Комп'ютерні фітнес-ігри не замінять дитині спорту

Комп'ютерні фітнес-ігри не замінять дитині спорту

Те, що діти повинні займатися спортом, ні в кого не викликає сумнівів, оскільки він дуже важливий для росту і розвитку. Однак, останні дослідження показують, що не варто робити вправи разом з різними новомодним фітнес-іграми.

Сьогодні практично всі діти ведуть досить малорухливий спосіб життя, тому важливо хоча б два рази на тиждень займатися спортом, який допомагає зарядитися енергією і весело провести час. Фізичний розвиток в такому випадку протікає гармонійно. Однак, не завжди просто вибрати конкретний вид спорту для своєї дитини - те, що підходить саме йому і вписується в щільний навчальний графік. Тим не менш, ми не повинні здаватися і, перш за все, не варто піддаватися спокусі замінити справжні тренування комп'ютерними спортивними іграми.

Фітнес-ігри - програми, які пропонують комплекси вправ, які можна робити перед екраном телевізора або комп'ютера, подібно класичним відеоігор. Як виявили дослідники Медичного коледжу Бейлора в Х'юстоні (Техас, США), на основі вивчення 78 дітей у віці від 9 до 12 років, вплив фітнес-ігор на здоров'я практично дорівнює нулю, якщо порівнювати їх з парою годин звичайних тренувань у спортивному залі або на відкритому повітрі.

Протягом 13 тижнів досліджувані грали в статичні відеоігри, що чергуються з динамічними іграми, щоб побачити відмінність у спалюванні калорій і прискоренні обміну речовин. Однак, в кінці дослідження вченими були зроблені несподівані висновки - немає різниці, грати сидячи на дивані або грати стоячи перед екраном.

Діти, які грали у фітнес-ігри, отримали в еквіваленті 25-28 хвилин фізичного навантаження, у порівнянні з 26-29 хвилинами у своїх однолітків, які грали сидячи.

"Це дивовижний результат, тому що ми очікували, що фітнес-ігри повинні насправді привести до більш значного збільшення фізичної активності у дітей. Відверто кажучи, ми були шоковані тим, що в результаті дослідження отримали повну відсутність різниці" - коментують дослідники.

Висновок з подібних досліджень може бути тільки один - відірвати своїх дітей від спортивних телепередач і фітнес-ігор, замінивши їх на традиційні та більш якісні фізичні навантаження.

Якщо ви вважаєте, що тренування заберуть багато часу, ознайомтеся з результатами іншого дослідження, яке показує, що 6 хвилин інтенсивного тренування цілком можуть замінити 6:00 звичайного навантаження.


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!