивається на стані шкірних покривів. Шкіра не тільки стає менш гладкою і пружною, а й старіє. І якщо все-таки ви надмірно "подкоптіть" свою шкіру на обличчі, і вона стала трохи сухою і лущиться - не переживайте, все поправимо. Зволожуючі маски для обличчя допоможуть вам врятувати ситуацію.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!