30 Тиждень вагітності

30 тиждень вагітності: скоро зустріч з малюком.

В останній триместр вагітності, дитина активно рухається, речі стають зовсім маленькими, якраз час купувати одяг для вагітних.

Як правило, 30 тиждень вагітності несе за собою наступні симптоми: набряки кінцівок і якщо ви носите кільце, то зніміть його.

Не варто носити шкарпетки з тугими резинками і взагалі все, що може здавлювати вашу шкіру.

Найчастіше обполіскуйте ноги холодною водою, використовуйте гелі для ніг, частіше відпочивайте, піднявши ноги вгору на спинку ліжка або дивана.

Далі ви відчуєте, як часто ви стали відвідувати санвузол, адже плід тисне на сечовий міхур і вам частіше хочеться спорожняти сечовий міхур.

Можуть виникнути дрібні судоми в кистях рук після сну, так само їх оніміння!

Головною причиною появи судом у вагітних вважають нестача в організмі мікроелементів (в першу чергу, калію, кальцію і магнію) і вітамінів (зокрема, вітаміну В).

Зверніть увагу на продукти, що містять ці вітаміни, і більше вживайте їх в їжу.

Наступний аналіз крові може показати істотне зниження гемоглобіну, ще б пак, адже у вас вже 30 тижнів і ваш організм дуже потужно працює, а малюк активно росте і, на жаль, спустошує запаси материнського організму.

У продажу величезна кількість медикаментів, як кажуть, на будь-який смак і гаманець, але не поспішайте напихати себе синтетикою!

Спробуйте частіше пити Цикорій, їсти горіхи і курагу подрібнені і заправлені медом.

Вживайте багато петрушки, яловиче м'ясо з гречкою на гарнір і все запивати гранатовим соком.

30 тиждень вагітності - саме з цього періоду жінка починає себе почувати на 100% майбутньою мамою.

Живіт такий, що вже незручно спати, митися з комфортом, від частих сечовипускань з'явилися недосипання, починаються серйозні набряки, які триватимуть до самих пологів.

Але набряків може і не бути. Якщо набряклість починається, то радимо пити не менше 2-х літрів води на день і не вживати сіль.

З недосипанням і безсонням стикається знаходиться в положенні жінка в цей період.

У цей період багато жінок неспокійні.

Ваше хвилювання це природна реакція організму на події з вами.

Тривога і неспокій - цілком нормальне явище.

Важливо бути адекватною, що не зриватися на чоловіка і рідних, адже ви всього лише вагітні, а не психічно хворі.

Вагітність - це не хвороба, необхідно тримати себе в руках, а не списувати все на бурхливі гормони.

30 тижнів вагітності - це час, коли в утробі жінки знаходиться вже повноцінна дитина!

Малюк всередині вас вже цілих 7 місяців. Зараз його зростання 36-38 см, а вага близько 1,4 кг.

Він набрав вже достатню масу, щоб можна було не боятися передчасних пологів!

І у майбутньої матусі вже повинні бути готові речі для новонародженого і "тривожний чемоданчик" в пологовий будинок!

30 тижнів вже «стукнуло», пора збирати все необхідне для вас і малюка! Збирайте все необхідне, щоб потім не метушитися і не збирати речі в поспіху, але, тим не менш, вас чекає 31 тиждень вагітності, а з нею і нові зміни у відчуттях і самопочутті вас і малюка.

30 ТИЖНІВ це початок самого близького і тісного спілкування мами з дитиною!

Малюк все відчуває і чує. Найчастіше з ним спілкуйтеся і називайте малюка по імені! Уникайте стресових ситуацій, щоб не спровокувати передчасні пологи.

Приділяйте якомога більше часу своєму чоловікові і родині.

Позитивний настрій, перебування на свіжому повітрі, перегляд добрих фільмів і прослуховування позитивної музики - ось що вам потрібно в період вагітності.

Якщо ви самостійна майбутня мама, то обговоріть це зі своїми домочадцями.

Поради майбутній мамі на 30 тижні вагітності

30 тиждень вагітності - привід для походу в Жіночу консультацію, зважування, вимірювання окружності живота і висоти дна матки.

При надмірній вазі корисно влаштовувати розвантажувальні дні, відмовитися про жирної їжі і борошняних виробів, але якщо дієта для вас сильний стрес, то краще просто зменшити порції.

Добре б частіше їсти фрукти і зелень! Сир їжте в першу чергу, він дуже корисний для вагітних.

На 30 тижні потрібно відвідати пологовий будинок, в якому з'явиться на світ ваше чадо!

Запитайте про список необхідних речей на пологи і в післяпологову палату, дізнайтеся про режим роботи для відвідувань родичів.

Якщо ви плануєте партнерські або платні пологи, то під час вашого візиту обов'язково познайомтеся з завідуючою пологового будинку, і задайте їй всі ваші запитання!

Якщо у вас немає загрози зриву вагітності, і ви себе почуваєте відмінно, то секс не протипоказаний, а навіть навпаки дуже необхідний.

Ласки вашого чоловіка, слова любові - дуже корисні вам і вашому загальному малюкові.

Пам'ятайте, що він дуже відчуває, які стосунки у його тата й мами, любов і атмосфера добра йому життєво необхідні навіть в утробі матері.

30 тиждень вагітності - це вихід на фінішну пряму, попереду ще одне планове УЗД, підготовка до пологів і зустріч з малюком.

Яка готується стати матір'ю жінка повинна оточити себе спокійною обстановкою, чистим повітрям, гарним настроєм і починати налаштовувати себе на благополучні пологи, вчитися правильному диханню і поведінці в рід залі.

30 тиждень - це ще один прекрасний момент протягом вагітності. Все йде добре, але не забувайте постійно заглядати в календар вагітності.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!