Молода мама: як впоратися з післяпологовий депресією і налагодити сексуальне життя

Молода мама: як впоратися з післяпологовий депресією і налагодити сексуальне життяПісля пологів життя жінки змінюється, вона присвячує весь свій час догляду за малюком, у неї залишається мало часу на секс з партнером. Крім цього, жінка відчуває себе втомленою і пригніченою. Ми підкажемо, як впоратися з післяпологовий депресією і налагодити сексуальне життя.

Як впоратися з післяпологовий депресією

Багато молодих мам страждають від післяпологової депресії, ми дамо кілька порад, які допоможуть впоратися зі станом смутку і апатії. Подібними симптомами страждає одна мама з десяти, цей стан може тривати близько місяця, в основному післяпологовий депресією страждають першородячих жінки.

Після народження дитини життя змінюється, догляд за малюком вимагає багато часу і призводить до фізичної втоми, змінюється і гормональний фон. Можуть виникнути проблеми з апетитом, труднощі зі сном, астенія.

Дуже важливо не мовчати і не тримати емоції всередині, необхідно уникати самотності, потрібно попросити про допомогу рідних і близьких, частіше спілкуватися з ними. Можна порадитися з уже народжували жінками, поговорити з подругами, які можуть зрозуміти ситуацію. Дуже важливо не замикатися в собі, виражати свої емоції, навіть якщо це і не завжди приємно.

Якщо відсутнє бажання

Догляд за малюком може порушити інтимне життя, молода мама зазвичай дуже втомлюється і страждає нестачею сну. Після пологів може змінитися і сексуальне бажання: в основному це психологічна трансформація, багато жінок присвячують весь вільний час догляду за малюком, і інтерес до сексу падає.

Жінки вживаються в нову для себе роль, роль матері, і закидають інтимне життя з партнером.

Крім цього, дуже часто жінки відчувають біль від сексуального контакту з партнером, так як статеві органи пошкоджені після пологів. Однак протягом двох-трьох місяців жіночий організм відновлюється.

Дуже важливо, щоб у жінки був тісний зв'язок з партнером, щоб жінка могла розповідати партнеру про свої страхи і емоціях. Молода мама може відчувати себе менш привабливою, ніж раніше, вона відчуває себе втомленою, доглядаючи за новонародженим.

Дуже важливо не порушити рівновагу в сім'ї, можна спробувати різні види інтимних відносин, різні позиції, визначити разом з партнером, що зробить сексуальний контакт безболісним і не менш приємним, ніж до пологів.


Статті за темою "Молода мама: як впоратися з післяпологовий депресією і налагодити сексуальне життя"
Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!