Тайська дієта в чому її секрет

Тайська дівчина - Тайська дієта в чому її секрет

Ходять міфи, що існують, мало не чарівні «тайські пігулки», за допомогою яких схуднути можна в дуже короткі терміни.

Опинившись в Таїланді ви дійсно рідко зустрінете повних тайців, а якщо вони є, швидше за все, це ті люди які підсіли на західний фаст фуд. Коли ми зібралися в цю дивовижну країну в турагенції нам розповіли, кілька історій їх клієнтів, які поверталися з Таїланду, скинувши кілька кілограм.

У чому ж полягає секрет Тайської дієти?

Цей секрет я дізналася, проживши два тижні в Таїланді, і поспішаю поділитися принципами, яких дотримуються тайці.

1. Харчуючись в тайських ресторанчиках, я звернула увагу, що їхні страви за принципом приготування значно відрізняються від наших страв. Якщо ми замовляємо другу страву російської або європейської кухні, то як правило, нам приносять великий шматок м'яса або риби, плюс гарнір.

Тайська дієта

У Тайської кухні шматочки м'яса або риби мають дуже маленькі розміри плюс гарнір. Відповідно час приготування такої страви значно скорочується. Тобто прі не великій кількості термічної обробки, мікроелементи, що знаходяться в тому чи іншому продукті зберігають свої корисні властивості. До того ж виключається тривалий підсмажування страви.

Висновок - якщо хочете їсти корисну їжу - ділите м'ясо або рибу на дрібні шматочки, які не потрібно піддавати тривалій термічній обробці.

2. Тайська кухня рясніє великою різноманітністю морепродуктів. А, як відомо риба і морепродукти, на відміну від м'яса більш благотворно впливають на фігуру. Плюс до цього морепродукти і риба в приморських країнах наїсвежайшие.

Висновок - включіть в свій раціон якомога більше риби і морепродуктів і менше м'яса. Звичайно такий «категорії свіжості» у нас не знайти, але все-таки придбаний не заморожені, а охолоджені продукти можна домогтися приблизного результату.

Таіская дієта

3. У перший вечір, прийшовши в тайський ресторан, я звернула увагу на їх салонку і перечницю. Спочатку я вирішила, що вони просто переплутали прилади. З салонке була одна дірочка, а в перечниця три. Але мені пояснили - в тайській кухні практично відсутня сіль і присутня велика кількість перцю і спецій. Таке співвідношення призводить до потрібного ефекту.

Сіль затримує шлаки в організмі, і відповідно сприяє повноті. Перець ж прискорює процес перетравлення їжі і як наслідок виключає ожиріння. Велика кількість спецій і перцю до того ж вбиває хвороботворні мікроби. Що так - ж благотворно позначається на організмі в цілому.

Висновок - якщо хочете, виключити сіль, але при цьому не бажаєте є занадто прісну їжу - перчите блюдо і використовуйте спеції.

4. Картопля не використовується в тайській кухні, зате вона рясніє овочами та фруктами. Клітковина робить свою справу - це теж запорука їхнього успіху.

Висновок - їжте якомога більше овочів і фруктів.

Тайська дієта

5. Коли моя відпустка підходив до кінця, я спантеличилася питанням покупки невеликих подарунків для близьких людей і колег. Я давно вже не купую сувеніри, а намагаюся привозити в подарунок місцеві солодощі або національні напої. Так от я обійшла всі місцеві магазини, а солодощів так і не знайшла. Не продаються ні цукерки, ні тістечка, ні які інші відомі мені солодкі продукти. Їх просто не виробляють в Таїланді.

Єдиний вид цукерок, які я знайшла в дютіфрі, були цукерки в красивій святковій упаковці. Коли ж ми відкрили цю коробку, будучи вже в Росії, виявилося, що це не що інше як сушені фрукти, частково облиті шоколадом.

Висновок - замініть у своєму раціоні цукерки та тістечка на різноманітні фрукти.

6. Ананаси - цей продукт був найголовнішою причиною схуднення за версією туроператорів, які пропонували нам путівку до Таїланду. Вони стверджували, що їхній клієнт їв багато ананасів і тому за два тижні скинув 6 кг. Дійсно існує думка, що ананаси ращепляются жири. Насправді вони ращепляются НЕ жири, а білки, і тим самим допомагають переварюванню м'ясних страв.

А чи знаєш ти в яких ще продуктах ховаються корисні мікроелементи?

Таіская дієта

Позбутися жирових складок ананаси не допоможуть. Із за великої кількості фруктової кислоти, не рекомендується їсти ананаси на голодний шлунок. Тому - є ананаси у великих кількостях немає сенсу. Цей фрукт може бути відмінним десертом.

Висновок - ананаси варто вживати тільки на ситий шлунок, і немає сенсу є ананас у великих кількостях.

7. І нарешті, ми дісталися до «чарівних» тайських таблеток. Справжні тайські пігулки для схуднення можна придбати тільки в Бангкоку, в державному госпіталі Сант - Карлос. Ці таблетки розроблені для лікування важких форм ожиріння. Але потрібно розуміти, що по мимо ефекту вони принесуть вам не мало проблем з порушенням інших функцій організму.

Ці таблетки мають дуже широкий спектр побічних явищ.

Приймаючи їх можна заробити - проблеми з травленням, нервовою системою, серцевої системою й інші наслідки. Екскурсоводи, часто розповідаючи міфи про чудеса тайської медицини, привозять вас в так звані королівські аптеки. Там у тому числі продаються і таблетки для схуднення. Найменш небезпечний варіант, якщо ці таблетки не будуть містити шкідливих речовин.

Таіская дієта

Нам пропонували подібні таблетки. Коли я прочитала їх складу, то зрозуміла, що основним компонентом в цих капсулах є гострий перець (який прискорює процес травлення). Особливої шкоди вони може і не принесуть, але навіщо витрачати гроші і купувати капсули, коли того ж ефекту ви можете добитися додаючи перець в їжу.

Висновок - не варто вірити в диво тайських таблеток. Будь-які медикаменти можна приймати тільки за рекомендацією лікаря.

На закінчення хочу сказати, що дотримуючись вищеописаних правил тайської дієти, ви досягнете не тільки ефекту зниження ваги, але і значно продовжите собі життя.

Я була дуже здивована, коли дізналася, що в Таїланді, не дивлячись на присутність антисанітарії при вживанні їжі самими тайцями і відчайдушний ставлення до швидкості, коли вони керують автотранспортом, тривалість їх життя дуже висока. Середній поріг 78-80 років. Для порівняння в Росії 50-60 років. Місцеве населення в основному харчується не в ресторанах, а в так званих макашніц. Це візок, на якій і готують і миють посуд і т.д.

Тайська дієта

І ще один маленький тайський сіріє, який допомагає їм жити довго і щасливо - вони постійно посміхаються і роблять це абсолютно щиро.

А як часто посміхаєшся ти? Обговоримо?

Ще один секрет красивої фігури відомий всім потрібно більше рухатися, а щоб рухи були правильними прочитайте статтю "Вправи для схуднення"


Оцініть, будь ласка статтю
всього голосів: 31

Увага, тільки СЬОГОДНІ!